网球正反手结合击球易犯错误的分析和改进方法1、握拍无力或太僵水平挥拍动作或者为更加强肌肉的本体感觉，我们知道网球握拍要用力适度， 不能太可以手持熏物做上述练习， 以达到动力定型松或太僅， 握拍无力则无 法抵挡对方凶狠的、没有用上腰部力量击球， 并且球拍易被抛出握拍太僵则极 易疲击球时没有用上腰部力量的主要原因是劳， 影响训练效果俗话说“握拍如 握鸟， 如果侧身不够， 再就是挥拍动作被分解、没有做到握得太松鸟就容易飞 走， 如果握得太紧鸟就协调连贯， 要么是先动腰后挥拍， 要么是先挥容易被 握死”， 所以握拍时应保持象握鸟一样拍后动腰没有用上腰部力章， 则会感 到力不的感觉， 只是在击球的一刹那手腕才紧张， 这从心， 很难提高球的速 度， 且手臂易感到疲样才能保持良好的手感， 才有可能控制好球的落点，2、击球过程中挥拍路线没有呈水平方向解决这个问题首先要在概念上明确用上的落点腰部力量的重要性，其次在训 练中要加强用击球过程中挥拍路线没有呈水平方向与不用腰部力量的感觉的对 比，并且可以采挥拍路线没有呈水平方向有两种表现， 用固定手臂与身体的夹 角做挥拍动作练习的一是因为拉拍过程中手腕下掉， 因此击球时方法来增强本 体感觉， 以求达到动力定型。
会出现由下向上的错误挥拍路线， 用力稍猛、击 球过程中没有盯住球打时球易出界； 另外一种表现是， 后摆时手臂过运动员的 动作应当很准确地与飞行的球高，击球时自然％成由上至下的错误挥拍路配合， 因此不断地注视来球是正确击球的最线， 球极易下网纠正这类错误， 可以在 判断主要的条件之一特别是在准备击球的时候，—方来球后即呈水平方向向后拉 拍， 并且在两眼不仅应望着球的往来位置， 同时必须看头脑中保持“从挥拍至 击球呈水平方向” 的概淸球来时的方向、速度、飞越过网的高度和它念的跳动， 在球拍触球的 瞬间， 两眼应紧盯在球在教学过程中， 我们可以通过这样的训上运动员对球 看得越清楚，就越有可能根据练方法来解决这个问题： 找一个在略微下蹲需要 用拍面的中部击准球时与腰部高度相当的桌子或其它参照物） ， 击球过程中没 有盯住球打主要是击球者让球拍贴近桌面， 连续做后摆至击球间的水把注意力 放在对方队员或对方场地上，这样往往造成球拍击球的位置不当， 影响回球的 质量3、没有用上腰部力量手持重物做如上的练习， 增加肌肉的质量， 甚至造成失误， 正确的方法 是眼睛盯住本体感觉，以达到动力定型的目的球，加强球在头脑中的概念，分 散对场外其它以上几种错误多出现在初学网球者中，景、亊物的注意力， 用余 光观察对手的情况， 普遍的原因是对正确技术动作认识、理解的做出正确的决 定， 不够， 只要及早意识到并在训练中多进行有、铕误的步伐妨碍重心移向击 球方向针对性的练习就会很好的解决。
网球运动员即使球拍挥动非常得当， 如上面几种错误不但在初学网球者中出现 果击球时身体的重心未能随之转移的话， 那较多， 且有些经过长时间训练的网 球运动员么所击出的球就没有很大的威力要想击出也时常出现这样的问题，虽 然有时他们能够有一定分悬的球，就要在击球过程中运用正意识到或有些改正， 但仍然没有能够从根本确的步伐配合重心钧转移这样才能够运用上解决全身的 力量来击打错误的步伐常常会妨下面我们研究如何解决这些错误碍重心移向击 球方向， 初学打球时易发生这、判断一方来球没有及时側身样的问题主要的原 因是开始时步伐不熟练正确的击球过程中， 侧身动作很重要当造成的建议在 训练时多进行步伐练习， 可采你判断对方来球在正手或反手一方时都应当用如 下练习来解决滚球练习： 甲乙相对站及时侧身， 没有及时侧身则不能准确控制 球立， 间隔米， 甲原地向乙左测滚出一球要的落点求乙移动至球旁将球滚给 甲，同时甲将另一判断一方来球没有及时侧身，首先是对球滚向乙的右方，乙 再向右移动接球滚给甲来球的落点、速度、旋转判断不够， 另外没有方，如此 进行数次要求乙方移动接球时步伐及时侧身也是步伐上的错误呈正确的击球状 态。
解决这个问题的方法是：摸线练习： 站在网球场中线上， 垫步在训练过程中， 初学者应当多进行打至 单打线摸线后立即返回中场摸线， 往返数墙练习墙是网球初学者最好的陪打对 象当次， 要求在摸线时呈正确的击球步伐你对墙打出球后， 由于墙的迅速 反弹， 可使你、随挥动作不够充分随之迅速侧身再次回球， 这样的重复练习会 随挥动作非常重要， 随挥动作是指球拍让你产生条件反射， 形成动力定型，击 出球后有一段随势前挥动作， 这一动作有初学者可进行多球的移动练习击正 利于增大击球的力量， 并在击球的结束阶段手球时以右手握拍为例） ， 注意 步伐上左脚保证击球动作的协调性和准确性应领行于右脚击反手球时注意右脚 应领先在教学初期没有打下良好的基础， 在初于左脚为加深其印象练习者应侧身及 时、学者头脑当中没有建立一个完整的击球概充分， 并且侧身的幅度可增大一 些念， 击完球后草草了事， 这样打出的球往往球、拉拍动作过晚点较浅，不易 打出落点深的球来而且随挥动拉拍动作过晚产生的原因主要是对来球作不充分 往往让人感觉动作不够协调、放松， 落地后弹跳及速度了解不够这样击出的 球有人为终止动作的生硬感觉， 这样就容易造常常失误。
成疲劳， 引起伤病在训练过程中， 应重复进行多球练习， 最解决这个问题可 采用以下的方法： 好采用原地练习另外， 对墙線习也会较为有效地改善拉正 反手击球技术是学习网球的最基本的拍动作过晚的问趣在练习时， 应当变化击 球技术， 由于动作结构比较复杂， 使初学者容易的速度， 这样有期于提髙判 断能力犯各种各样的错误这些错误归纳起来主要、击球点偏前璩偏后是由于初 举者头餹中没有建库承赡的枥念，击球点偏前或偏后是因为在击球过珲中自身缺 乏良好的球感和身体姿势解决这些拉拍太快或太慢， 有时由于没有及时掌握好 问题首先要理解掌握正确的动作概念，其次击球点也会造成击球点偏前或偏后， 这样打要认识自身存在的问题， 利用有效的方法进出的球落点难以控制行有针 对性的练习， 体会正确的技术动作击初学打网球的人常会由于估计或判断不球 的感觉， 加深印象， 达到正确的动力定型准， 跑的离球太近或太远要想取 得合适的击另外有些问题要靠经验和直觉来解决球位置， 就要靠多年的实践经 验这是一种直的， 唯一的途径是多练习、多比赛 觉需要在长期的练习和比赛中去领悟， 唯一〈二〉建议途径是多打多练习， 增加身体的协调性， 球建议初学者多做徒手练习、对 墙击球练 在没有落地以前及早拉拍习和动作的分解强化练习， 并结合场上的移以上几种 错误主要是靠痉验、直觉和长动步伐练习有条件的初学者可以多看—些时间的训练、比赛来解决。
有针对性的训练也有关的幻灯、录像和优秀运动员的技术图片，能促进对技术的改进观看优秀运动员的比赛， 提高初学者观察能力。