五步拳（图解） 动作名称：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳（图1）（－）弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳目视前方（图2） （二）弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳目视前方（图3） （三）马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4） （四）歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图5－1）； 上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图5－2） （五）提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上同时左腿屈膝提起，目视右手（图1） 上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面目视左掌（图2） （六）虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌目视前方（图7） （七）并步抱拳 左脚向右脚*拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间目视前方（图8）。