运动馆安全教练培训内容1、运动前的注意事项(1) 检查自己的身体情况参加运动，首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督，随时注意身体功 能状况变化，若有不良症状要及时向教练反映情况，采取必要的保健措施切忌 有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加运动学员有 以下疾病或症状，禁止参加运动：•温增高的急性疾病；•种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；• 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；• 传染病及慢性疾病，如乙肝等2) 检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患要注意场地中的安全因素， 运动设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等不冒险，确保自身安全3) 做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等做好热身准备活动2、运动时的注意事项(1) 要掌握动作要领在运动锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发 挥好技术动作，达到运动锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心， 避免不必要的伤害2) 要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操作规程3) 运动负荷要适当参加运动活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷可 循序渐进，由易到难，从小到大负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损 害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。