防暑降温专题培训内容：中暑的病因 中暑的分类及症状 中暑的预防 中暑的救护一、 中暑的病因：在高温（一般指室温超过35℃）环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑，除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均易发生中暑，有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑二、中暑的分类及症状1. 先兆中暑在高温环境中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中，体温不超过37.5C若及时采取措施如迅速离开高温现场，多能阻止中暑的发展 2. 轻度中暑除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38.C3. 重度中暑除上述症状外，伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热 1）中暑高热（热射病）即体内大量热蓄积导致嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、呼吸急促、心率增快、血压下降、无汗、高热，体温超过40度 严重者危及生命2）中暑衰竭（热衰竭）体内没有大量积热，中暑者出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
3）中暑痉挛（热痉挛）与高温无直接关系，发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠血氯降低，血钾亦可降低，引起阵发性疼痛性肌肉痉挛，口渴尿少，但体温正常4）日射病即强烈的阳光长时间照射头部，造成颅内温度增高出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可正常或轻度增高三、中暑的预防1. 躲避烈日上午10时到下午4时避免露天作业，或可以采取开早工等形式来合理安排好员工作息时间，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍2. 补充水分养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝前，分别饮1杯白开水或含盐饮料(2—5升水加盐20克)不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分3. 加强睡眠充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施4. 遮光防护如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料需要提醒的是，即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应打一把遮阳伞5. 增强营养平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等6. 备防暑药随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
四、中暑的救护1. 脱离高温环境迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息,使其平卧，头部抬高，松解衣扣,并用冷水毛巾敷其头部 2. 冷敷迅速采用降温措施，如用冷水毛巾敷额部或用冷水擦身有条件的地方，可用冰袋、冰水敷头部 ,或用冰块、冰袋放在病人的头部、腋窝等处或将病人浸浴在4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热还可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 每10—15分钟测量1次体温 3. 补充液体如果中暑者神志清醒，无恶心、呕吐，可给予十滴水、人丹、风油精或藿香正气水等药物口服，外擦清凉油或风油精并同时给予加适量盐的绿豆汤、冷饮料或冷开水服用，以补充体内丢失的水分,起到既降温、又补充血容量的作用。