挺身式跳远腾空技术说课稿《挺身式跳远的腾空技术》说课稿各位专家评委，您们好！今天我说课的题目是:挺身式跳远的腾空技术我将从以下六个方面来进行我的说课一、教材分析^p ：挺身式跳远的腾空动作是起跳腾空后，练习者为了身体平衡在空中所做的放下摆动腿、挺胸、展髋的动作技术它是挺身式跳远的腾空技术该动作的练习能有效提高学生空中的平衡能力和协调能力本课的教学重点是摆动腿放下、后摆、挺胸、身体展开，可概括为“放”、“摆”、“挺”、“展”；难点：空中动作的协调与平衡二、学情分析^p ：本次课的教学对象是初二年级学生（水平四新授课）中学生模仿能力强，活泼好动，勇于挑战针对初二年级学生的生理、心理特点，依据学生认知规律和技能基础，通过本节课的有效学练，能为今天跳跃腾空技术的掌握打下良好的基础三、教学目标：根据教材分析^p 与学情分析^p ，我主要设计了以下几个目标：认知目标：使学生初步形成挺身式跳远腾空技术动作概念2.技能目标：通过练习，使85%的学生初步掌握挺身式跳远腾空技术提高学生的协调性3.情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质四、教法与学法：为了实现教学目标本次课我采用的教法有：1、启发式教学法 2、讲解示范法 3、循序渐进法学法有；1、自主学习法五、教学设计?：我把本次课教学分为三个部分（一）准备部分8分钟左右首先是课堂常规， 接着做准备活动，绕场慢跑一圈，接着做徒手操；1，头部运动 2、肩部运动3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、正压腿 7、侧压腿 8、膝关节运动。
通过准备活动的练习，活动个关节，能够使学生更快的融入课堂氛围二）基本部分32分钟左右准备活动做完后，老师结合图解，讲解挺身式跳远的腾空动作要领接着完整示范挺身式跳远的腾空动作让学生形成清晰的动作表象我采用以下步骤进行我的教学1、原地放下摆动腿、展髋、挺胸、双手上举练习学生成四列横队，一起在老师的指导下做，体会展体的技术动作2、上一步跳起后放腿、展髋、挺胸、双手上举练习要求摆动腿与起跳腿并起及后摆3,、在跑道上连续3步助跑做挺身动作学生成四路纵队，4人一组让学生控制身体平衡4、短距离助跑上踏板做腾空动作学生成两路纵队，两人一组体会身体腾空感觉5、中距离助跑做挺身式跳远腾空完整技术练习强调让学生重点体会腾空动作课课练；为了全面提高学生的素质，我安排了俯卧撑20个 两组 每组10个和仰卧起坐20个 两组 每组10个三）结束部分5分钟左右教师组织学生做两人一组，进行双人放松操练习第一节：手牵手抖胳膊放松练习；第二节：互相扶着肩膀做向左右摆动、放松腿练习第三节：拍肩膀练习互相帮助拍打放松对方肩膀及背部肌肉最后，老师总结本堂课，布置归还器械，师生道别六、教学准备、预计效果录音机一台、踏板一块、跳远场地一片。
预计本次课的平均心率为120次/分左右，练习密度为40%左右第 4 页 共 4 页。