井冈山学校井冈山学校 刘金花刘金花 同学们，再过两天你们就要走进中考考场，迎接同学们，再过两天你们就要走进中考考场，迎接人生旅途中的第一次挑战了此时此刻，你的心情人生旅途中的第一次挑战了此时此刻，你的心情怎样呢？是期待、兴奋、紧张、还是百感交集？日怎样呢？是期待、兴奋、紧张、还是百感交集？日落晨起，花开花谢推开记忆之窗，可曾记得，两落晨起，花开花谢推开记忆之窗，可曾记得，两年前，你们带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带年前，你们带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到母校的怀抱现在，还来不着成长的渴望，投入到母校的怀抱现在，还来不及数一数身后那串深深浅浅歪歪扭扭的脚印，中考及数一数身后那串深深浅浅歪歪扭扭的脚印，中考的战鼓已在催人进发了此时此刻，同学们还应该的战鼓已在催人进发了此时此刻，同学们还应该做些什么准备呢？做些什么准备呢？面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备一、请准备好一、请准备好“心情心情”调整考试心态，一是忌调整考试心态，一是忌“浮浮”。
现在，有不现在，有不少同学认为复习得少同学认为复习得 差不多差不多 了，该学的内容都了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了这种应考状态是不可取的二是忌考试了这种应考状态是不可取的二是忌 忧忧有些同学，或因基础差或因高期望值而有些同学，或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办一、请准备好一、请准备好“心情心情”解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要未考就做自我否定接受现实学习水平，不要未考就做自我否定现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程要放下思想包袱，消除考试压力，要树过程要放下思想包袱，消除考试压力，要树立立“我能行，我可以考出实际水平我能行，我可以考出实际水平”的信念一、请准备好一、请准备好“心情心情”体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也是这样临到中考时，赛出成绩和水平，中考也是这样临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。
精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充态精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏此时，不要再因感到时间沛精力和体力一搏此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间紧迫而拼命挤时间 苦学苦学，这样会导致睡眠不足、，这样会导致睡眠不足、体质下降，造成学习的低效率体质下降，造成学习的低效率考前要保证充足的睡眠，注意适当的体育锻炼，做到劳考前要保证充足的睡眠，注意适当的体育锻炼，做到劳逸结合要注意膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、逸结合要注意膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；减少高糖、高油质食物，鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含多吃些易消化的食物在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降如果天气炎热，建议在考试前的紧张而导致记忆力下降如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中吃些绿豆汤一类的食物，以消热解暑和中考的几天中吃些绿豆汤一类的食物，以消热解暑答题最忌不认真审题，在有限的时间内审题要答题最忌不认真审题，在有限的时间内审题要做到：一不漏题；二不看错题；三要看准题；四要做到：一不漏题；二不看错题；三要看准题；四要看全题目的条件和要求。
考试时我们可能会遇到有看全题目的条件和要求考试时我们可能会遇到有些题目似曾相识，但要看清楚，此题非彼题，切不些题目似曾相识，但要看清楚，此题非彼题，切不可盲目地用过去的思维和习惯去想当然地解答，要可盲目地用过去的思维和习惯去想当然地解答，要严防因疏忽大意造成错漏在考场上答题要做到看严防因疏忽大意造成错漏在考场上答题要做到看仔细、多得分、少丢分仔细、多得分、少丢分1、认真审题、认真审题 仔细答题仔细答题 2、运筹时间、运筹时间 注意方法注意方法 答题时，如果出现时间少、试题多的情况，不要答题时，如果出现时间少、试题多的情况，不要紧张，请采用以下应急方法：不做详细阐述，也坚紧张，请采用以下应急方法：不做详细阐述，也坚决不留下一些题目空着这是因为解答了两道题虽决不留下一些题目空着这是因为解答了两道题虽然各只有一半正确，然而由于是答案的主要内容，然各只有一半正确，然而由于是答案的主要内容，一般来说两题得分相加，定比只答对其中一道题的一般来说两题得分相加，定比只答对其中一道题的分数要高分数要高3、稳定情绪、稳定情绪 先易后难先易后难 考试刚开始时，由于在陌生的环境，加上心理负担重考试刚开始时，由于在陌生的环境，加上心理负担重、思想怕失误等各种因素影响，心情一般较紧张，在做、思想怕失误等各种因素影响，心情一般较紧张，在做了几道有把握的题目之后了几道有把握的题目之后(这类题常放在开始阶段这类题常放在开始阶段)，心，心情就会逐渐稳定下来，智力活动也就恢复常态，这时再情就会逐渐稳定下来，智力活动也就恢复常态，这时再做较难的题目也就容易奏效了，关键是刚开始时要稳定做较难的题目也就容易奏效了，关键是刚开始时要稳定情绪，不要紧张，紧张往往是自己吓自己，要战胜自己情绪，不要紧张，紧张往往是自己吓自己，要战胜自己的临场恐惧症、临场紧张症。
还有的同学刚开始就挑难的临场恐惧症、临场紧张症还有的同学刚开始就挑难题做，以为这样可以多得分，其结果往往是既花了不少题做，以为这样可以多得分，其结果往往是既花了不少时间又没做出来，结果耗时费力不得分，得不偿失时间又没做出来，结果耗时费力不得分，得不偿失4、重视容易题、重视容易题 善待难题善待难题 中考题大部分都是基础题，都是我们认为中考题大部分都是基础题，都是我们认为的的“容易题容易题”容易题，往往使人疏忽大意、容易题，往往使人疏忽大意、掉以轻心，所以有掉以轻心，所以有“容易题，容易错容易题，容易错”之说在容易题上失分，究其原因，往往都是不仔细在容易题上失分，究其原因，往往都是不仔细造成的因此，对造成的因此，对“容易题容易题”更应重视，该得更应重视，该得分时一定要得分，要做到不失分或少失分若分时一定要得分，要做到不失分或少失分若真是遇到难题一时做不出来时，不必紧张，先真是遇到难题一时做不出来时，不必紧张，先做个记号，留到最后做要知道，难题对你难做个记号，留到最后做要知道，难题对你难，对别人也同样难对别人也同样难4、重视容易题、重视容易题 善待难题善待难题 做难题时要注意回忆一下基础知识、老师在做难题时要注意回忆一下基础知识、老师在课堂上的分析和解题方法，这样有助于开拓思课堂上的分析和解题方法，这样有助于开拓思路。
要善待难题，不要轻易放弃，解答难题最路要善待难题，不要轻易放弃，解答难题最重要的是要有信心，要尽力而为，能答多少就重要的是要有信心，要尽力而为，能答多少就答多少，因为是按步骤给分，这样总能得到一答多少，因为是按步骤给分，这样总能得到一部分的分如有关化学方程式的计算，虽然解部分的分如有关化学方程式的计算，虽然解题过程不会，但会写化学方程式和已知量、未题过程不会，但会写化学方程式和已知量、未知量，能列比例式，就应写上知量，能列比例式，就应写上5、暂不会做、暂不会做 暂时不做暂时不做中考答题时有时会出现平时明明记得的基础知中考答题时有时会出现平时明明记得的基础知识，考试时却总也想不起来的情况这时不宜持久识，考试时却总也想不起来的情况这时不宜持久战，暂时不会做的题冥思苦想既浪费时间，也容易战，暂时不会做的题冥思苦想既浪费时间，也容易引起心理惊慌，不妨将心态放平，先把此题暂时放引起心理惊慌，不妨将心态放平，先把此题暂时放一放，先做别的题目，有时遗忘的内容会在后面做一放，先做别的题目，有时遗忘的内容会在后面做有关题目时又有关题目时又“再现再现”出来，这样不仅能顺利攻克出来，这样不仅能顺利攻克，还节约时间。
若是回过头来仍然想不起来，也不，还节约时间若是回过头来仍然想不起来，也不必着急，可以想一想与遗忘内容相近的知识或有联必着急，可以想一想与遗忘内容相近的知识或有联系的事情，通过联想，使问题得以解决系的事情，通过联想，使问题得以解决6、思写结合、思写结合 一遍成功一遍成功 很多同学在考试时为了图快，提笔就写，想很多同学在考试时为了图快，提笔就写，想赢得时间，结果赢得时间，结果“欲速则不达欲速则不达”，以致造成读题，以致造成读题不准，漏洞百出；有的是狗熊掰玉米，一路走一不准，漏洞百出；有的是狗熊掰玉米，一路走一路丢，结果路丢，结果“瞎子点灯白费蜡瞎子点灯白费蜡”，这些做法不仅，这些做法不仅不能赢得时间，反而白白浪费了考场上的宝贵时不能赢得时间，反而白白浪费了考场上的宝贵时间解题时不仅要仔细，更要注意思写结合不图间解题时不仅要仔细，更要注意思写结合不图快，力求一次正确、保证成功万万不能有快，力求一次正确、保证成功万万不能有“反反正后面要检查正后面要检查”的依赖思想的依赖思想7、抓住要点、抓住要点 宁简勿繁宁简勿繁 这是针对解答没把握的题说的有的同学这是针对解答没把握的题说的有的同学应对这类题的办法是应对这类题的办法是“以多取胜以多取胜”，认为多写，认为多写不吃亏，多写就能得分。
实际上，网上阅卷将不吃亏，多写就能得分实际上，网上阅卷将每道题的评分分解成几个要点，阅卷老师是依每道题的评分分解成几个要点，阅卷老师是依据评分标准来给分的在解答没把握的题目时据评分标准来给分的在解答没把握的题目时，首先要理清此题包括几个要点，依据要点，首先要理清此题包括几个要点，依据要点，简略概括这样做比没有方向、笼统地乱写一简略概括这样做比没有方向、笼统地乱写一堆废话要容易得分堆废话要容易得分8 8、会打草稿、会打草稿 界线分明界线分明 理科题少不了要打草稿可有些同学草稿纸上随理科题少不了要打草稿可有些同学草稿纸上随手就写，到处乱画，以致出现草稿纸不够用、最后手就写，到处乱画，以致出现草稿纸不够用、最后检查时自己搞不清楚这一题的步骤和答案写在哪里检查时自己搞不清楚这一题的步骤和答案写在哪里等现象，草稿纸的利用率低有经验的同学则把草等现象，草稿纸的利用率低有经验的同学则把草稿纸折叠后分成几个板块，按题号顺序排列，各题稿纸折叠后分成几个板块，按题号顺序排列，各题的草稿界线分明这样做既不会误抄，遗漏，又为的草稿界线分明这样做既不会误抄，遗漏，又为后面进行检查时提供了方便后面进行检查时提供了方便 真金不怕火炼。
是金子总要发光，相信自真金不怕火炼是金子总要发光，相信自己的实力，相信自己的付出，做自己的主人，己的实力，相信自己的付出，做自己的主人，把握自己的命运把握自己的命运因此，希望大家都要把中考看成是一件十分因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，当你在三年前种下了一愉快的事情，你想想，当你在三年前种下了一棵小桃树，现在到了摘桃子的时候，当你手捧棵小桃树，现在到了摘桃子的时候，当你手捧着硕大的鲜红的桃子的时候，难道你不为自己着硕大的鲜红的桃子的时候，难道你不为自己辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗?同学们，家长相信你们，老师相信你们，井同学们，家长相信你们，老师相信你们，井冈山学校相信你们，你理想中的学校正在伸出冈山学校相信你们，你理想中的学校正在伸出双手欢迎你双手欢迎你!成功，一定属于勇于拼搏，善于拼成功，一定属于勇于拼搏，善于拼搏的人搏的人!祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌!中考在即，英雄弯弓，箭在弦上万事俱中考在即，英雄弯弓，箭在弦上万事俱备，只欠东风同学们！号角已吹响，请收拾好备，只欠东风同学们！号角已吹响，请收拾好行装，带上最锐利的头脑，怀着最细致的心灵，行装，带上最锐利的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们满怀自信地冲锋！握紧最有力的拳头，让我们满怀自信地冲锋！井冈山学校井冈山学校2011届的届的全体同学一起加油！全体同学一起加油！衷心衷心祝全体同学在祝全体同学在两天后的考试中考出水平，两天后的考试中考出水平，考出佳绩！考出佳绩！谢谢大家！谢谢大家！。