体育课队列队形变化1、一列横队变成两列横队:首先,一```二报数,然后,报一的同学不动,报二的 同学向自己的右后方迈一步,站在数一的同学后面,成立正姿势;向前看齐,即成两列 横队2、两列横队变成一列横队:在一列横队边变两列横队的基础上,原来报二的同 学,向自己的左前方迈一步,回到原来的位置,即成一列横队3、一列横队变成三列横队:首先,一```二```三报数,然后,报一的同学向自己 的左前方迈一步,站在报二的同学前面,成立正姿势;报二的同学不动;报三的同学向 自己的右后方迈一步,站在报二同学的后方,成立正姿势;向前看齐,即成三列横队4、三列横队变成一列横队:在一列横队变成三列横队的基础上报一的同学 向自己的右后方迈一步,回到原位;报二的同学还是不动;报三的同学向自己的左前方 迈一步,回到原位即成一列横队一列横队变换两列横队的口令为:“一列横队```变```两列横队```走两列横队变换一列横队的口令为:“两列横队```变```一列横队```走一列横队变换三列横队的口令为:“一列横队```变```三列横队```走三列横队变换一列横队的口令为:“三列横队```变```一列横队```走让学生充分理解口令,明白那些是预令,那些是动令。
只有在听到动令以后才 能进行队形变换三)队列动作(1)集合口令:"成一(二、三……)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"要领:教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势,学生听到口令后,按口 令所指示的队形,迅速地依次排列于教师的左方,全部脚尖站在一条线上,如多列集 合,各列分别站在一条线上此外,如果教师下达:"面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师 所指定的队形)--集合!"的口令,右翼的排头学生在教师前约 4~6 步处成立正姿势, 其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队,一队或各队脚尖站在一条线上站队之前,教师应迅速站到横队中央的前面,面向队列,监督站队,如需要站成 纵队,教师应指示清楚2)解散口令:"解散!"要领:听到"解散"口令后,迅速离开原位3)立正立正是基本姿势,是队列动作的基础口令:"立正!"要领:两脚跟靠拢并立,两脚尖向外分开约一脚之长;两腿站直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然 微屈,中指接于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视教学要求:做到"三直、一挺、三要,眼有神"。
4)稍息口令:"稍息!"要领:左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势稍息过 久,可自行换脚,但应先恢复立正姿势,再换脚稍息时,精神仍不能涣散,也不能 随意相互说话教学要求:稍息时,上体应保持立正姿势5)整齐口令:"向右(左)看--齐!"要领:基准学生不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻同学腮部,并通 视全线,后列人员对正,看齐看齐时,身体姿势仍应保持正直如发现自己的位置与基准同学不在一条线上 , 要立即以碎步调整如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长 的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐口令:"以××为准向中看--齐!"要领:基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施基准学生听到"以 某人为准"时,左手握拳高举听到"向中看--齐"后,将手放下口令:"向前--看!"要领:基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势6)报数口令:"报数!"要领:从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转),后列最后一 名报"满伍"或缺×名在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。
方法同 上,但教师应事先说明:如"一至三--报数!"、"各列--报数!"等7)步法和立定口令:"齐步--走!"要领:左脚迈出约 75 厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向 前倾;手指轻轻握拢;两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣 同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约 120 步教学要求:①上体正直,精神饱满②摆臂自然,步幅与步速准确口令:"正步--走!"要领:左脚踢出(脚掌离地面约 20 厘米并与地面平行,腿要绷直)约 75 厘米处 适当用力着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;摆臂 时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约 15 厘米,手心向 内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止,行走速度每分钟约 116 步教学要求:腿要踢直,着地用力;重心前移,上体正直;臂腿协调,雄壮有力口令:"踏步!"要领:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约 15 厘米,上体保 持立正姿势听到"前进"口令,继续踏两步,再前进口令:"立--定!"要领:齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势,跑步时,继 续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势,踏步 后原地立定。
8)步法变换步法变换以左脚开始齐步变换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂 自然摆动听到动令,即换跑步行进跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,再换齐步行进教学要求:步法互换时,应做到准确,节奏分明9)转法停止间转法口令:"向右(左)--转!"要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转 90°,体重落在右(左脚),左(右)脚靠拢右(左)脚转时,两腿绷直,上体保持立正姿 势口令:"向后--转!"。