中医通乳按摩手法以及草药茶通奶法国永： 砂―一■，商甫.- .... J \—“阪一一死萩具体做法如下：这套按摩手法可以请老公帮忙来按，自己的力道不够，方向和手法比较费劲，如果实在 家人没时间，自己弄也可以，另外准备一些按摩油，或橄榄油都是不错的选择，生的干搓乳 房皮肤会疼四指指腹按摩膺窗，膻中，天溪，乳根四穴（穴位的找法其实并不难，你只要仔细的找 图标的地方周围细细去按就会发现有一个地方是微软的小坑，按得时候会有酸麻的感觉，堵 塞严重的还会觉得疼，这个就是穴位了）左手托起，右手五指分开，沿乳腺导管方向，从 乳根至乳头反复梳理肿块10次以上，拇指和食指捏住乳头向前提拉3到5次，左右手四指 托起乳房，两拇指从肿块根部向乳晕部用力排压，排出积乳，反复4到5次真的找不到穴位，或按不准的话，用三根手指，延乳根打圈（自己用点力压着）向乳头 的方向揉，还有就是觉得乳房那一块硬就揉哪一块，效果也是有的这样一套动作按摩下来要10到15分钟，按照自己乳房阻塞的程度来安排按摩次数和力 道，按摩完再用吸奶器吸多做几次乳腺就通了还有，按摩的时候会有溢乳的情况，我就 是这样，像喷水池似的飞溅出来，这是证明乳腺管在疏通，没有关系。
平常挤奶方法：母指，食指呈“C”状，压在乳晕根部，向胸部方向推，然后夹紧乳晕一拧（或一转）， 奶就回出来了草药茶通奶：除手法通奶，同时配上喝草药茶，效果会更好，一些奶水不足的妈咪可以常喝药方：木通15g水煎，代茶喝。