封面：大学生如何面对压力•内容摘要：新学期对于那些初升大学的学生来说，大学生活给了他们无限的美好遐想但是，真实的大学校园， 可能并不是他们想象中的幸福乐园这里的生活一样紧张忙碌，还有来自各个方面的压力，这些压 力可能会成为部分大学生一生不能承受之重说明目前大学生心理问题已十分突出大学生由于压 力而产生的心理问题也不仅仅表现为自杀这一种形式，抑郁、自闭、强迫以及暴力倾向时有发生， 震惊全国的“马加爵事件”就是一个典型案例大学生压力主要来源于四个方面：就业、学习、经济 和人际关系因此针对不同的压力来源，大学生自身也应找到一种调节情绪的方法，来舒缓压力造 成的负面影响•主题词：压力来源压力释放自我了解•论文正文：*引言大学生的压力是来源于多方面的，可能有些人却不以为然生活在物质日新月异更新的时代的 大学生，其实空虚，迷茫也是一种压力，因为是在担心时间在流失，焦虑自己的前途正文-压力来源-学习压力学习压力是不得不提的，虽然很多人都认为大学是天堂，爱怎么玩就怎么玩，但那毕竟是 过去式了在现在大学生满天飞的世道，一个大学毕业生并不算什么，所以，大学里的学习就成了 很关键的因素大学生的主要任务是学习，学习成绩的好坏直接决定了就业、工作等等一系列的人 生轨道。
同学之间的竞争、家庭的过高期盼、学校课业的过于沉重、自我要求的过于苛刻等等一系 列因素使得大学生的学习压力无比沉重，万一处理不好很容易酿成悲剧就业压力 随着经济的发展，高校扩招后学生的压力与日俱增，高校的专业设置与社会要求脱轨严重， 很多学生反映在大学里学到的东西到了社会上、工作上根本没有什么实用价值，这就客观造成了学 生的就业压力而主观方面，比如说我们学校实行的学分制，无论什么活动都以加学分来诱惑学生 参见，这无疑是加强了学生的功利化倾向，似乎除了对自己有利的都是没有利用价值的，这就局限 了学生的思维和发展视野另外，现在的学生都或多或少对自己有着高出自己的评价，主观上认为 自己是比别人优越的，这就造成了对自己的期望值过高，找工作时眼高于顶，于是就业压力就变得 更加严重了还有就是现在大学生的通病一一实践能力偏弱，就业就成了大学生最为困扰的因素了社会压力我们所在的社会是高变化性的，知识迅速产生又迅速老化这就对于大学生有很高的要求， 不仅要有丰富的知识，更要掌握获取知识的途径和方法；要有解决问题的能力，还要有创新能力； 要专业，还要善于人际交往，更要有自主健全的人格特征和素养，这又是大学生所面对的一重重压。
生活压力 大学是我们出来独立生活的第一步，许多人脱离了家庭很不适应，没有办法合理安排自己 的生活计划，于是，出现了很多的月光族，到了月底开支就非常困难生活自理也无法做到这无 疑也成为了大学生的一大压力人际交往压力 人际交往时大学发展的一个重要任务，也是大学生社会适应能力的综合体现不管怎 么说，人际交往是一门大学问不少同学由于缺少人际交往的经验或自我个体心灵闭锁，回避参加 各种活动，影响了自身潜能的充分发挥经调查研究大多数的同学不会主动与别人交流，只会被动 地与别人交流，还有少数人更本不愿与别人交流，对别人避而远之、不予理睬人际交往上产生问 题的结果，导致了那一次让人痛心疾首的马加爵事件恋爱压力 这是最常见的大学生压力了很多人为了失恋或追求失败等自杀压力的释放-对于压力的释放，根本的问题是找出这些压力的来源并自己克服它，彻底拓宽大学生的承受能力和 自我了解、自我定位能力我们有学校社团，丰富多彩的课余活动，爱好等等，在老师及学生组织 的引导和疏通下，应该帮助那些心理上很压抑的同学去释放这些压力，同时也要让同学们了解自己 的压力源头，尽量去避免，或者是学会自我调节来自这方面的压力，以免对自己造成困扰。
往往我们大学生的压力并不是能一下把人压的喘不了气，又都是可以靠忽略掉、转移自己的注意力 就可以解决的打个比方说，若是真的感觉到即将毕业带来的就业压力的时候，这个情况就可以选 择积极面对，乘着还在校园，与导师沟通，获取就业工作经验，或者利用校园资源考取一些相关的 技能证书，为自己的将来铺路等等这些都是很好的方法面对学习、生活和情感方面的压力时，我们要尽量选择转移注意力的方法例如：1、 使自己忙碌，转移注意力到其他事情上；2、 找朋友倾诉，让朋友帮忙分担；3、 化压力为动力，充分使用压力对自己的作用，努力促进学习和工作；4、 向社会服务部门咨询、向老师请教解决之道、向学校的相关社团寻求帮助、向家人诉说并请求谅 解；5、 做运动释放压力对于大学生心理压力问题的建议-1、 大学生自己要正确面对压力，应采取积极态度看待压力，把压力看成是生活的挑战，成长的机会 自信是成功的基石，有了自信才会有克服困难的勇气和力量要树立正确的奋斗目标，目标确定后， 要用自己的毅力和坚强的意志去实现，不能好高鹫远，也不能半途而废特别是在学习方面，不能 用经济价值和立竿见影的效益去衡量2、 学校应加强现代大学生心理健康教育，作好心理咨询工作。
学校心理健康教育应渗透在教育观、 人才观和学生观中，成为学校教育的内在要求在心理咨询工作中，老师就是治病救人的医生，通 过和谐的内心交流，给以动之以情的分析，晓之以理，帮助解除大学生内心深处的困惑和痛苦3、 学校要提供大学生走向社会、深入社会、参与社会活动的机会，让他们从中接受锻炼、磨练意志 采用简单的说教或靠行政手段和处分来解决心理问题是不能奏效的或者我们学生自发性的组织一 些社团，启发一些释放压力的活动，来帮助那些有困难的同学，转移他的注意力让同学的心理重 心从压力上面挪开，并积极努力去做到真正面对压力，而不被压力打垮。