不知知我你知不知周哈里之窗周哈里之窗沟通沟通（Communication）规定规定（Rules）自我价值感自我价值感（Self-esteem）冒险冒险（Taking risks）任何一方面的改变，都会影响到其他方面，所以我们可以从任何一方面着手改变。