第一小组汇报第一小组汇报亚健康的基本概念 以往人们把机体的状态分为两种：健康状态和疾病状以往人们把机体的状态分为两种：健康状态和疾病状态然而随着社会的发展，科学技术的进步，最新的科学然而随着社会的发展，科学技术的进步，最新的科学研究发现，约有研究发现，约有60%以上的人处于一种奇怪的状态中以上的人处于一种奇怪的状态中他们常常出现精神萎靡，食欲不振，失眠健忘，心情他们常常出现精神萎靡，食欲不振，失眠健忘，心情急躁，焦虑忧郁，极易疲劳等无明显原因的症状，做急躁，焦虑忧郁，极易疲劳等无明显原因的症状，做各种临床检查均在正常范围，而从心理学上说，这种各种临床检查均在正常范围，而从心理学上说，这种症状虽然与心理疾病有类似表现，但其严重程度往往症状虽然与心理疾病有类似表现，但其严重程度往往不能定为心理学范畴内的神经官能症因此，现代医不能定为心理学范畴内的神经官能症因此，现代医学就将这种介于健康和疾病之间的状态称为亚健康状学就将这种介于健康和疾病之间的状态称为亚健康状态中医对亚健康的看法中医对亚健康的看法n中医早在二千年前的中医早在二千年前的内经内经中就提出治中就提出治“未病未病”的观的观点，唐代孙思邈更明确提出：点，唐代孙思邈更明确提出：“古人善为医者，上医医古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。
意思意思是说：最好的医生善于在人们身体健康之时，注重养生，是说：最好的医生善于在人们身体健康之时，注重养生，保持健康；中等水平医生要抓住将要生病而还没有生病保持健康；中等水平医生要抓住将要生病而还没有生病之时，注重未病早调，避免疾病的发生，即现代人所说之时，注重未病早调，避免疾病的发生，即现代人所说的亚健康；一般水平的医生治疗已经发生的疾病然而，的亚健康；一般水平的医生治疗已经发生的疾病然而，待疾病发生才求医问诊，则疾病已形成，救治不一定有待疾病发生才求医问诊，则疾病已形成，救治不一定有效，即使保住了生命，其生命质量也已下降，没有希望效，即使保住了生命，其生命质量也已下降，没有希望恢复到健康的状态，杠有长寿，而饱受病魔折磨的痛苦恢复到健康的状态，杠有长寿，而饱受病魔折磨的痛苦中医的理论和实践在治疗亚健康方面有独特的优势特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色亚健康状态主要是人体的五脏六腑功能失调，加上气滞血瘀、痰湿内阻导致气机不利、气血运行失畅常用调理方法常用调理方法 1.痰湿内阻型：神疲力乏、头痛脑胀、胸闷腹胀、消化不良、舌淡苔厚或腻，以乃痰湿内阻，治宜消痰化湿，用二陈汤加平胃散加减；若有心烦失眠、忧郁苦闷，则用温胆汤治疗；若口苦口干、心烦易怒，属痰热内扰，上方加黄连、龙胆草。
2.气滞血瘀型：临床根据症状轻重，可分肝气郁结和经络瘀阻两亚型若胸闷心烦、精神紧张、焦虑不安、易于激动，女性见月经失调、经前乳胀、痛经，此为肝气郁结，一般用逍遥散加减若气郁不解，则气滞血瘀，出现经络瘀阻，临床可见胸闷、胸痛，伴四肢麻木、颈背酸痛、舌质暗红或有瘀点，可用血府逐瘀汤加减上述二方疏肝理气，活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，常可获效3.心脾亏虚型：心烦失眠、记忆力下降，伴心悸胸闷、多梦易醒、偶有心律不齐，伴全身乏力、食少纳呆、面色憔悴此乃心脾两虚，心神失养，可用归脾汤或天王补心丹辨证治之4.肺气亏虚型：易患感冒，伴鼻塞、流涕、咽喉时痛、喜咳嗽、多痰、体虚力弱、面色苍白此乃肺气亏虚，卫气不固，治宜益气补肺、固表实卫，可用玉屏风散合苍耳子散，研细末长期开水煮服，有增强免疫力的作用5.脾虚湿阻型：全身乏力、极易疲倦，伴有厌食、腹胀、嗳气、消化不良、便秘或便稀、舌苔厚浊，此乃脾虚湿阻，可用参茯白术散调服若湿热内生，舌苔转黄，伴口臭、口腔溃疡，则可加黄连或大黄清利湿热6.肾虚精亏型：临床可见肾阴虚、肾阳虚和阴阳失调三类型若自觉低烧、手足心烦热、夜间盗汗、头晕腰酸、两膝酸软，耳鸣、失眠多梦、常见劳心、房事过度之人，可用六味地黄丸加减；若四肢不温、形寒怕冷、性欲下降则为肾阳虚，可用肾气丸加巴戟天、肉桂；若有以上症状伴有面红潮热、有时畏冷恶寒，出现肾精亏损、阴阳失调，则用二仙汤加减，疗效不错。
针灸治疗亚健康针灸治疗亚健康 采用采用疏肝健脾疏肝健脾方法方法,针灸治疗亚健康的疗效针灸治疗亚健康的疗效.方法方法:选用选用4343例亚例亚健康病人健康病人,选取气海、足三里、阴陵泉、三阴交、太选取气海、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲穴位进行针灸治疗冲穴位进行针灸治疗,并配合拔罐法并配合拔罐法,1,1日日1 1次次,12,12次为次为1 1疗程疗程,分别治疗分别治疗2 26 6个疗程后观察疗效个疗程后观察疗效.结果结果:治疗治疗2 2个疗程后个疗程后,治愈治愈8 8例例,显效显效2828例例,有效有效7 7例例,治愈率治愈率18.6%;18.6%;治疗第治疗第3 3个疗程后个疗程后,治愈治愈1717例例,显效显效2121例例,有有效效9 9例例,治愈率治愈率39.5%;39.5%;治疗治疗4 4疗程疗程,治愈治愈2727例例,显效显效1313例例,有效有效3 3例例;治愈率治愈率62.8%;62.8%;治疗治疗5 5疗程疗程,治愈治愈2727例例,显效显效1515例例,有效有效1 1例例;治愈率治愈率62.8%;62.8%;治疗治疗6 6疗疗程程,治愈治愈2727例例,显效显效1515例例,有效有效1 1例例.治愈率治愈率62.8%.62.8%.结论结论:用疏肝健脾方法针用疏肝健脾方法针灸治疗亚健康灸治疗亚健康,针灸治疗针灸治疗4 4个疗程对于亚健康症状的消失为最佳疗程个疗程对于亚健康症状的消失为最佳疗程.w亚健康状态自测：w l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。
早上起床时，有持续的头发丝掉落5分分 w 2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆3分分 w 3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天且近些天 来，来，经常出现这种情况经常出现这种情况10分分 w 4、害怕走进教室，觉得学习令人厌倦害怕走进教室，觉得学习令人厌倦5分分 w 5、不想面对同学和老师，有自闭症式的渴望不想面对同学和老师，有自闭症式的渴望5分分 w 6、学习效率下降，同学、老师已表达了对你的不满学习效率下降，同学、老师已表达了对你的不满5分分 w 7、学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短10分分 w 8、学习情绪始终无法高涨最令自己不解的是、学习情绪始终无法高涨最令自己不解的是:无名无名的火气很大，的火气很大，但又没有精力发作但又没有精力发作5分分 w 9 9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡5分 w 10 10、盼望早早地逃离教室，为的是能够早回寝室，躺、盼望早早地逃离教室，为的是能够早回寝室，躺在床上休息片刻。
在床上休息片刻5 5分分 w 1111、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，幽、宁静的山水，休息身心休息身心5 5分分 w 12 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉神、勉强应酬的感觉2 2分分 w 13 13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，的状态中，睡眠质量很糟糕睡眠质量很糟糕1010分分 w 14 14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出眶深陷，下巴突出1010分分 w 1515、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃冲，难逃“流流”运5 5分分 w结果判断：结果判断：w 1 1、你的累积总分超过、你的累积总分超过3030分，就表明健分，就表明健康已敲响警钟！康已敲响警钟！w 2 2、如果累积总分超过、如果累积总分超过5050分，就需要分，就需要坐下来好好地反思你的生活状态，加坐下来。
好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等！强锻炼和营养搭配等！w 3 3、如果累积总分超过、如果累积总分超过8080分，赶紧去分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！请休假，好好地休息一段时间吧！小组名单小组名单 组长：组长：成员：尉煜清、唐英觉、赵鹏宇、成员：尉煜清、唐英觉、赵鹏宇、。