腰肌劳损能治好吗症状：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病， 又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等腰部酸痛，度时轻时重，反复发作，劳累时加重，休 息后减轻知弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛 患者 多有腰部过劳或不同程度的外伤史，检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍，少数患者 腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶回棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后 部、腰椎横突部，X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形治疗时间及方法： 腰肌劳损的疗程一般较长，但其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度， 需要15-20 天甚至更长时间才能看到疗效主要是这也取决于疾病的严重程度建议多卧床 休息治疗方案可以选择针灸、按摩、红外线、微波等物理治疗方法使用外敷药物，比如掏 宝上的 居优堂传世腰肌贴 ，效果会更好平时也要注意腰部保暖，恢复正常后还需要注意 锻炼腰部背部肌肉弹性平时注意不要过度劳累，否则很容易复发多吃高蛋白食物预防方法：1、防止潮湿不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时 更换湿衣或擦干身体。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性3、做好准备活动 体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动4、使用硬板软垫床 过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10 厘米厚的软垫5、防止过劳 腰部作为运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动 中注意有劳有逸6、纠正不良的姿势 如弯腰过久，或伏案过低等在僵坐一小时后要换一个姿势同时，可以使用腰部有突 起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈， 迈步要稳，步子不要大。