单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,耳鼻咽喉科预防保健常识,耳鼻咽喉科 周福山,2021年9月4日,如何保护自己的耳朵？,耳朵的主要功能,：,听 觉,保持平衡,听觉丧失,，一般不可恢复，小儿语前聋更是影响语言及身心发育耳内的前庭器官,与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持身体平衡内耳前庭器官因疾病易造成眩晕和平衡失调减少耳聋的发生关键在于,早预防,和,早干预,如何保护自己的耳朵？,1、防止硬物及频繁掏耳,耳屎医学称耵聍，是耳道皮肤耵聍腺分泌物结合皮屑等形成的少量屑状耵聍，可以随说话振动和下颌运动时自行排除大块硬结耵聍，应请耳科医生用专门工具取出硬物掏耳易损伤外耳道或鼓膜，引起感染等影响听力；,掏耳时间：成人15天-6月,儿童 3月-6月,如何保护自己的耳朵？,2、预防游泳性耳病,游泳耳内进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，可引起引起感染如鼓膜已穿孔，那么不要游泳，以免引起各种疾病的发生预防：游泳时最好用耳塞，头部仰起，不要深潜水鼓膜压力+眩晕,如何保护自己的耳朵？,3、保护听力：,预防药物中毒 防止噪音刺激,如何保护自己的耳朵？,4、防止幼儿异物入耳,如何保护自己的耳朵？,5,、坐飞机如何护耳,可适当饮水或嚼口香糖；,耳出现闷胀感立即做吞咽动作或饮水；,仍不能缓解的话，可改用,擤鼻鼓气,方法。
注意：,严重感冒或急性鼻炎时建议暂缓乘机如何保护自己的耳朵？,6如何防止冻耳,A涂防冻膏,早期预防,B戴耳套-有效的防范,C晨起可双手搓耳至发热,D增加室外锻炼适应气候,E发生冻伤缓慢复温,F冻伤后奇痒防止搔抓感染,如何保护自己的鼻子？,1、预防鼻炎常识,1注意鼻腔卫生，可早晚洗鼻,2杜绝挖鼻,3感冒流行期防止公众集会，做好隔离工作4坚持锻炼身体,5饮食禁忌，戒烟酒、少食辛辣食品,如何保护自己的鼻子？,2、注意擤涕方法,鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤再交替，鼻涕过浓时可以盐水洗鼻，防止伤及鼻粘膜注意：,不适当的擤鼻涕会损伤鼻腔粘膜，加重感染或糜烂出血如何保护自己的鼻子？,3,、沉着处理鼻出血,出血期间不能躺卧、仰头、塞纸巾等，可引起恶心呕吐，甚至感染、窒息按压止血,A,人坐直，头部微向前倾,B,用食指和拇指紧捏鼻翼,C,冷敷,-15min,医院就诊,如何保护自己的鼻子？,4,、过敏性鼻炎日常保健,A,避开过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等,B,平时少食用冰凉食品或较寒性食物,C,在空调用时不宜过长，电扇不宜直吹,D,偏冷天气时，晨起可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖,E,用温水清洗鼻腔,如何保护自己的鼻子？,5、妊娠期鼻炎预防保健,A忌用减轻充血剂、慎用糖皮质激素,B改变不良生活习惯及饮食习惯,C按摩迎香穴、鼻通穴,D淡盐水洗鼻或滴鼻,E无效需有效规律住院观察治疗,F预后可，多在妊娠终止2-4周病症缓解,如何保护自己的鼻子？,如何保护自己的咽喉？,1、扁桃体、腺样体炎预防保健,扁桃体：3-5岁生理性肿大，多开展为病理性,腺样体：6-7岁肿大，10岁后萎缩,预防：A增加户外活动，加强体育锻炼,B注意口咽卫生，多漱口、勤刷牙,C减少辛辣酸冷等刺激性饮食,D流感流行期间做好个人防护,E防止挑食，适当增加青菜水果摄入量,F影响语言、睡眠、屡次感染可手术治疗,如何保护自己的咽喉？,2、急慢性咽炎,预防：A少说话，多喝水,B注意口咽卫生，多漱口、勤刷牙,C合理饮食，减少辛辣酸冷等刺激食物,D规律作息、充足睡眠、良好心态,E戒烟限酒，增加青菜水果摄入量,F积极治疗原发疾病反流、肥胖等,如何保护自己的咽喉？,3、咽喉部异物,预防保健,A进食时不要讲话，嬉笑,B儿童的玩具，宜大不宜小，防误吞入,C咽喉部有异物早发现、早取出,D异物嵌顿，忌盲目用醋或饭团吞下,E防止使劲咳嗽或刺激呕吐,F早期发现及时医院就诊,如何保护自己的咽喉？,。