增强记忆的十种方法 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住 3.理解记忆理解是记忆的基础只有理解的东西才能记的牢、记得久仅靠死记硬背，则不容易记住对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度过度学习的最佳程度是150% 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘 7.读、想、视、听相结合可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多 8.运用多种记忆手段根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键 有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用 1牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。
牛奶中的钙最易吸收用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡 2鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%正常人每天一个鸡蛋即可满足需要记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力 3鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用 4贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质 5味精主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力 6花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 7小米所含维B1和B2高于大米1～15倍临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用 9黄花菜黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 10辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃生吃效果更好 11菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用 12橘类橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛 13菠萝含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有3年前 回答者： nicole7 - Q根九级 十种可清醒头脑的大脑体操十种简单的大脑体操 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。
与其迷信神奇的聪明药，或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式 1.玩出创造力 即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步都能想出10种以上的玩法纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会 2.培养急速反应能力 任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶 3.生活里创造新经验 一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元 4.体验自助旅行的乐趣 旅行的意义在于开阔视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具。
到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结 5.用音乐放松心情 据说听莫扎特的音乐可以改善空间感，促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益但是音乐对大脑还是有积极的作用的 6.吃对食物 富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等 7.阅读是全脑活动 阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力 8.激活全感官经验 观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。
专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位 9.运动让大脑年轻 运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家务事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度 10.留白思考 大脑体操不是让大脑累到不行斯坦福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使记忆学习中枢有萎缩现象 麻省的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法在学习快速阅读，最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯一般说来，快速阅读有五忌： （1）、在阅读时忌边看边读如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵！ （2）、在阅读时忌视野狭窄。
我们在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法 （3）、在阅读时忌反复浏览我们在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑只容许在全书（篇）看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿 （4）、在阅读时忌死板而无目的我们的快速阅读不但求快，最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质提高速度和改善阅读方法，无非为了多学些知识因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收 （5）、在阅读时忌注意力不集中经对从众多阅读对象的长期观察中获悉：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”地阅读方式是最慢的，效果最差的因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白浪费时间我们在快速阅读要求：在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。
李白读书法 李白是我国唐代著名的诗人研究一下他的读书法，对我们不无启发李白家庭条件较好，藏书颇丰自云:“五岁诵六甲，十岁观百家他在自己的诗文中，非常熟练地引用古人古事，可见他扎下何等深厚的根基 李白读书，胸怀壮志，博古通今，意在实用他说:“白上探玄古，中观人世，下察交道《送戴十五归衡岳序》)上下相接，一气贯通，这需要多大的魄力! 他又说:“怀经济之才，抚巢由之节，文可以变风俗，学可以究天人《为宋中丞自荐表》)观其一生所为，此言并非虚构大概诗人的桂冠，不像如今这祥值钱李白虽在少年时代，便已写得一手好诗，但并不标榜自己将来想做个什么诗人，而是口口声声，要探讨社会，要研究人生，要有经济之才，然后凭借自己的本事，去辅佐明主，改变世俗，振兴社谡李白这种恩想，深受前贤先哲的影响如屈原非常憎恨当时污浊的世道，苦心焦思，希望改革司马迁在《报任安书》中，说他作《史书》的目的，是“欲究天人之际，通古今之变，成一家之言李白踵武圣迹，继承他们的高风亮节 读书是件苦事，也是件乐事李白在《翰林读书言怀呈集贤诸学士》诗中写道：“观书散遗帙，探古穷至妙片言苟会心，掩卷忽而笑”从这些诗句中间，可以看出，李白是如何认真钻研，具有一种不达“妙境”绝不罢休的顽强精神。
作者与读者的思想能交流，能给你新知，道你之所未道，能令你惊喜；……难怪陶渊明“每有会意，便欣然忘食”了掩卷而笑”也罢，“欣然忘食”也罢，都是读书的快乐 读书的方法很重要，必须讲究，但这点因人而异，又不拘于一途孔明披书，每观于大意《送孟赞府兄还都序》)这是李白对诸葛氏的赞语观其大意”，并非草草，而是分清轻重、主次，求其精义，得其神蕴，不在细枝末节上纠缠，然后融会贯通，结合实情，再加创造李白说自己：“尝览千载百家之书”，想亦是效仿诸葛氏之法也有饱学之士，兀兀穷年，苦吟不缀，咬文嚼字，背诵如流，但毫无创造，顶多是个书篇而已何足道哉? 提起李白，人们便想到天才诚然，他生性聪敏，异于常人但“天才”是不可以模仿，而他的勤奋刻苦，讲究方法，讲究实效的学习精神，则是可以学习的阅读的基本技巧——4S读书法 科学、多样，灵活、高效的阅读方法能大幅度提高阅读者的读书速度和记忆效率阅读者往往能通过选择多种方法和调节阅读速度来掌握阅读书籍或材料学术界常用的4S读书法是指：浏览（Surveying）、略读（Skimming）、寻读（Scanning）、研读（Studying）四种 1、浏览（Surveying） 读者在正式对书籍进行阅读之前，可通过快速浏览，初步了解书的主要内容。
浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定需用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标 2、略读（Skimming） 读者在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识 如果是四、五千字的文章，读者应该以最快的速度读第一段或前两段的全部，以便弄清文章的整体背景然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读略读大致为普通速度的两倍以上，但理解率较低，因为略读的目的是以最快速度获取文章的主题 3、寻读（Scanning） 主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部如报上寻找电视节目、查找号码簿、翻词典查生词寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰找到后，就应仔细阅读了 读者为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序有些按字母排序，象词典、索引之类；有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。
4、研读（Studying） 德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致、思辨的研读 读者在研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材料重读应以速读的速度进行 此外，读者在进行高效阅读时还必须注意四个方面： 1、灵活的阅读方式 高效率的阅读，是根据阅读目的、材料的种类以及难易程度，灵活选择浏览、略读、寻读或研读，综合采用最合适自己的方法，不浪费一点时间和精力，并能从材料中准确地找出所需要的东西 培根说：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应咀嚼消化这就是说，有些书只要读它们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全读、勤读、而且用心地读 生物课本不能用读小说的速度来读，同样阅读小说也不必纠缠于某个生词比如一部书，先从头到尾浏览一遍，选取精华部分、未懂又需懂的部分、对自己启发最大关系最密切的部分，细嚼；在无需慢读、细读、深读的地方，要快读、粗读、浅读该浅则浅，该深则深，快、粗、浅和慢、细、深相结合。
2、全过程的思考 列夫·托尔斯泰：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识 阅读不是简单机械的重复，而是一个思考过程所以阅读时，要知道为什么阅读以及将从阅读中得到什么，不断地思考、评价、判断、想象、推理和解决问题 3、关键点的画注 圈点画线既可以对提出的问题边读边想以加强阅读效果，也能为再读或日后温习提供记忆线索因为再读时，未必有时间、有必要重读全文，只须画线部分就可记起内容的概略 划读一般分为两步①初读标记：即读第一遍把握整体脉络时，用铅笔划出要点、难点、疑点②重读整理：对第一遍所作的标记，复习要点、攻读难点、思考疑点然后对初读标记加以整理，该去者去，该添者添这时，便对读物有了较深刻的理解 画线在精不在多如果满页全是线，非但没有效果，反而遮盖了要点 一般画线多用与黑字相区别的颜色，如红笔有人喜欢用浅色、粗芯的重点笔，覆盖在重点文字上，可以起到利用右脑的图形思维优势，加深记忆的目的但应注意颜色明快柔和，不宜太深、太刺眼，以免影响视力也可以在书页边缘写边注、眉批，目的是提问引起思考，或记下你思想的火花，字不宜多 4、在阅读中归纳。
归纳即是指读者在读书过程中对书籍的掌握，由薄到厚，由此及彼，去伪存真，去粗取精的过程因此，每一个学员在学习快速阅读的练习中，对涉及的每一篇文章与材料都学会在阅读中归纳和总结自我训练速读八法 速读能力的高低是反映阅读者平时阅读素质与水平的主要标志 一般要求达到成功速读主要有三要素：速度、记忆和理解目标是高效实用速读的总的要求是速度上要“快”是指要达到常人三至五倍以上的阅读速度；记忆上要“准”是指对文章的关键词和重点部位的记忆准确率都能够80%以上；理解上要“清”是指对阅读文章在阅读后能够掌握文章结构，作者、主题、题目等内容 本着上述目前国内速读界一般要求，速读能力的自我训练可采用以下几种方法： 一、回忆法要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆 二、搜捕法在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标 三、归纳法许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
四、摘重法大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视迅速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来 五、循序法一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图 六、衔接法在具有相当速度的基础上，就可以先读内容提要，然后在一页或两页上扫视两三处，把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来，逐步连接出文章的整体，最终获得文章的整体印象 七、详略法在读长篇或重要文章时，可以把速读与精读结合使用，在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读，实行大部分略读与部分详速相结合的方法 八、跳读法速读有的书籍，可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上，尤其要注意文章要点出现的规律，掌握了这个规律，有的地方就可以跳过不看．同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用快速阅读要坚持“十要” 一、要克服反复浏览的习惯或称“回视”凡是科技读物，一般只须顺着读一遍即可如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容避免眼睛不断地来回移动。
二、要采用“筛选”式阅读法有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读 三、要意读，不要音读发声的阅读是快速阅读法的大忌 四、在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅，使自己的视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，扩大视幅范围，多看到一些文章内容 五、要聚精会神地阅读即在快速阅读时必须“强化”注意力 六、要提倡有理解目标的阅读阅读时，抓住实质性的关键词所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点理解并记忆就是我们读书最终目标 七、要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实质 八、要.学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度 九、要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果 十、要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息你知道你的的阅读习惯吗？ 朋友，作为经常读书的人，你知道自己的阅读习惯吗？如果想了解，那就请你完成下面的测试下面共有10个问题，每题分别有A、B、C、D、E五个答案可供选择。
1、阅读时你有明确的目的和动机吗？ A．总有 B．有个大概的目的 C．有时有 D．很少有 E．从来没有 2、在读一篇文章时，你的阅读速度有变化吗？ A．不断变化 B．有时有 C．在阅读前确定速度 D．中速 E．总是很慢 3、你能把注意力完全集中在所读文章上吗？ A．能 B．大致能 C．在读物吸引人的情况下能 D．很少能 E．不能 4、你能迅速看出文章的结构吗？ A．能 B．能迅速看出重要的章节 C．读过小部分后能想象出结构； D．读过全文后能断定结构E．没有注意过结构5、你能快速理解整篇文章所有句子或部分句子的含义吗？ A．能 B．在内容浅显的时候能 C．有时能 D．很少能 E．不能 6、你会回头重读刚读过的文章吗？ A．从不 B．哪里不懂就看哪里 C．由于不解词义有时再看一遍； D．由于不解文章思想有时需再看一遍 E．不断地回头看 7、阅读时你需要用手、笔在字间指画或晃头吗？ A．从不 B．有时动 C．读到重要处动手 D．经常动 E．一直动 8、你阅读时出声吗？ A．不 B．偶尔会 C．难懂的词出声 D．常常会 E．总是会 9、你是否对自己所读的东西产生具体概念？ A．经常会 B．有时会 C．难回答 D．很少会 E．从未 10、阅读时你的视线怎样移动？ A．在页间垂直迅速滑动 B．在行间“之”形移动； C．斜线移动 D．每行间停顿 E．每词停顿 现在请你自我测试一下，你自己是属于哪种类型的阅读者？ 其中评定分值标准是：A为10分，B为6分，C为4分，D为2分，E为0分。
请你将你10个题目的测试分数相加后即为你的总得分值 （1）90-100分为熟练阅读者； （2）70-89分具有快速阅读习惯； （3）40-69分为博学但未养成速读习惯者 如果是90分以下的朋友，那你就很有必要通过参加精英特快速阅读记忆训练来改善和提高自己的阅读习惯，这样将改变你的一生，不信？你试试？！高效速读记忆的好处 知识经济发展已经使越来越多的有志青年认识到“如何获取知识和运用知识的能力”是解放自我的金钥匙，谁提前拥有它，谁就有提前一步掌握先机的主动权精英特超级速读记忆训练系统就是你成就非凡的“金钥匙”其具体好处主要有： （一）、高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度（成倍或成几倍）的提高阅读速度和记忆效率 快速阅读实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果同时，快速阅读还能促进快速理解由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。
（二）、高效速读记忆训练，有利于激发学员的学习兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量 高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右 同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的观察力、理解力和记忆力，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆习惯通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信！ （三）、学员速读记忆能力的提高，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学习中去，有利于培养多方位自学能力 高效速读记忆的特点及优势能帮助学员把枯燥的速读训练变成生动的学习；艰深的记忆变成形象愉快的回忆能让你在感动和深思中迅速阅读完成看似不能可能完成各种资料；成为你得心应手的学业、事业成功的助推器思维导图记忆法能充分开发人脑潜力，符合人脑放射性思维和对生动图像有着长时间的记忆效果，又能整体把握文章结构，突出重点。
使学员在速读训练中如虎添翼，并掌握文章要点和精髓，真正达到速读和记忆的理想效果实验证明，快速阅读能力训练是有利于早获、快获、大获知识信息的最佳学习工具 （四）、高效速读记忆训练有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材 快速阅读其实是一种多感官同时参与的高级神经生理活动的训练过程，它给大脑以极其丰富的刺激，大脑也会因这些刺激而更加发达，适应能力也会相应提高一位日本学者的调查资料证明：工作紧张多用脑的人，智力要比懒散者高出50％左右平常懒散不紧张的人，智力衰退早，老年时容易反映迟钝，脑力往往不济英国一位神经生理学家也认为：人脑紧张工作开始的越早，持续的时间越长，脑细胞老化过程也就越慢因此，超级速读记忆训练无论是生理原理和后天训练原理都证明了能有效地使人的大脑更加发达从这个角度来看，培养快速阅读记忆能力，正是培养开拓型人材的需要 （五）、有利于全民文化素质的提高 阅读是人类继承文化遗产、学术科学技术知识的主要手段之一，人类的知识90％以上是通过视力获得的因此，阅读可以使人们避免许多重复实验和无效劳动一个人的时间价值就在于他在一定的时间内做了多少有效的工作，那么，快速阅读的价值就在于在同等的时间里最大限度地获得知识。
在信息社会里，信息是重要的战略资源，谁先掌握了信息，谁就有可能在社会的竞争中捷足先登，处于优势地位，就必须具备快速阅读能力，而快速阅读正是获取知识的加速器从这个角度来看，培养快速阅读能力，正是培养开拓型人材的需要对大多数人来说，阅读的速度与效率是与一个人的工作效率效果直接相关的中国相当多的人的阅读能力和记忆效率提高了，它将对整个中华民族文化素质的提高产生十分巨大的作用高效速读是现代人的生存方式 今天的广播、报纸、电台、电视、网站、互联网等众多传媒每天发布着浩如烟海的各种信息有用的无用的；正确的错误的；优秀的有害的等信息浪潮不以人的意志为转移，轮番地冲击着我们这此生活在信息社会的人们，使我们成为信息海洋中的被动或主动接收者 在五彩缤纷的多媒体世界中，当代的年青人还没有培养起一种新的阅读习惯许多年青人往往不停地把网址换来换去，把网页翻来翻去，上网一半天，什么有用的信息也没看到；另一部分年青人则把传统读书的习惯带到了电脑屏幕前，紧盯着屏幕，在眼花缭乱的网页上一个字一个字地辨别、阅读，其速度让人着急，其效率又让人叹息现代社会的潮流在一次次提示我们：适者生存，改进你的阅读方法是改变你人生的开始！ 信息时代的人们已经逐步认识到这样一个道理：不怕书多，不怕信息多，就怕不会阅读。
当今低效率的阅读就是几千年沿袭下来的字斟句酌的阅读，一边出声朗读，或者一边费心琢磨，既耽误时间又没有效率阅读效率的低下，除了提高时间这个人自身最大的成本外，还会使我们生活在慢悠悠学习环境中，缺乏竞争力 精英特速读记忆的阅读技巧不仅有助于我们克服学习和阅读的心理障碍，培养起我们的阅读爱好，还有助于我们在学业或事业中的大量阅读及信息处理上得心应手，效率高超，紧跟时代 因此，我们强调：无论是阅读，还是对阅读的内容的记忆，都需要按照当代社会的高速度和快节奏的需要来改变自己，进行科学和系统的速读记忆培训和自我训练比如，如何克服和改变自己落后的阅读习惯，在阅读中保持精力的高度集中；如何使视线在快速的运动中捕捉到更多的信息；如何提高对不同类型的书籍及材料的综合概括的能力真正从阅读的习惯到阅读的技巧得到根本的转变与提高，这就需要一整套依托于现代认知科学成果之上的素质培训它将从改变我们一种根深蒂固的观念开始，那就是读得越慢读得越多，记得越牢落后观念树立“看得越快才能知道得越多，记得更牢”新观念 只有我们在自己的内心发动了一场深刻的“革除旧习惯，树立新观念，掌握新技能的革命”，那么我们就会以一种敏捷轻灵、自由自在而信心满满的心态驾驭当今信息时代的书报和资讯，实现自己的梦想，成为一代俊杰精英。
所以说，高效速读记忆法既是读书的一种方法，更是真正现代人的生存方式。