动作方法：采用半蹲姿势，要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后侧下部两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！精品。