立定跳远能力教案学校：梧州市龙圩第一实验小学 执教者：霍一睿 年级：五（7）班课题立定跳远能力教学目标1、知识与技能：用游戏的方式学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣2、过程与方法：巩固立定跳远的动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力3、情感态度与价值观：使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质教学重点、难点重点：预摆蹬地、腾空展体、团队合作难点：抬腿收腹场地器材垫子20条 标志桶4个预计平均率 135 次/分练习密度 40 %教学程序教学内容与要求教学安排与组织次时数间设计意图准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数， 师生问好，检查服装2、宣布课的内容3、安排见习生二、准备活动1、游戏——抢垫子学生分成四排围绕垫子慢跑，听教师口令进行抢垫子臀部坐在垫子上）2、简单徒手操组织：1、集合“快、静、齐”2、教师声音洪亮、清晰，精神饱满组织：1、 教师讲解示范 2、 要求：学生积极跑动3、 注意抢垫时安全组织：1、 教师讲解示范 2、 要求：学生积极跑动。
3、 注意抢垫时安全37使学生尽快的进入上课状态及整合队伍、纪律使学生心肺、血液、肌肉等器官系统得到充分的调节准备部分基本部分基本部分三、模仿练习1、收腹跳练习一、立定跳远1、 预备姿势：两脚左右开立，于肩同宽，自然站立2、 预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵3、 预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈4、 预摆→预蹲→跳（向上）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起5、 预摆→预蹲→跳（向前上方）6、 跳垫练习立定跳远整体动作练习学生展示，教师评价指导二、游戏;跑跳障碍接力方法;学生分成四列，每列10人，在每个队列的三十米处设立终点，在每个队列的起点和终点之间放置两个障碍物，（每个队员必须以跳的形式越过障碍物）一个队员跑完回到起点时必须和即将出发的队员击掌才能视为有效，用时最少的队伍胜出组织：1、教师讲解示范 2、学生练习积极充分组织 1、 讲解示范2、 组织学生练习3、 纠正错误4、 口令指导喊1：预摆→喊2：接预蹲→还原组织： 1、 教师巡回指导2、 学生合作3、 要求：设计不同高度的组合的方法过垫练习及不同远度的练习。
4、 安排学生展示并评价组织：1、 教师讲解示范、 2、 组织学生练习比赛3、 做好裁判的工作36107防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础解动作的解剖有利于学生对动作的吸收①提高练习乐趣，解决抬腿收腹的难点使学生知道自己的水平④通过展示发现优缺点并培养学生自信心激发学生上课的兴趣，发展学生的奔跑，灵敏等身体素质，培养学生集体主义精神结束部分一、放松1、放松操2、上下肢拉伸二、小结三、下课组织;1、身体放松，身心愉悦 2小结本次课情况3、下课4总结、评价、反思课后反思。