不吃早餐对身体好吗

不吃早餐对身体好吗？不吃早餐对健康不利是大家都知道的事情，那么为什么有些人不吃早餐反而更健康呢？ 到底是什么样的人呢？小编带大家看看，你是不是这类人群人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而 言；其二，早餐食物的安全性很好否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系经常不 吃早餐，而健康状况良好的人并非少见谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状 况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、 消化系统疾病的患者群中，吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群对某些人来说，吃早餐反而无益于健康的原因有两点：其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人一般来说，人们的午餐 和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多， 因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”其二，生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐对于上班 族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是 在街边无监管的食品摊上充饥。

长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的早餐因此，部分医生认为，在不能保证食物安全的状况下，养成不吃早餐的习惯，更有益于 健康这里所说的早餐是指早晨起床之后2个钟头以内摄入较多的食物（摄入量不少于全天的1/6）有人强烈反对“不吃早餐会更健康”的观点，似乎唯有吃早餐才是有益健康的，不吃 早餐一定有害认为不吃早餐有害健康的人，往往是根本就没有“习惯不吃早餐”的体验, 而仅仅是根据个人的信仰（或者说书本知识的信仰）和偶尔不吃早餐的难受感觉，就认定不 吃早餐对任何人都是有害的这是一种片面的认识下列情形下，只要身体能够习惯，不吃 早餐不仅无害，反而会有益健康。