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心理发展你我他、心理调适方法

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2024-10-08
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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,欢迎进入,心,心理健康,课,课堂,心理辅导,、,、心理咨,询,询与心理,治,治疗的区,别,别,预防性补救性长期性,发展性问题解决人格改变,认知性情绪性临床性,心理辅导,心理咨询,心理治疗,心理咨询,的,的主要工,作,作对象是,正,正常人,,它,它所着重,处,处理的是,人,人们的正,常,常需要和,问,问题对心理咨,询,询的误区,(,(一),心理问题,与,与精神病,是,是两个不,同,同的概念,每个人,在,在成长的,不,不同阶段,及,及生活工,作,作的不同,方,方面,都,有,有可能会,遇,遇到这样,那,那样的问,题,题,导致,消,消极情绪,的,的产生对,对这些问,题,题如能采,取,取适当的,方,方法予以,解,解决,个,体,体就能顺,利,利健康地,发,发展;若,不,不能及时,加,加以正确,处,处理,则,会,会产生持,续,续的不良,影,影响,甚,至,至导致心,理,理障碍对心理咨,询,询的误区,(,(二),心理问题,是,是日常生,活,活中经常,会,会遇到的,,,,就这些,问,问题求助,于,于心理咨,询,询并不意,味,味着有什,么,么不正常,或,或有见不,得,得人的隐,私,私,相反,,,,这表明,了,了个体具,有,有较高的,生,生活目标,,,,希望通,过,过心理咨,询,询更好地,自,自我完善,,,,而不是,消,消极的回,避,避和否认,问,问题。

心理咨询,是,是针对正,常,常人的!,心理咨询,可,可以为你,保,保密!,心理咨询,是,是科学专,业,业的解决,问,问题!,心理咨询,:,:,复习,心理问题=心理疾,病,病吗?,欢迎进入,心,心理健康,课,课堂,第三课,心理发展,你,你我他,人,要经历哪,些,些阶段,到青年,乳儿期(01岁,),)婴,儿,儿期(13岁),幼,幼,儿,儿期(35、6,岁,岁童,年,年期(611、12岁),青,青,春,春期(12、1317、18岁),青,青年期,(,(1834、35岁),阅读书本P13心,海,海导航,,回,回答问题,2,中职生年,龄,龄的三大,巨,巨变是什,么,么?,中职生心,理,理发展有,哪,哪些特点,?,?,1,中职生年,龄,龄的三大,巨,巨变,三巨变,外形巨变,机能增强,性成熟,智力迅速,发,发展,逻,辑,辑思维发,展,展迅速,看问题容,易,易片面化,和,和表面化,情绪情感,上,上较强烈,,,,不易稳,定,定,自我意识,、,、独立意,识,识增强,自我评价,不,不独立、,不,不稳定,中职生心,理,理发展特,点,点,集思广益,我们的优,势,势,1),独立意识,强,强,勇于,表,表现自我,.,2),社会交往,和,和兴趣较,广,广泛,.,3),思维较活,跃,跃,与职,业,业联系紧,密,密,.,4),善于从专,业,业角度思,考,考问题和,解,解决问题,.,集思广益,目前的成,长,长点,1)混日,子,子心理较,重,重,缺乏,成,成就动机.,2)自卑,心,心理较重,,,,缺少自,信,信心.,3)依赖,与,与渴望自,立,立并存.,4)情绪,冲,冲动,行,事,事偏激,,缺,缺乏自控,力,力.,5)心,理,闭锁与交,往,往需求并,存,存.,青春期被,心,心理学家,称,称为“暴,风,风骤雨时,期,期”或“,心,心理断乳,期,期”,真气人!,没什么大不了,春雨贵如油,对同样的,事,事情,为,什,什么不同,的,的人会有,不,不同的心,理,理表现呢,?,?,情绪与个,人,人的态度,是,是紧密相,连,连的。

对同样一,件,件事,人,们,们会因所,持,持的态度,不,不同而有,不,不同的感,受,受要想积极,地,地对待生,活,活,应该,改,改变自己,的,的观念,,使,使自己能,够,够以乐观,的,的态度去,看,看待问题,、,、思考问,题,题心理是可,以,以调适的,启示,良好的心,理,理状态是,一,一个人成,功,功的关键,因,因素学,会,会积极调,整,整自己的,心,心态,我,们,们就能更,好,好的把握,自,自己的命,运,运方法,1、行为,疗,疗法,2、认知,疗,疗法,心海导航,认知疗法,柱子是圆,的,的还是方,的,的?,那个女人,是,是真实的,还,还是属于,拼,拼图里的,?,?,你看看,是向上还是向下?,盯住黑点,,,,身体前,后,后移动看,看,看效果通过看这,些,些图,使,我,我们懂得,从,从不同的,角,角度看问,题,题,得出,的,的结果是,不,不一样的,事实有,的,的时候也,并,并非就是,你,你看到的,或,或你想象,的,的那个样,子,子有什么启,示,示?,案例分析,一家跨国,公,公司派了,两,两位市场,调,调查员到,一,一个海岛,上,上去进行,市,市场可行,性,性的调查,这个岛,上,上的居民,没,没有穿鞋,子,子的习惯,,,,男女老,少,少一律打,赤,赤脚。

不,久,久,公司,收,收到两位,调,调查员的,报,报告甲,写,写道:“,此,此岛上的,人,人都不穿,鞋,鞋子,因,此,此没有市,场,场前景乙写道,:,:“此岛,上,上的居民,都,都没有鞋,子,子穿这里,大,大有市场,通过这个故,事,事请学生们,思,思考:,甲调查员得,出,出什么结论,?,?依据是什,么,么?,乙调查员得,出,出什么结论,?,?依据是什,么,么?,B岛上的人都不穿鞋子,A没有市场前景,B岛上的人都没有鞋子,A这里大有市场,这个故事告,诉,诉我们什么,道,道理呢?,相同事件,不同认知(,观,观念),不同情绪结,果,果,合理想法,积极情绪,A,B,C,情绪ABC,理,理论,这是美国心,理,理学家阿尔,伯,伯特艾利,斯,斯提出的情,绪,绪ABC理,论,论A 代表诱,发,发事件B 代表信,念,念,指人对A的信念、,认,认知、评价,和,和看法C 代表结,果,果即情绪状,态,态艾利斯认为,并,并非诱发事,件,件A直接引,起,起结果C,A与C之间,还,还有中介因,素,素在起作用,,,,这个中介,因,因素是人对A的信念、,认,认知、评价,或,或看法,即,信,信念B同,样,样的A在不,同,同的人会引,起,起不同的C,,,,主要是因,为,为他们的信,念,念有差别。

换,换言之,事,件,件本身并非,引,引起情绪反,应,应的直接原,因,因,个人对,事,事件本身的,认,认知、解释,和,和评价才是,引,引起情绪反,应,应的直接原,因,因说一说1,例:在路上,,,,碰到朋友,,,,但他没有,理,理我1有什么了不起,我还不理他呢!,2他生我气了?,3也许他没看到我或急着赶路哪一种想法,更,更合理呢?,我的想法,我的情绪,换个想法,我的情绪,我个子矮,,别,别人肯定瞧,不,不起我我没有一点,长,长处,真没,用,用我家境贫寒,,,,根本找不,到,到自信说一说2,浓缩都是精,华,华,天生我材必,有,有用,穷人家的孩,子,子早当家,我必须与周,围,围每一个人,搞,搞好关系一个人犯了,错,错误,那一,辈,辈子也无法,抹,抹掉我的想法,我的情绪,换个想法,我的情绪,说一说2,知错能改,,,,善莫大,焉,焉,金无足赤,,,,人无完,人,人,温馨提示,人总有不,顺,顺心的时,候,候,当你,产,产生负面,心,心理的时,候,候,就需,要,要进行自,我,我调节了,不是生,活,活给了你,喜,喜怒哀乐,,,,而是你,对,对待生活,的,的态度决,定,定了你自,己,己的情绪,和,和感受我们无法,改,改变人生,,,,但我们,可,可以改变,人,人生观。

我们无法,改,改变环境,,,,但是我,们,们可以改,变,变心境心,理,理体验 心,理,理体验,体验时刻,让我们一,起,起欣赏这,部,部电影吧,,,,然后再,谈,谈谈自己,观,观影后的,心,心得体会,THANKS!,谢谢大家,欣,欣赏!,。

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