国旗下演讲稿：冬季，请加强体育锻炼 本篇国旗下演讲稿，围绕的专题是健身，其中一个原因是冬季的到来，能够增强体温，提升身体免疫力等，感兴趣的挚友能够参考下文： 国旗下演讲稿 各位同学各位老师： 大家早上好!今天中国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》! 冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提升身体的抗寒能力，增强抵抗多个疾病的能力 冬季体育锻炼，因为肌肉不停收缩，呼吸加紧，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、正确地调整体温，提升大家的御寒能力所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比通常人增强8-10倍 冬季体育锻炼，大全部在室外迸行，不停受到冷空气的刺激，人体造血机能发生显著改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理 冬季体育锻炼，接收阳光的照射，填补阳光照射的不足阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有利于骨骼的生长发育尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为关键 冬季体育锻炼，还能够加紧血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对消除大脑长久工作带来的疲惫，增强记忆力，提升学习效率，全部有主动的作用 冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多通常多采取长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目这完全能够依据个人爱好，选择不一样的项目，灵活掌握 那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢? 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼准备活动能够提升身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，预防肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生 2、冬季锻炼要注意预防感冒冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适宜的整理活动，立刻穿衣保暖，以防感冒 3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网” 同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，和良好的心理品质，才能愈加好地工作和学习，才能应付多个困难和挑战 最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪慧吗?你想健美吗?请运动吧!”。
国旗下演讲稿一文到这里就全部结束了，本文围绕的专题是健身，能够参考这个思绪 相关期末考试的国旗下讲话稿推荐 期末考试国旗下演讲稿参考 期末考试国旗下讲话稿 期末复习动员会国旗下讲话稿参考 期末国旗下演讲稿 2021-2022期末考试国旗下讲话稿 期末动员国旗下讲话稿 期末考试国旗下的演讲稿 元旦国旗下朗诵稿 2021新年国旗下讲话稿模板 。