上班族身体虚弱的原因有哪些一些办公室工作人员经常这样叹气， 变得越来越无聊， 缺乏活力和热情，感到烦躁不安，无法应对紧张的工作许多人把这归因于工作压力太大，但情况并非总是如此 有时这也表明你承受压力的能力正在下降，你的身体越来越虚弱为什么会这样？1、年龄增长根据相关研究，人们的身体状况在一生中不断变化一般来说，男性在 18-32 岁达到身体状况的顶峰、 女性在 16-28 岁如果我们在体能达到顶峰之前进行有效的锻炼， 我们的体能峰值将会高于一般水平，使我们的健康水平长期处于较高的状态， 这对我们的生活和工作非常有利过了这个高峰期，随着年龄的增长， 身体状况会一路下滑2、不良生活方式生活方式与体质水平密切相关一般来说，不规律的生活、日常生活的无常、缺乏有效的锻炼计划是健康的敌人包括不定期用餐、熬夜、饮酒、吸烟、玩电脑、玩电子游戏等如果没有一个好的锻炼计划， 就会导致许多与生活方式和锻炼习惯密切相关的慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病、神经衰弱等3、疾病的影响疾病是你身体衰退的一个非常重要的因素 不可否认，任何疾病都会影响我们的身体健康 即使是普通的感冒和发烧也会在一定程度上损害我们的健康，导致体质下降。
一般来说，随着年龄的增长，身体抵抗疾病的能力也会下降， 而各种疾病的侵袭会使你的身体下降得非常明显体质的逐渐下降使身体更容易患各种疾病4、工作环境的影响对于上班族来说， 你每天大部分时间都在工作， 所以你的身体状况在很大程度上取决于工作环境 一个相对放松的、 积极的工作环境会让你保持旺盛的精神状态，对你的体质有很大帮助如果你周围的同事有良好的生活和锻炼习惯， 那么你也会受到影响并注意体育锻炼 身体状况好的人有很强的减压能力， 这样的群体更容易形成良好的工作氛围从上面我们可以看到，如果你想防止你的身体变得越来越虚弱，工作环境、年龄、疾病不取决于你的意愿然而，生活方式可以由你决定发展体育锻炼和良好的生活习惯是你防止体质下降的唯一选择。