消化不良消化不良消化不良是胃的一种不适症状，通常发生消化不良是胃的一种不适症状，通常发生在饭后，常伴有恶心、打嗝、胀痛在饭后，常伴有恶心、打嗝、胀痛常见原因是过度饮食、精神紧张，疲劳或常见原因是过度饮食、精神紧张，疲劳或超重可加重消化不良超重可加重消化不良有时由严重的胃溃疡或胆结石引起有时由严重的胃溃疡或胆结石引起有些药物（如铁剂或抗生素）也可引起消有些药物（如铁剂或抗生素）也可引起消化不良警示：警示：如果出现以下情况，应立即就医如果出现以下情况，应立即就医胸痛、出汗、呼吸短促胸痛、出汗、呼吸短促呕血或排黑便呕血或排黑便及时就诊及时就诊严重疼痛严重疼痛消化不良和饮食关系不大消化不良和饮食关系不大没有减肥，但体重减少了没有减肥，但体重减少了年龄超过年龄超过4545岁，近期出现消化不良岁，近期出现消化不良自己如何做：自己如何做：大多数轻度消化不良能够通过生活调整及大多数轻度消化不良能够通过生活调整及药物治疗治愈药物治疗治愈避免引起消化不良的食物和饮料避免引起消化不良的食物和饮料饭后饭后1 1小时内不做运动小时内不做运动对于精神紧张引起的消化不良，可用减压对于精神紧张引起的消化不良，可用减压方法减少发作方法减少发作停止吸烟，因为吸烟会加重消化不良停止吸烟，因为吸烟会加重消化不良可选择可选择抗酸药抗酸药、H2H2受体阻断剂受体阻断剂，或两药联，或两药联合应用缓解消化不良症状（合应用缓解消化不良症状（见药物治疗见药物治疗）饮食规律。
如果你经常有消化不良的症状饮食规律如果你经常有消化不良的症状要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度禁用阿司匹林或布洛芬来止痛，因为他们禁用阿司匹林或布洛芬来止痛，因为他们对胃的刺激性很强对乙酰氨基酚也许是对胃的刺激性很强对乙酰氨基酚也许是好的选择好的选择如果你超重，减肥如果你超重，减肥可用草药来缓解症状（由薄荷、洋甘菊、可用草药来缓解症状（由薄荷、洋甘菊、龙胆根或小茴香制成）龙胆根或小茴香制成）药物治疗药物治疗抗酸药抗酸药通过中和胃酸可缓解消化不良症状，通过中和胃酸可缓解消化不良症状，一些含有二甲硅油，可以吸收胃内过量的气体一些含有二甲硅油，可以吸收胃内过量的气体还有一些含有藻朊酸盐可以阻滞胃酸的反流还有一些含有藻朊酸盐可以阻滞胃酸的反流可联合应用二甲硅油或可联合应用二甲硅油或H2H2受体阻滞剂受体阻滞剂H2H2受体阻滞剂受体阻滞剂通过减少胃酸的分泌起到治通过减少胃酸的分泌起到治疗作用短期应用雷尼替丁、法莫替丁（不超疗作用短期应用雷尼替丁、法莫替丁（不超过过2 2周）单独应用抗酸药无效时，可联合应周）单独应用抗酸药无效时，可联合应用用H2H2受体阻断剂受体阻断剂寻求进一步医疗建议寻求进一步医疗建议症状越来越严重症状越来越严重1-21-2周后症状无改善周后症状无改善消化不良反复发作消化不良反复发作怎样预防怎样预防1 1生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔2 2戒烟酒，避免食用有刺激性的戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物辛辣食物及及生冷食物生冷食物3 3到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或糖尿病或甲状腺功能低下甲状腺功能低下所致4 4养成良好的生活习惯不暴饮暴食，避免养成良好的生活习惯不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料5 5选安全、有效且价廉的药物除使用胃肠选安全、有效且价廉的药物除使用胃肠运力药物，如运力药物，如吗叮啉吗叮啉，还要补充消化酶及促，还要补充消化酶及促胆汁胆汁分泌的药物分泌的药物8 8种食物改善消化不良种食物改善消化不良1.1.大麦及大麦及大麦芽大麦芽2 2酸奶酸奶3 3苹果苹果4 4西红柿西红柿8 8白菜白菜6 6鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁7 7番木瓜番木瓜5 5橘皮橘皮八种水果解决消化不良问题八种水果解决消化不良问题1 1柠檬柠檬2 2白菜白菜8 8新鲜蔬菜解疲劳新鲜蔬菜解疲劳4 4西红柿西红柿5 5猕猴桃猕猴桃6 6山楂消肉食积滞山楂消肉食积滞7 7葡萄柚促消化葡萄柚促消化8 8苹果苹果治疗消化不良的治疗消化不良的7 7种食疗方种食疗方1.1.杏仁。
杏仁吃吃1010粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良杏仁茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘富含膳食纤维，还有助于防止便秘2.2.小苏打在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用汁，慢慢饮用3.3.薄荷茶薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯良的方法，每天可多喝几杯4.小茴香用小茴香泡水喝5.水果葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用6.茴香籽每餐后吃一茶匙将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化7.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣都是传统的缓胃秘方可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。