教学任务1、 技巧2、 支撑跳跃教学内容1、 初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念2、 掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡 能力培养果断、顽强的意志品质部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： １、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数. 5、教学组织:成四列横队. 三分钟准备部分二、准备活动. １、扩胸运动 2、振背运动、 ３、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 ７、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 １0、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习 教学组织：四列横队成体操队形站图示一） 七分钟基本部分三 、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换. 2、支撑跳跃 （第 1 次 课 13 分钟）（一） 动作名称:分腿腾越(纵箱)（二） 教学任务：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念三)教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆四）教学重点：助跑加速，用力踏跳五）教学难点：预先后摆六）教学手段: (１)助跑5—７步，做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆2)增大踏跳板距离的山羊分腿越3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越4）（5)（七）教学组织：分组进行练习 （八）保护帮助:站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。
（九）易犯错误： （十）纠正方法：十三分钟基本部分 ３、技巧 （第 1 次 课 １2 分钟)(一）动作名称：直腿后滚翻(二）教学任务：掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡 能力培养果断、顽强的意志品质三）教学要求：动作连贯四）教学重点：屈体直腿后倒五）教学难点：推手迅速有力六)教学手段： （1)复习后滚翻2—３个２）直腿坐体前屈,向后做直腿后滚翻屈腿起,接着做有人提拉的直腿起立3)做有人帮助的体前屈至直腿坐4)做直腿后滚翻直腿起立５)做直腿后滚直腿 起立七）教学组织：分组练习 (八）保护帮助：站在学生体侧,一手托腿，一手扶肩,后半部分两手提拉臀部帮助推翻转. （九）易犯错误：推手不迅速、用力不一，屈体不够 （十）纠正方法：屈体、直腿后倒，推手迅速有力。
在保护帮助下练习十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( ５ 分 钟 ）四 放松运动:① 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容四）收拾器材：布置学生收拾器材场地器材：纵箱、起跳板、垫子练习密度预计：2６％运动量预测： 1５0 14０ １３０ 120 １10 １00 90 5 １0 15 20 25 30 35 4０ ４５ 5０课后小结:推手不迅速，用力不一教学任务1、技巧3、 支撑跳跃教学内容1、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。
２、复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量, 增强上肢，弹跳力量，发展柔韧,协调性和反应速度.部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告. 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数 ５、教学组织：成四列横队 三分钟准备部分二、准备活动 1、扩胸运动 2、振背运动、 ３、体侧运动 4、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 8、踝腕关运动 ９、压腿运动 １0、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习. 教学组织：四列横队成体操队形站。
图示一） 七分钟基本部分三、基本部分: １、组织形式:分组不轮换 ２、支撑跳跃 （第 2 次 课 13 分钟）（一）动作名称:分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作三)教学要求:两臂积极向前挥摆四)教学重点:用力踏跳第一腾空高五）教学难点:预先后摆，手撑远端六）教学手段： (1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下2)站在箱面近端，弓身前倒,手撑远端推手分腿挺身跳下.（3）保护帮助下进行完整练习.(4)（5)（七）教学组织:分组进行练习. （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂,落地时扶学生腹背. （九）易犯错误：支撑不够远,推手分腿不够快 (十)纠正方法:支撑点画上一横线作标志。
推手分腿要快十三分钟基本部分 3、技巧 (第 2 次 课 12 分钟)(一）动作名称：直腿后滚翻五 教学任务：复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量,增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度.（三)教学要求:动作果断,比较准确四)教学重点:侧手翻在一直线上，头手倒立，三点品字型身体伸直，鱼跃前滚翻：有腾空五）教学难点:侧手翻:身体在一平面上头手倒立，控制好重心，鱼跃前滚翻协调落地六)教学手段: (1）在地面上或塾上划一直线进行侧手翻练习，强调依次落在直线上2）鱼跃过横竽作鱼跃前滚翻练习3)头手倒立练习4)复习少二组规定动作5）（七)教学组织：分组练习. (八）保护帮助:侧手翻：站在学生体后,两手交叉扶腰,顺势帮助翻转，头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部.鱼跃前滚翻：站在学生前面 侧,在学生摆臂后迅速一手托胸腹,另一手托腿，帮助缓冲落地.，在学生摆臂后迅速一手托胸腹,另一手托腿,帮助缓冲落地 (九)易犯错误：翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形 （十)纠正方法：头手等腰三角形。
翻成一直线上十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （２）腿部放松 （二）小结本课:（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容四）收拾器材：布置学生收拾器材场地器材：纵箱、起跳板、垫子练习密度预计：26％运动量预测： 15０ １4０ 13０ 120 110 １00 90 5 10 １5 20 25 30 35 ４0 4５ 50课后小结:用力不均等，头手控制不好身体教学任务１、技巧2、支撑跳跃教学内容1、巩固提高纵箱分腿腾越动作。
2、学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增 强上肢力量,发展动作协调性部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数,向教师报告. 2、师生问好！ ３、宣布本课教学任务、整理服装、报数. 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数. 5、教学组织:成四列横队 三分钟准备部分二、准备活动. １、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 ４、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 ７、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 １0、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习. 教学组织：四列横队成体操队形站.（图示一) 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式:分组不轮换。
2、支撑跳跃 （第 3 次 课 13 分钟)（一)动作名称:分腿腾越(纵箱)(二）教学任务:巩固提高纵箱分腿腾越动作.（三)教学要求：后摆高于器械四）教学重点：手撑远端,用力项肩，快速推手五）教学难点：推手后展髋撑挺身六）教学手段: (１）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高.(2)箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端3）上述手段一起结合使用4)独立完成完整动作5）（七）教学组织：分组进行练习. （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背 （九)易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快 (十）纠正方法:支撑点画上一横线作标志推手分腿要快十三分钟基本部分 ３、技巧 （第 3 次 课 1２ 分钟)（一)动作名称：直腿后滚翻(二）教学任务:学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量,发展动 作协调性.(三）教学要求：动作连贯协调。
四）教学重点:注意提高单个动作的质量五）教学难点:掌握动作的连接技术六）教学手段： (1）根据不同情况进行巩固提高单动作质量的练习2)复习少二组规定动作练习3）头手倒立接前滚翻的技术练习４）头手倒立(稍停）向前滚翻——鱼跃前滚翻练习5)联合动作练习七)教学组织:分组练习. (八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰,顺势帮助翻转,头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部鱼跃前滚翻:站在学生前面侧,在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿,帮助缓冲落地在学生摆臂后迅速一手托胸腹,另一手托腿,帮助缓冲落地. （九)易犯错误:翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形 (十）纠正方法:头手等腰三角形翻成一直线上.十二分钟结束部分四 、 结束部分: （ 5 分 钟 ）（一）放松运动: （1)手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课:（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容.（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材:纵箱、起跳板、垫子练习密度预计：26％运动量预测： 150 140 13０ 1２０ 110 100 90 ５ １0 15 20 ２５ 30 3５ 4０ 45 50课后小结：用力不均等，头手控制不好身体.手撑不够远端,不够用力项肩,不够快速推手教学任务1、技巧.２、支撑跳跃教学内容1、巩固提高纵箱分腿腾越动作2、学习联合动作的连接技术,复习少二组规定动作，增 强上肢力量，发展动作协调性.部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍，检查人数,向教师报告。
２、师生问好！ ３、宣布本课教学任务、整理服装、报数. 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数 5、教学组织：成四列横队. 三分钟准备部分二、准备活动 1、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 6、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求. 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习. 教学组织:四列横队成体操队形站.(图示一） ▲七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。
2、支撑跳跃 (第 4 次 课 13 分钟）（一)动作名称:分腿腾越（纵箱)（二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作.（三)教学要求：后摆高于器械四)教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手五）教学难点:推手后展髋撑挺身.（六）教学手段: (1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高２）箱远端用粉笔画出标志线,规定按远端.(３）上述手段一起结合使用.（4)独立完成完整动作5）（七)教学组织：分组进行练习 (八)保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背 （九)易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快. （十）纠正方法:支撑点画上一横线作标志推手分腿要快十三分钟基本部分 3、技巧 （第 ４ 次 课 12 分钟）(一）动作名称：直腿后滚翻(二）教学任务:学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量,发展动 作协调性。
三)教学要求:动作连贯协调.（四)教学重点：注意提高单个动作的质量五)教学难点：掌握动作的连接技术.（六）教学手段： （1)根据不同情况进行巩固提高单动作质量的练习２）复习少二组规定动作练习.(3）头手倒立接前滚翻的技术练习.（4）头手倒立(稍停）向前滚翻-—鱼跃前滚翻练习5）联合动作练习.(七）教学组织：分组练习 （八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰，顺势帮助翻转,头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部鱼跃前滚翻:站在学生前面侧,在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿,帮助缓冲落地. (九）易犯错误:翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形 （十)纠正方法：头手等腰三角形.翻成一直线上十二分钟结束部分四 、 结束部分： ( 5 分 钟 ）（一）放松运动： (１）手臂放松 （2)腿部放松 (二）小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
四)收拾器材：布置学生收拾器材五分钟场地器材：纵箱、起跳板、垫子练习密度预计:26％运动量预测： 1５０ 140 １30 １20 １1０ 100 90 5 1０ 1５ 20 25 3０ 35 4０ 45 50课后小结:用力不均等,头手控制不好身体手撑不够远端,不够用力项肩,不够快速推手教学任务1、技巧２、支撑跳跃教学内容１、巩固提高纵箱分腿腾越动作2、学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增 强上肢力量，发展动作协调性.部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
２、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数 5、教学组织：成四列横队 三分钟准备部分二、准备活动 1、扩胸运动 2、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １0、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求. 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习. 教学组织：四列横队成体操队形站图示一) 七分钟基本部分三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换 2、支撑跳跃 (第 5 次 课 1３ 分钟）（一)动作名称：分腿腾越(纵箱）(二)教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。
三)教学要求:后摆高于器械.（四）教学重点:手撑远端，用力项肩，快速推手五）教学难点:推手后展髋撑挺身.(六)教学手段： （1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高2)箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端３)上述手段一起结合使用4）独立完成完整动作5)（七)教学组织：分组进行练习 （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背 (九）易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快 (十)纠正方法：支撑点画上一横线作标志推手分腿要快.十三分钟基本部分 3、技巧 （第 5 次 课 12 分钟）（一)动作名称：直腿后滚翻（二)教学任务:学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量,发展动 作协调性三)教学要求：动作连贯协调四）教学重点：注意提高单个动作的质量五）教学难点：掌握动作的连接技术六)教学手段: （1)根据不同情况进行巩固提高单动作质量的练习。
２）复习少二组规定动作练习3）头手倒立接前滚翻的技术练习4）头手倒立（稍停）向前滚翻-—鱼跃前滚翻练习５)联合动作练习七)教学组织：分组练习 （八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰，顺势帮助翻转,头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部鱼跃前滚翻:站在学生前面侧，在学生摆臂后迅速一手托胸腹,另一手托腿，帮助缓冲落地在学生摆臂后迅速一手托胸腹,另一手托腿，帮助缓冲落地 (九）易犯错误：翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形 (十）纠正方法:头手等腰三角形.翻成一直线上十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）(一）放松运动: （1)手臂放松 (2)腿部放松 （二）小结本课：(三）宣布下次课教学内容和课外练习内容四)收拾器材:布置学生收拾器材五分钟场地器材:纵箱、起跳板、垫子练习密度预计:26%运动量预测： 15０ 140 130 120 110 100 ９0 5 １0 15 20 ２5 30 35 40 4５ 5０课后小结：用力不均等,头手控制不好身体。
手撑不够远端，不够用力项肩,不够快速推手.教学任务1、技巧2、支撑跳跃教学内容1、通过考核检查教学效果,进一步提高教学质量2、学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增 强上肢力量，发展动作协调性部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍，检查人数,向教师报告. 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数. ４、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数. ５、教学组织：成四列横队 三分钟准备部分二、准备活动. 1、扩胸运动 ２、振背运动、 3、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 6、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求. 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习. 教学组织:四列横队成体操队形站。
图示一） 七分钟基本部分三、基本部分: 1、组织形式：分组不轮换 2、支撑跳跃 （第 6 次 课 1３ 分钟）（一)动作名称:分腿腾越（纵箱）(二）教学任务：通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果.（三）教学要求：态度认真,动作准确连贯四)教学重点：手撑远端,用力项肩，快速推手五)教学难点:推手后展髋撑挺身六）教学手段：（1） 讲解测验要求及方法;(每人试跳二次，心最好的一次(高分)评定成绩）,宣布评分标准2）分组复习，布置安全保护措施３）少二组规定动作练习4）组织测验５）(七）教学组织：分组进行练习. （八)保护帮助：站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背 （九）易犯错误：支撑不够远,推手分腿不够快。
(十）纠正方法：支撑点画上一横线作标志.推手分腿要快十三分钟基本部分 3、技巧. (第 6 次 课 12 分钟)(一)动作名称：直腿后滚翻(二)教学任务:通过考核检查教学效果,进一步提高教学质量三)教学要求：态度认真，动作准确连贯四）教学重点:注意提高单个动作的质量五)教学难点:掌握动作的连接技术.（六）教学手段： （1)前滚翻、挺身跳练习.(２）侧手翻练习3）少二组规定动作练习4)考核.（５）（七)教学组织：分组练习. (八)保护帮助:侧手翻：站在学生体后,两手交叉扶腰，顺势帮助翻转,头手倒立,站在学生侧面,两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部鱼跃前滚翻：站在学生前面侧，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿,帮助缓冲落地 （九）易犯错误:翻不直在一直线上,头手三点不成等腰三角形 （十）纠正方法：头手等腰三角形翻成一直线上十二分钟结束部分四 、 结束部分: （ 5 分 钟 )（一）放松运动： （1）手臂放松 (２）腿部放松 (二）小结本课：（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
四)收拾器材：布置学生收拾器材五分钟场地器材：纵箱、起跳板、垫子.练习密度预计：2６%运动量预测: 1５0 1４０ １30 1２0 110 1００ 90 ５ 10 15 2０ 2５ ３0 35 ４０ ４5 ５0课后小结:用力不均等,头手控制不好身体手撑不够远端,不够用力项肩,不够快速推手文中如有不足，请您指教！12 / 12。