全脑速读训练road map第一板块第一板块-眼脑机能训练眼脑机能训练第二板块第二板块-固定程序阅读训练固定程序阅读训练第三板块第三板块-高效阅读训练高效阅读训练第四板块第四板块-感悟反思感悟反思1、如何提高阅读速度改变阅读习惯改变阅读习惯集中注意力集中注意力眼脑直映眼脑直映扩大识别间距扩大识别间距克服快读障碍克服快读障碍2、如何克服速读障碍？3、如何提高记忆水平？调整呼吸，让脑波进入调整呼吸，让脑波进入波状态波状态 注意力高度集中注意力高度集中 边看边记忆边看边记忆 脑内绘制思维导图脑内绘制思维导图第一板块-眼脑机能训练科学坐姿口令词：5-4-3-2-1 5身正、4腰直、3肩平、2足稳、1目视前方定定 点点 凝凝 视视 训训 练练 扩扩大大视视距距图图横横 向向 快快 速速 移移 动动 训训 练练纵纵 向向 快快 速速 移移 动动 训训 练练 眼眼 睛睛 扫扫 视视 训训 练练第二板块-固定程序阅读训练固定程序阅读法1、题目2、作者3、出处4、基本内容5、重要细节6、写作特点与印象深刻的地方7、个人体会和读后启示固定程序阅读法使用说明 1 首先记住七项内容 2 边读边记边想，你获取了那些启示 3 只读一遍。
4 回想内容，绘制思维导图，强化记忆第三板块-高效阅读训练 训练步骤：调整心态训练步骤：调整心态 调整呼吸调整呼吸 调整坐姿调整坐姿 读读-答答-判判-算算 记录时间记录时间 绘制思维导图绘制思维导图 总结反思总结反思如何复述1 1、梗概复述、梗概复述 2 2、程序复述、程序复述 3 3、原文复述、原文复述 4 4、创新复述、创新复述速读复述训练：速读复述训练：1 1、个人自述、个人自述 2 2、相互复述、相互复述 3 3、展示复述、展示复述复述训练方法：复述训练方法：谈谈个人谈谈个人对文章的对文章的体会和看体会和看法法谈谈个人的体谈谈个人的体会和收获会和收获第四板块第四板块-感悟反思感悟反思 谈谈个人在谈谈个人在训练中，阅读速训练中，阅读速度的快慢和理解度的快慢和理解程度的快慢程度的快慢一目十行一目十行 过目成诵过目成诵 读书万卷读书万卷 高效阅读高效阅读 高效学习高效学习 高效人生高效人生阅读提速阅读提速谢谢谢谢！。