0 36月儿童日常中医保健知识 1 前言 我们中国人在吃奶的时候 前6个月生长发育的水平跟国际是接轨的 身高 体重 上臂围等指标跟日本 欧美都差不多 但是到了6个月以后 小孩身高体重发育的速度慢了 孩子的体能和抗病的能力也下降了 这些都和我们国家喂养习惯有关 2 中国人的育儿观 只怕宝贝冻着 不怕宝贝热着只怕宝贝饿着 不怕宝贝撑着 只怕宝贝受罪 不怕宝贝体弱只怕宝贝吃苦 不怕宝贝无能 3 忍三分寒 吃七分饱 频揉肚 少洗澡 四时欲得小儿安 常要三分饥与寒 但愿人皆依此法 自然诸病不相干 频揉肚是为了帮助肠胃蠕动促使其容易消化 但手法必须轻柔 少洗澡 并不是说不要洗澡 乃是因为小儿肌腠薄弱 多洗澡则易有感邪机会 当然炎热盛夏 又当别论焉 中国人的育儿观 4 1 婴幼儿脾胃功能较薄弱 食物宜细 软 烂 碎 营养均衡 食物品种应多样化 以谷类为主食 同时进食牛奶 鱼 肉 蛋 豆制品 蔬菜 水果等多种食物 注意荤素搭配 01 2 养成良好饮食习惯 避免偏食 纵儿所好 乳食无度 要培养小儿良好的饮食习惯 进餐按时 相对定量 不多吃零食 不挑食 不偏食 培养独立进餐的能力 02 一 饮食调养 5 1 婴儿衣着要宽松 不可紧束而妨碍气血流通 影响骨骼发育 婴幼儿衣者应寒温适根据气温变化 及时增减衣服 01 2 婴幼儿要有足够的睡眠 注意逐步形成夜间以睡眠为主 白天以活动为主的作息习惯 02 3 经常带孩子到户外活动 多晒太阳 增强体质 增加对疾病的抵抗力 03 二 起居调摄 6 1 保证每天有一定时间的户外活动 接受日光照射 呼吸新鲜空气 01 2 加强锻炼 适当运动 如跳绳 拍球等 02 三 运动保健 7 1 大便干结 宜进食绿色蔬菜 芹菜 白菜 萝卜等 水果 香蕉 苹果 火龙果等 粗粮 玉米 燕麦等 忌食香燥 煎炸 辛辣 油腻食品 01 2 腹泻 宜进食薏苡仁 山药等 忌食生冷 油腻食品 02 3 食欲不振 宜进食扁豆 莲子 山楂等 忌食寒凉 煎炸 甜腻食品 03 四 儿童饮食宜忌 8 小儿推拿疗法 小儿推拿疗法历史悠久 易为患儿接受 用于治疗儿科的一些疾病有良好的疗效 小儿推拿手法应轻快柔和 有的手法虽与成人推拿相同 但手法动作及操作方法却有所不同 采用的穴位也与成人不同之处 一 常用手法1 推法 用拇指面 正 侧两面均可 或食 中指面 在选定的穴位上作直线推动 称直推法 图附 1 用双手拇指面在同一穴位起向两端分开推 称分推法 图附 2 2 揉法 用指端 食 中 拇指均可 或掌根 在选定的穴位上贴住皮肤 带动皮肉筋脉作旋转回环活动 称揉法 图附 3 治疗部位小的用指端揉 部位大的用掌根揉 9 小儿推拿疗法 3 捏脊法 用双手的中指 无名指和小指握成半拳状 食指半屈 拇指伸直对准食指前半段 图附 4 然后顶住患儿皮肤 拇 食指前移 提拿皮肉 图附 5 自尾椎两旁双手交替向前 推动至大椎两旁 算作捏脊一遍 此法多用于小儿疳积 故又称 捏积 4 推脊法 用食 中指 并拢 面自患儿大椎起循脊柱向下直推至腰椎处 称推脊法 图附 6 此法适用于高热 二 常用穴位图附 7小儿推拿的常用穴位表附 1小儿推拿的常用穴位 10 11 12 13 什么是捏脊 什么是捏脊 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤 以防治疾病的一种治疗方法 常用于治疗小儿 疳积 之类病症 所以又称 捏积疗法 属于小儿推拿术的一种 本疗法有疏通经络 调整阴阳 促进气血运行 改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用 在健脾和胃方面的功效尤为突出 临床常用于治疗小儿疳积 消化不良 厌食 腹泻 呕吐 便秘 咳喘 夜啼等症 此外 也可作为保健按摩的方法使用 14 什么是捏脊 晋代葛洪 肘后备急方 治卒腹痛方 拈取其脊骨皮 深取痛引之 从龟尾至顶乃止 未愈更为之 的描述 是目前见诸文献的最早记录 经后世医家不断的临床实践 逐渐发展成为捏脊疗法 小孩偏食 厌食 消化不良 营养不良 易感冒等问题较普遍 一直以来都是令父母头痛的事 另外 小儿先天 后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦 捏脊可以帮助孩子祛病强身 是一种简单易学 效果明显 适于家庭操作的推拿法 15 教你捏脊 你准备好了吗 捏脊其实很简单 对场地和操作者并没有特别高的要求 所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌 在家中就可以进行捏脊 脱去孩子的衣裤 任其俯卧在床上或父母膝盖上 父母站或跪靠在孩子的腿部的边侧 全身放松 活动一下手指 面带微笑 用手轻轻抚摸几下小儿的背部 使肌肉放松 然后进行捏脊 如果郊游在外 可在避风处找一块柔软的草地 摊上床单或衣服 即可捏脊 16 教你捏脊 教你捏到位1 捏脊的部位为脊背的正中线 从尾骨部起至第七颈椎 即沿着督脉的循行路线 从长强穴直至大椎穴 捏拿完毕 再按肾俞穴 2 施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜 务使卧平 卧正 以背部平坦松弛为目的 3 在捏脊的过程中 用力拎起肌肤 称为 提法 每捏3次提一下 称 捏三提一法 每捏5次提一下 称 捏五提一法 17 教你捏脊 教你捏到位4 施术时可根据脏腑辨证 在相应的背俞穴部位上用力挟提 以加强针对性治疗作用 如厌食提大肠俞 胃俞 脾俞 呕吐提胃俞 肝俞 膈俞 腹泻提大肠俞 脾俞 三焦俞 便秘提大肠俞 胃俞 肝俞 多汗提肾俞 照明俞 肺俞 尿频提膀肮俞 肾俞 肺俞 烦躁提肝俞 厥阴俞 心俞 夜啼提胃俞 肝俞 厥阴俞 失眠提肾俞 脾俞 肝俞 呼吸系统病症提肾俞 肺俞 风门等 18 教你捏脊 手法一 用拇指指腹与食指 中指指腹对合 挟持肌肤 拇指在后 食指 中指在前 然后食指 中指向后捻动 拇指向前推动 边捏边向项枕部推移 手法二 手握空拳 拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合 挟持肌肤 拇指在前 食指在后 然后拇指向后捻动 食指向前推动 边捏边向项枕部推移 拇指在前食指在后捏多为保健 食指在前拇指在后多为治疗 建议每天做一次 一次做8 10分钟 同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开 应保持一路紧凑上行 19 教你捏脊 对于初次接受捏脊的孩子 动作一定要轻 捏住肌肉向上提时 不要提得过重 否则孩子会产生畏惧心理 不能配合 导致捏脊难以进行 本疗法一般在空腹时进行 饭后不宜立即捏拿 需休息2小时后再进行 施术时室内温度要适中 手法宜轻柔 体质较差的小儿每日次数不宜过多 每次时间也不宜太长 以3 5分钟为宜 在应用此法时 可配合刺四缝 开四关 药物 针刺 敷脐等疗法 以提高疗效 捏脊禁忌症当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿 皮肤病时 不可捏脊 伴有高热 心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊 20 针刺四缝治疗小儿疳症 针刺四缝治疗小儿疳症有如下几方面的作用 1 促进消化吸收代谢过程 针后胃排空加快 胃液酸度及酶活性提高 胆胰分泌加强 使食欲恢复正常 合成代谢增加 吸收功能改善 2 提高机体防御机能 吞噬细胞数目和吞噬能力增强 另据报道 针刺四缝的治疗机制 可能是通过神经体液系统对机体作全面的调节 调整和健全脾胃功能 改善机体对营养物质的消化 吸收 中间代谢 合成和利用等 从而对小儿营养不良产生治疗效果 针药并用 更能收到相辅相成之功效 21 挑疳积挤出的粘液是什么 刺四缝 挑疳积挤出的粘液是什么 厌食 疳积患儿在刺四缝 挑疳积时 往往能挤出黄色 白色或灰色的粘液 这粘液是什么东西呢 中国医学认为厌食 疳积 乃因各种原因 导致脾胃功能失调或虚弱 不能发挥其纳运水谷的生理功能 水液代谢障碍 凝聚成为痰饮停蓄于四缝穴处 故挑疳积时 挤出的粘液乃是脾运失健 水液凝聚停蓄于四缝穴处之痰饮水湿也 22 儿童不宜多吃的食物 有些儿童爱多吃一些他们喜欢的食物 但有些食物多吃会影响儿童的身体健康 这里要提醒家长们要注意以下几种食物儿童不宜常吃多吃 1 橘子 多吃容易上火 还易产生 叶红素皮肤病 甚至腹痛腹泻 引起骨病 2 果冻 果冻是由增稠剂 香精 着色剂 甜味剂等配制而成 这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 3 爆米花 爆米花含铅量很高 铅进入人体会损害神经 消化系统和造血功能 23 儿童不宜多吃的食物 4 人参 人参有促进性激素分泌的作用 儿童食用人参会导致性早熟 严重影响身体正常发育 5 菠菜 其中含有的大量草酸 在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌 不易吸收 可导致儿童骨骼 牙齿发育不良 6 咸鱼 10岁以前开始常吃咸鱼 成年后患癌症的危险比一般人高30倍 24 儿童不宜多吃的食物 7 泡泡糖 其中的增塑剂含微毒 其代谢物对人体有害 8 葵花子 含有不饱和脂肪酸 吃多了会影响肝细胞的功能 引起儿童干燥症 对儿童的牙齿也有损害 9 可乐饮料 其中含有一定量的咖啡因 影响中枢神经系统 10 方便面 含有对人体不利的色素和防腐剂等 易造成儿童营养失调 25 儿童不宜多吃的食物 11 鸡蛋 每天最多吃3个 过多会造成营养过剩 引起功能失调 12 罐头 罐头中的食品添加剂易造成慢性中毒 13 动物脂肪 儿童常吃或多吃动物脂肪 不仅会造成肥胖 还会影响钙的吸收利用 日久容易造成缺钙而引起疾病 26 儿童不宜多吃的食物 14 烤羊肉串 羊肉串等火烤 烟熏食品 在熏烤过程中会产生20 苯胺和3 4苯并芘等强致癌物 儿童常吃或多吃这些焦化食品 致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症 15 巧克力 儿童食用巧克力过多 会使中枢神经处于异常兴奋状态 产生焦虑不安 肌肉抽搐 心跳加快 影响食欲 16 食盐 儿童食盐每日不应超过5克 如果食盐很多 成年后就容易发生高血压 冠心病 胃癌等疾病 17 猪肝 猪肝含有大量的胆固醇 儿童常吃或多吃猪肝 会使体内胆固醇含量升高 成年后容易诱发心脑血管疾病 27 多谢 28 。