2012-2013学年大二篮球选项可理论试卷一、基础理论1、自我医务监督的意义,内容及方法?意义：通过自我医务监督，能使锻炼者及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化，客观地评定运动负荷的大小，早期发现运动性疲劳，预防运动伤病，为合理安排教学，锻炼的内容和方法，以及修订体育锻炼计划提供依据，也可为医生体格检查提供参考内容及方法：自我医务监督主要包括：主观感觉和客观感觉具体操作时，锻炼者将运动后出现的各种生理反应和所测定的有关数据，在医务监督表所属栏目内记录下来，在客观检查各栏中，还要填写上具体的测定数据，以此类推2、游泳溺水的急救？ 溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，水充满呼吸道和肺泡，引起喉、气管反射性痉挛，声门关闭及水中污物、水草堵塞呼吸道，导致肺通气、换气功能障碍，引起窒息甚至致呼吸、心跳骤停，以致死亡据联合国一项调查报告显示，在26个发达国家中，溺水是儿童意外伤害中仅次于交通事故的第2位死因在我国，儿童溺水死亡率为8.77/10万，0～14岁儿童占总溺水死亡人数的56.04%溺水是0～14岁年龄组儿童第1位死因 溺水窒息后，最易受损害的是脑细胞缺氧的时间和程度，直接影响着心肺复苏的成功率和脑复苏的效果。
资料显示，脑缺氧10秒即可出现意识丧失，缺氧4～6分钟，脑神经元发生不可逆的病理改变，6～9分钟死亡率达65%，12分钟则成活率几乎为零因此，溺水早期现场抢救必须快速、有效、分秒必争，力争做到早发现、早复苏、早治疗 如果发现有人溺水，将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水 如果溺水者心跳呼吸停止，应立即行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键具体方法是：溺水者仰卧在平实的地面上，救护者的右手掌放在溺水者两乳头与胸骨连线的正中，另一手掌重叠放于手背上，肘关节伸直，垂直向下平稳而有规律地按压，深度为4~5厘米按压至最低点时应稍有停顿，按压频率为l00次/分婴幼儿用食、中两指或两拇指重叠下压，儿童可用一手掌根按压，深度为胸腔的1/3~1/2，频率为100次/分下压时用力要恰当，以防骨折，以能摸到大动脉的搏动为有效一般以心脏按压、口对口呼吸单人按30：2，双人按15：2比例进行。
当溺水者心跳、呼吸恢复后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、躯干向心脏方向摩擦，以促进血液循环在进行现场急救的同时，要迅速打120就近送医院救治3、终身体育的概念？大学生为什么要树立终身体育的意识？如何培养终身体育的能力？终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程提高对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。
提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题体育教学，不仅是学生在技术上知道如何去完成某一个运动技术，更重要的是使学生懂得身体健康的重要性，有健康的身体才能将所学到的知识贡献给社会，培养学生终身体育意识，引导学生追求高质量的健康生活，是学校体育发展趋势一、重视学校体育教学改革，培养学生终身体育观（一）、学校体育教学观念的转变二）、改革学校体育教学内容三）、改变体育课堂教学方法 二、培养学生对体育的兴趣，促使学生锻炼习惯的养成，帮助学生树立终身体育意识（一）增强学生的主体意识，提高学生参加体育锻炼的积极性二）提高学生体育综合素质，让学生体会到参加体育锻炼带来的乐趣三）让学生感受到成功的喜悦，增强参加体育锻炼的信心 三、体育教学中培养学生自主学习能力 （一）理论课自学能力 （二）实践课自觉锻炼能力 四、培养学生自我锻炼能力 五、教学方法的多样性总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
4、如何有效地排除体育锻炼的心理障碍？ 一、了解体育锻炼的好处 体育锻炼作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进入的心理健康对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过健身活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善，目前，对体育锻炼促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论 1、体育锻炼能延缓机体衰老 2、体育锻炼能提高自我感知和自信心 3、体育锻炼能增加社会交往 4、体育锻炼有利于消除疲劳 5、体育锻炼能治疗心理疾病 二、体育锻炼中保持健康的心理 1、要有明确的锻炼目的和强烈的健身欲望 在体育锻炼前要有一种积极参与的锻炼情绪，要有积极参加锻炼活动的自觉性和热情，避免那种“身随而心违的被动状态” 2、在体育锻炼过程中要集中注意力，排除杂念 在体育锻炼过程中要集中注意力，排除杂念，将思想集中在如何调整呼吸、如何协调身体各部分的关节和肌肉、如何掌握正确动作方法等方面上来 3、要尽力使体育锻炼轻松有趣 可以在体育锻炼前听听音乐，也可找自己亲人和知心朋友一齐参加体育锻炼在体育锻炼中相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。
4、要选择那些自己感兴趣的体育锻炼项目 特别是注意多参加一些户外野游、爬山、划船、滑冰、跳舞等体育活动，尽量使体育锻炼与娱乐相结合 5、要掌握心理调节方法 不断地调节心理心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪，心境和意志比如我们要跑步前，在屋里镜子前照一照，整理一下头发、衣领看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸模隆起的肌肉块当看到自己脸色很好，肌肉强健时，马上精神振奋起来这就是一种积极的心理自我调节如果在镜子里看到自己面色苍白，眼睛有黑圈，精神不振时，这时就心里想：“一到户外，就会有良好的感觉我不是那种精神不振，易受情绪制服的人”于是挺起胸、毅然出门跑步去了这也是一种积极的心理自我调节二、专项理论1、掷球入界定义与程序？由界外队员将球传入场内时，掷球入界发生当裁判将球交给掷界外球的队员时单臂上举（手掌）示意比赛马上开始，另一只手数秒（5秒违例），掷球队员将球掷入场内后触及任何队员时上举的手臂放下，表明计时开始，并不需要裁判员鸣哨若场面比较焦灼的时候，可以在交球前鸣笛示意若裁判就位很久都没有人来掷界外球，裁判可以将球放在地上直接数秒，若5秒后仍然没有人掷球，则鸣笛宣判进攻方5秒违例，球权自动转换。
2、暂停定义与规定？不是向裁判.是由场下的教练向技术台的记录员要求暂停,然后助理记录员会向裁判员出示暂停牌.裁判在犯规报罚时或是攻防转换之后鸣笛停表.按下列规定，球队持续1分钟的暂停要登记1、在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停2、如果要登记的暂停时间未到，而请求暂停的队已做好了比赛的准备，主裁判员要尽快重新开始比赛3、暂停期间允许队员们离开比赛场地，坐到球队席上3、双方犯规定义与罚则？定义： 双方犯规是两名互为对方队的队员大约同时相互发生接触犯规的情况 罚则： （1）应给每一位犯规队员登记一次侵人犯规不判给发球 （2）比赛应按如下所述重新开始： ·如果在同时投篮有效并得分，应将球判给得分队的对方队员从端线掷球入界·如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在距违犯最近的地点掷界外球·如果哪个队都没控制球，也不拥有球权，比赛应在距违犯最近的圆圈以跳球重新开始4、侵人犯规定义与罚则？指球进入比赛状态，活球或死球时与对方队员非法接触的队员犯规。
依据是： ⑴每个队员都有责任尽可能避免发生身体接触； ⑵任一队员只要在占位时不发生身体接触，都有权占据没有被对方队员占据的位置； ⑶如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责比赛中，队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝或过分弯曲身体成不正常的防守姿势或占据不合法的防守位置，以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进除了抢球附带地接触了对方持球人的手以外，不准用手触及对方裁判员根据规则对不同情况下发生的犯规进行相应的判罚动作粗暴或违反体育道德的犯规，予以警告或立即取消其比赛资格。