职场亚健康的解决方案（转载）生命奥秘 收录于2009-12-31 阅读数：查看 收藏数：132 公众公开 原文来源 tags： 养生 修改 以文找文 推荐给好友 如何对文章标记，添加批注？ 职场亚健康的解决方案王舒婧 头痛 症状：左侧或右侧头部无来由地类似脉搏“一跳一跳的疼”除了头痛，做事打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖偏头痛的人，多半是有气郁积在心，没有抒发出去 解决方案：如果右 边头痛，先找到头痛点，用大拇指轻揉疼痛的地方，通常有一些结节状的东西，你需要耐心把它揉散，然后找到右侧手腕背面戴手表的地方，就在手表上弦的钮下方，叫“外关”，揉搓它专治偏头痛 胃酸 症状：经常吃饭不规律，感觉胃不舒服，明明很饿，又不想吃东西，而且胃酸很重 解决方案：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖这段的肌肉反复摩擦3分钟以打嗝儿为佳，这一段肌肉上有许多穴位，可以调节胃的功能 乳腺增生 症状：白领女性大多年纪轻轻就患上乳腺增生 解决方案：用敲打经络的方法，只敲“胆经”就行，胆经是中医经络中治疗乳房疾病的，胆经的路线正好是裤子外侧的裤线用拳头的指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方的位置。
每天不定时敲打3分钟 便秘 症状：肠道动力不足，就会造成便秘 解决方案：需要给肠道以外来的“助力”用“推腹法”，就是用手推肚子每晚临睡觉前，用两手指肚从心窝推到肚脐，然后从心窝两侧推到肚脐两侧都是从上到下推，每晚推五分钟便秘严重的，早上起床前再推一次 时差混乱 症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神，自己也知道这样不好，想调节过来，却无可奈何晚上早睡，仍睡不着 解决方案：先让您的心平静下来，这样，生物钟才会重新恢复自然的节奏提供一个简单的静心之法，不但能调节身体的平衡，还能调节心理的平衡，就是“金鸡独立”您直立，然后抬起一只脚，看看站得是不是很稳，然后把眼睛闭上只要每天坚持练习几分钟，一周后，您的“时差”就倒过来了 掉发 症状：每天大把掉头发，而且发色干枯，毫无光泽 解决方案：用手指肚敲打头部，古人叫“鸣天鼓”，是很好的健脑护发方法可以用手指肚来梳头，也是养发的妙法每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效 倦怠 症状：每天只不过是坐在电脑前、打、开会、见客户，但是，总觉得很累 解决方案：如果缺乏做事情的动力和兴趣，自然容易疲劳要清楚工作对您的真正意义不然，您永远都是被人驱使的马车，疲于奔命，碌碌无为。
虚胖 症状：整体不胖，局部却显臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部 解决方案：臃肿虚胖的部分，是身体的“赘肉”，它不是身体的能量，而是“垃圾”，需要及早清除你要调动新鲜的血液，把它们“清运”出去要消除腰部的“游泳圈”，我们只需每晚睡觉前，平躺着，用空拳同时敲打腰两侧的赘肉，每次三百下 要想减腿上和臀部的赘肉，方法更简单，在地板上铺个软垫子，然后在垫子上跪着爬，坚持一个月，效果很明显 视力下降 症状：每天盯着电脑，一段时间后，发现看东西模糊，眼睛容易干涩、发痒 解决方案：耳垂上带耳环的小孔，其实是个穴位，叫“明目穴”，平常，我们可以多用手指揉捏这个穴位，每次两分钟，注意揉的时候，要闭上眼睛揉完，你顿时感到眼睛明亮许多。