武术自编套路教学教案年级四年级人数45日期2019、3.25执教颜同杰班级2班 组班形式周次五课次 内容主题武术：抱拳礼、格挡、弓步冲拳重点格挡动作迅速连贯、到位难点弓步冲拳配合转跨的力量、后脚蹬直学习目标1、 95%以上的学生能够掌握武术入门抱拳礼的意义和格挡冲拳等动作的练习方法和动作要领2、 发展灵敏、力量等素质3、 通过身体素质练习，逐渐培养超越自我的精神品质和团结互助的意志品质和自我保护的能力课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基础部分结束部分5416分钟10分钟5分钟一、 课堂常规：1.体育委员集合整 队2.师生问好，检查 服装3.宣布本课内容4.安排见习生活动5.安全教育二、 准备活动1.徒手操：a.肩部绕环运动b.扩胸运动c.髋关节运动d.膝关节运动e.弓步压腿运动f.侧压腿运动g.手腕脚踝运动h.开合跳 2.慢跑2圈 一、讲解武术抱拳礼的意义和行礼要求1.意义：中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，学习武术，首先最基本的就是学习抱拳礼左掌四指并拢伸直表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。
右手握拳表示勇猛习武抱拳礼的行行礼方法：并步站立左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处，大拇指压于中指、食指之上左掌有权在胸前想抱两臂挥圆，拳、掌与胸间距离约为20-30厘米三、 自编套路1.准备姿势，双脚并拢成立正姿势口令一：双手从体侧握拳，两拳置于腰间，目视前方，挺胸收腹口令二：开左脚，与肩同宽，成分腿站立姿势口令三：左手经提前屈臂外绕环至左侧上举，成格挡姿势动作，前臂与上臂夹角约为90度，握拳，拳心向内口令四：向左转跨成左弓步，同时收左拳回腰间，右拳经体侧内旋至冲拳状态口令五：还原成口令一的动作口令六：还原成立正姿势三．游戏：精准投篮学生分成四组，每一组选取一名同学做接应员，负责接应投球队员投过来的键子当接应员接到投球队员的毽子时，随即换下一位同学做接应员，该接应员随即回到本队伍的最后假如没有投中或者接应成功，须继续投篮，直至所有队员成功投篮最快完成的一组为胜利方，做20 个蹲下起立；失败的三组，做40个蹲下起立1． 放松两人一组，抖动双臂，放松手部肌肉拉伸运动2.小结3.师生再见4、归还器材14*8节拍2圈124次111222分钟2分钟4分钟10分钟5分钟小小中小小中上中小◎宣布本课内容及要求◇配合体育委员整队，做好课前 准备☆快、静、齐精神饱满◎示范带操，口令指挥◇根据节奏认真练习☆拉开幅度，充分伸展◎ 教师讲解示范动作要领和方法◎ 教师口令指挥◎ 教师巡视指导帮助学生完成动作◇ 学生跟着教师的口令练习◎口令指挥，提出要求。
◇沿着跑道第一道的左右两条边 线进行跑动☆队伍整齐，速度适中◎教师讲解示范抱拳礼的动作要领和要求◎教师喊口令指挥学生做动作◎教师巡视指导，不断提醒并纠正学生的错误动作（左手五指并拢，拇指内扣）◇学生认真听教师讲解示范动作要领和要求◇学生跟着教师的口令做动作◇学生听到教师的提醒，须马上改正◎ 教师做完整的动作示范，分解动作的讲解示范◎ 教师边喊口令边带着学生练习◎ 教师给予动作不到位的学生一定的帮助◇ 学生认真听取教师讲解示范◇ 学生跟随教师练习、记忆重点：格挡动作连贯、用力到位难点：弓步冲拳时配合转胯的力量冲拳，弓步要稳，左脚指尖方向与右拳出拳方向相同，右脚内扣◎教师讲解投毽子的动作要领和游戏规则◎教师给予学生适当的鼓励并提醒学生用激励性语言为队友加油◇学生分成四组进行比赛◇学生之间相互鼓励和相互配合☆团结互助、互相鼓励◎示范带操，口令指挥◇动作到位，充分放松☆根据口令，认真练习◎总结学生本课表现情况◎对本课不足之处提出整改方案◇积极发言，提出练习感受☆认真听讲，积极发言集合队形：练习队形： 热身跑线路：队形：如下 练习队形：0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0队形：练习队形：0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0练习队形：0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0练习队形：0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0场地器材1、 田径场2、 毽球5个3、 标志筒5个安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度全课内容主题中等52%左右43%左右。