Sarason考试焦虑量表(TAS)测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否)请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用试题题目：1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多 2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑 3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松4.参加重大考试时，我会出很多汗5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕7.考试期间我经常想到会失败8.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好13.考试完毕后我总是感到很抑郁14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试16.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到20.考试期间我有时会想我是否能完成大学学业21.我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩22.我真希望考试不要那么烦人23.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好24.想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试25.如果考试能废除的话，我想我能学得更好 26.我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心27.我真不明白为什么有些人对考试那么紧张28.我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现29.我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力30.尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑31.在重大考试前，我吃不香32.在重大考试前我发现我的手臂会颤抖33.在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要34.校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。
35.我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张36.一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在37.我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程 Sarason考试焦虑量表(TAS) 答题卡班级姓名性别请根据你的选择结果，在对应题目的选项上打“√”题号选项题号选项题号选项1A.是 B.否2A.是 B.否3A.是 B.否4A.是 B.否5A.是 B.否6A.是 B.否7A.是 B.否8A.是 B.否9A.是 B.否10A.是 B.否11A.是 B.否12A.是 B.否13A.是 B.否14A.是 B.否15A.是 B.否16A.是 B.否17A.是 B.否18A.是 B.否19A.是 B.否20A.是 B.否21A.是 B.否22A.是 B.否23A.是 B.否24A.是 B.否25A.是 B.否26A.是 B.否27A.是 B.否28A.是 B.否29A.是 B.否30A.是 B.否31A.是 B.否32A.是 B.否33A.是 B.否34A.是 B.否35A.是 B.否36A.是 B.否37A.是 B.否计分说明：根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分 ,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分总分：。