阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID)一个简单的自我检查黄斑的方法步骤：1. 把方格表放在视平线 30厘米之距离，光线要清晰及平均；2. 如有老花或近视人士， 需配戴原有的眼镜进行测试；3. 用手遮盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点；4. 重复步 骤 1 － 3 检查右眼当凝视中心黑点时，发现方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出 现疾病的征兆，请尽快找眼科医师做详细检查。