精品文档老年养生保健顺口溜?鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安母鸡炖大枣，常食抗衰老饭前先喝汤，老了不受伤饮食八分饱，百岁不显老树老怕空，人老怕松，从严以终?基本吃素，饭后百步遇事不怒，劳逸适度身怕不动，脑怕不用气大上身，量小短寿春捂秋冻，少生杂病不求虚胖，但求实壮不气不愁，活到白头练出一身汗，小病不用看早起活活腰，一天精神好少吃有滋味，多吃伤脾胃饭前喝口汤，强似开药方吃饭不要闹，吃饱不要跳想长寿，多吃豆腐少吃肉勤吃药不如勤洗脚。