成人缺锌的症状不育少精食欲不振掉头发 在日常生活当中我们经常听到小孩子缺锌,其实成人也会缺锌，那么成人缺锌的症状有哪些呢?下面一起来看看 缺锌的症状主要有：厌食，缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后，头发稀少发黄，容易感冒，缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻;感冒等 成人缺锌的症状--女性缺锌症状： 女性缺锌出现食欲不振、味觉和嗅觉障碍、掉头发、记忆力下降、慢性疲劳 成人缺锌的症状--男性缺锌症状： 男性缺锌会出现不育，少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎、发育滞缓、睾丸萎缩、信欲减低和信能力减退、味觉障碍 缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为何平日也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平日多注意饮食就可以不可以了 平日饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等 第一代是无机锌，比如硫酸锌它和胃酸结合，产生氯化锌而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。
第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用且因含锌量有些高，能拮抗钙铁等营养素的吸收长时间服用能导致缺少钙贫血等症状例如葡萄糖酸锌长时间服用会引起下眼线的浮肿 第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表蛋白锌，口感好，香酥可口从蛋白提取，锌的含量非常低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收 2。