颈椎病的治疗

颈椎病的治疗颈椎病有很多不同的类型，不同类型的颈椎病症状是不一样的，如果是压迫 神经根，可以导致出现上肢麻木和疼痛乏力症状，称为神经根型颈椎病，如果压 迫和影响椎动脉供血，可以导致出现头痛头晕症状，成为椎动脉型颈椎病，同时 还可以外付（济愈堂颈椎贴）来灰复且不易复发，有助于症状快速改善，日常生 活中注意多休息，不要劳累，不要负重，多吃蔬菜和水果，如果压迫脊髓，可以 导致下肢的无力，以及踩棉花，称为脊髓型颈椎病有颈椎病存在，平时要避免 长时间低头姿势，多活动脖子另外要避免受凉刺激，治疗方法8 点——点很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而 改用腰部的力量9 点——温暖颈椎给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜 7 片， 用沸水冲开10 分钟即成，建议每天喝一次10 点——做 5 分钟的颈椎操做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、 左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要 轻缓12 点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰， 这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉15 点——简单地按摩颈部做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地 摩擦颈部，连续按摩50 次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18 点——做做户外运动比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士 参加的运动项目19 点——晚餐补骨可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材 料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦每次坚持 5 分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性23 点——选择健康的枕头中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息同时，枕头的宽度应达到肩部\ Y * ■、'八■，I [ 1* —r-. r *注意事项颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，要生活规律， 适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，要清淡饮食，多吃蔬菜和 水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。