造成脖子疼痛的几大原因，看看你中了几个在如今这个时代，随处可见的“低头族”已经见怪不怪但是常常有人因为低头玩手 机导致脖颈出现各种问题：晕倒，颈椎变形，头痛等等人体颈部包含灵活的肌肉，可以支撑头部重量但是，过度使用和不良姿势可能会伤害 和刺激这些肌肉，造成严重的问题颈部紧张的原因重复动作一些需要从事重复一个动作的职业人员，往往比其他人更容易出现颈部紧张的问题姿势不佳成年人的平均头重10 至11磅，当头部重量没有得到适合的姿势来支撑的瘦，颈部肌肉 就会被迫承受额外的压力，导致颈部更加紧张磨牙当你磨牙或咬牙时，这个动作会对你颈部和下颌的肌肉施加压力这种压力会使颈部的 肌肉紧张，导致持续的疼痛睡觉姿势睡觉时，头部和颈部应与身体其他部位对齐，枕头枕的是脖子而不是脑袋睡觉时枕头 过高会给脖子造成更大的压力包袋过重携带厚重的背包，特别是带肩带的背包，会让你的身体失去平衡，这可能会对颈部的一 侧造成压力除此之外，紧张性头痛和颈部损伤也跟颈部太过紧张有关轻度至中度的钝性头痛属于 紧张性头痛，通常会影响人体的前额以及太阳穴，导致疼痛蔓延到前额以及太阳穴不仅如 此，紧张性头痛也可引起颈部疼痛和压痛，形成恶性循环。
颈部疼痛也会因为磨损的关节或压迫的神经引起，比如，脊柱的顶部位于颈部，当脊柱 发生问题时，也会影响到颈部的活动颈部不适引起的其他问题不管是在年轻人或是中老年人身上，颈部疼痛的情况都很常见虽然表现不严重但反反 复复让人烦躁，更何况，千里之堤，溃于蚁穴身体健康亦是如此，一个部位的疼痛可能会 引发全身的不适，保护颈部，刻不容缓颈部不适的背后，可能还会引发或者存在以下问题：1、颈椎退化;2、前斜角肌综合征;3、颈椎椎弓裂;4、肩周炎;5、甲状腺功能减退;颈部不适的感受颈部不适可见颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛早期有 头颈、肩背部疼痛的感觉，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈 部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛病人常自诉颈部易于疲劳，不能持久看书、 看电视等，这其实也是因为长期保持一个姿势的原因有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起 后 “ 脖子发紧 ” 、“ 发僵” ，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性 上肢和手部疼痛、胀麻颈椎本身要支撑整个头部的重量，当低头俯视的角度越大时，颈椎的负荷越大，颈椎退 化的现象提早出现。
长久如此，慢性颈痛、韧带拉伤、肌筋膜疼痛症候群，甚至煺化性关节 炎，都不请自来，严重者，还会有颈神经根压迫的症状出现。