首先这是一部真正地好书，作者用自己的研究心得道出了外语的学习规律，及合理、科学、 有效的学习方式方法母语对外语学习的影响：1、 母语的学习规律：交际需求、真实语境、互动、大量接触 语言一定要放在情境里学，光背记单词、发音、句型、语法（语法知识弹性大、规则多， 极少没有例外）是不够的；语感 来自使用体验与大量接触;接触量是语言学习的重要因数2、 年龄对语言学习不是主要问题，但越早越好，特别是对语音发音的准确14岁后学外 语母语的口音很难消除3、 外语的学习规律 与母语相同之处：交际需求、真实语境、互动、大量接触；与母语不同之处：母语已在大脑扎根了（语境补缺），学的过程中需逐步排除母语干扰；尽 量早的学会使用外语释义词典，摆脱对汉语依赖;多听、读外语作品，在大脑中建立起独立的 外语体系；语法规则的 2 个显著特点：一是生成性；二是有例外；造成合法未必能用，能用未必合法；（P50） 大量接触正确的语言才是学好外语的关键，与其纠错不如大量接触正确的语言;语境对 学外语非常重要（语境补缺）;（P55）对大多数的语法规则要结合语境来学过度焦虑对学习不好，但适度焦虑反而可以促进学习，学习需要一定紧张度;对个体而 言对外语学习影响最大的是学习态度和动机；（p77）情感驱动能促进学习，愉快具体的学习 体验对学习态度和动机有积极直接影响；（P79）学习者向往或期望达到的目的一愿景VISION对学习态度和动机有积极直接影响；能让人 长期坚持的动力，首先是-愿景VISION,其次才是毅力、方法；（p84）（长征、奥运金牌得主）；学相伴用相随：（P96）语境补缺是中式英语和哑巴英语的成因;单词用在句子里，句子就是单词的语境；语篇中 上下文是句子的语境；所有这些语言成分最好在人际互动中；这样能够放大相关因素的启动 效应，增加学过能用的的可能性。
P105-106）语音是外语学习的首要内容，影响自我评价，它的影响力超过笔头英语成绩；要利用视听 资源反复练习，每天花十几分钟挑几段标准录音材料，跟随朗读，坚持一段时间一定见效；（P87-92） 学好外语开头就像滚雪球，核心部分一定要捏紧，雪球才能越滚越大，否则一滚就散了； 学好发音第一重要，模仿是最有效的方法 P108-109协同是语境与语言发生关联的重要途径；与水平高的人对话，看好的视听作品，阅读好的 读物都能产生协同效应，拉平效应； P113-117如何听、读、说、写、考1）听力：效率最高的方式是与母语为英语的人在一起对话互动光听录音不仅听懂困难，而且容易厌倦疲惫，降低学习兴趣和动力；没条件可以利用外 语音像制品配合听说练习，电影提供丰富的语境，有助理解其中对话，帮助识词辩音，使外语 表达方式与语境正确匹配，强化语境意识，寓学于乐，效果显著 P120-1232） 阅读:P123-128在外语环境里，阅读是提高外语水平的主要手段； 光靠读几本教材远远不够，也不能期 望做完课本中的练习就可以把外语学好；主要还要靠课外阅读；多读英语小说和剧本，可以丰 富语境知识，文化知识，开始可以读原著的简易本，逐步过渡到读原著。
要学好外语，读外语 小说帮助大，读长篇小说帮助更大（语境丰富、由一位作家完成，所用的词汇句型有限，反复 出现、重复率高，有巩固正确用法，归纳句型的功效）；P125-126阅读的一个主要目的是:在不同语境的上下文里接触单词，学习词汇知识，扩大词汇量， 词汇的意义和用法在阅读的语境中不断去体会、琢磨、充实、拓展；P127记单词:平时用一个小本，把生词和新用法记上，利用零散时间，记忆如果只写下一 个单词，把对应的汉语写在旁边，局限性就很大记单词需要了解它们怎么搭配，才能知道 怎么用每次翻看生词本，看到的不仅要记的单词、单词的搭配、句型的使，有的是熟 词新用法，单词的意思和用法都扩展了单词至少要在短语中，短语至少要在句子中，句子至少要在语篇中，所有的词语尽可能 在交流互动的语境中运用背记，今后才能正确运用 P128-1293） 口语：P129-口语的真实使用是由交际需要取代的，而交际需要总是发生在语境里母语最大的缺点 是缺少用外语进行交际的需要和压力在没有英语为母语的人或高水平的人陪伴练习，可以 考虑用间接方式提高口语:首先是语音训练平时多花点时间练习朗读，保持口腔肌肉的灵活 性 P131-1334） 说:1） “写话”所获得的技能能向说话转移。
在听说环境不利的条件下而读写充分的国度里， 写对提高外语运用能力有特殊功效，是检验外语能否在现实生活中恰当运用的试金石2） “写长法”:在一定的学习阶段，利用写作逼人严谨思维、斟词酌句，逐步加大写作量， 尽量写长，在表达真情实感的同时，冲破外语学习的极限状态，加速打造外语运用的能力，提 高成就感 P134-135写长的第一窍门是选好题目，可与阅读结合起来，如：看完一篇简易读物后，可以把故事 复述一遍或写概要还可在看完故事的2/3后，蒙住后面的部分，续写故事这样，既有内容 可写，还可模仿原文风格和词句，减轻负担，写的也地道些P137-1385） 考P140-146促学重视的是学习的过程学习、教学和考试之间的关系是：考服务于教，教服务于学,顺序是学、教、考，如果颠 倒为考教学，非但不能促学，反而帮倒忙针对考试而学，通过做题去学，是学不会外语的 作为外语学习者，应该要做的是正确认识考试的性质，不要盲目相信考试，别让考试牵着鼻 子走，一定要把学习目标定在学会使用外语上，按照外语的规律去学习考前一两周，做几 套模拟题熟悉一下题型就够了英语实际运用能力提高了，就不必担心考不好，在正常情况 下，长期来看，外语学得好的学生，考试成绩一定也会好。