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健身长拳《武术基本动作》ppt课件

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2024-11-10
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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/5/19,132,武术基本动作,武术基本动作,2,教材分析,1,武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目,同时也是人们生活中的实用技能,具有健身、防身、修身等多种功能,其内容博大精深,丰富多彩2,初中阶段的武术教学,是对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台,3,学习武术,对学生的身心发展具有良好的促进作用,使学生在用武术健身的同时了解自己的民族文化,提高对武术的兴趣4,按照武术的传统学习方法,学习长拳套路之前,先要了解和练习所学套路中的基本特色内容,这样有助于学生武术技能的进一步掌握2教材分析1武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目,,3,教学重难点,教学重点,冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的动作方法教学难点,冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的熟练运用3教学重难点教学重点冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉,4,教学目标,通过教学,使学生基本掌握冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的动作名称和方法通过教学和练习,发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质,增强体质,塑造正确身形体态和朝气蓬勃的尚武精神。

通过练习和比赛,使学生关注民族传统文化,增强民族自豪感,培养学生奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质,4教学目标通过教学,使学生基本掌握冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌,5,1,开始部分,2,准备部分,4,结束部分,课程结构,3,基本部分,51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分,6,课堂常规,1.,整队集合,2.,清点人数,3.,检查服装,4.,宣布课内容,5.,安排见习生,队形组织示意图:,6课堂常规1.整队集合队形组织示意图:,7,热身跑、徒手操,1.,热身跑,队形组织示意图:,2.,徒手操,(,1,),扩,胸运动,(,2,)振臂运动,(,3,),肩绕,环,(,4,),腹,背运动,(,5,),体,转运动,(,6,)前后弓步压腿,(,7,)绕膝运动,(,8,)手腕、踝关节运动,队形组织示意图:,7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图:2.徒手操队形组织,8,武术基本动作,1.,冲拳,8武术基本动作1.冲拳,9,武术基本动作,2.,推掌,9武术基本动作2.推掌,10,武术基本动作,3.,顶肘,10武术基本动作3.顶肘,11,武术基本动作,4,.,闪身按掌,11武术基本动作4.闪身按掌,12,武术基本动作,5.,弹踢,12武术基本动作5.弹踢,13,武术基本动作,5.,戳踢钉脚,13武术基本动作5.戳踢钉脚,14,游戏:,8,字运足球比赛,14游戏:8字运足球比赛,15,整队集合,放松练习,1.,慢走抖腿。

2.,原地坐下拍、揉腿,并播放音乐课堂总结,收器材,下课,整理放松,15 整队集合整理放松,16,课后小结,平均心率:,90,130,次,/,分,练习密度:,40,45%,运动强度:大,运动量:中等,16课后小结平均心率:90130次/分练习密度:4045,17,课后小结,预计脉搏曲线,17课后小结预计脉搏曲线,谢谢观赏!,谢谢观赏!,。

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