农技站深入学习实践科学发展观活动第一阶段工作总结张家川县农业技术服务站隶属县农业局主管，事业财政 拔款单位，现有职工15人，其中高级职称3人，中级职称4 人，助理级人员4人，工人4人，（其中党员4人）根据县委的统一部署，按照县农业局《开展深入学习实 践科学发展观活动实施方案》要求，在县指导督查组的精心 指导下，我支部紧密结合农技推广工作特点和党员实际，以 高度的政治责任感和良好的精神状态，深入开展学习实践科 学发展观活动，顺利完成了第一阶段学习、宣传培训任务 党员干部通过第一阶段的学习调研，深入了对科学发展观的 理解，增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，有力推 动了农技工作可持续发展，现总结如下：一、主要做的工作（一）加强领导，宣传动员全县及全局深入学习实践科学发展观活动工作动员大 会召开后，我支部立即召开会议，传达了全县动员大会精神， 认真学习了县委蒲书记、农业局李国恩局长的讲话精神，研 究布置农技站深入学习实践科学发展观活动的具体事项，首 先成立了农技站深入学习实践科学发展观活动领导小组、站 长王志能同志任组长、杨存秀、顿小明、赵磊为组员的领导 小组，下设办公室，负责对学习实践活动的具体指导。
二是 明确了工作职责，农技支部主要负责人王志能为学习实践活 动第一责任人，支部书记杨存秀为学习实践活动直接责任 人，具体负责实践活动档案资料整理，学习培训计划，根据 实践活动进展及农技推广工作完成情况及时撰写简报，阶段 总结等上报软件资料，党员顿小明同志负责记录支部学习笔 记和会议记录，办公室主任赵磊同志负责材料打印等工作， 达到人员分工明确，有条不紊三是结合我站目前处于春耕、 备耕、全膜双垄沟播玉米“顶凌覆膜”大忙季节的工作实际， 依据《县农业局开展深入学习实践科学发展观实施方案》， 制定出切合我站实际的《农技支部深入开展学习实践科学发 展观实施方案》，依据方案要求，再制定农技支部学习培训 计划，并负诸实施二、加强宣传，营造氛围为了给党员创造一个良好的学习环境，营造一个浓厚的学习活动氛围，我支部设立了党员学习活动室和学习园地， 我站二楼办公室作为活动室版面周报4期制作发展观宣传 一个，挂幅一条挂于一楼，以发简报为平台，刊发12期简报， 并认真学习县活动办及局党委下发的各种文件和简报，详细 领会精神实质，答发展观竞赛试卷4份三、多种措施，强化学习为了达到“真学、真懂”的要求，我支部采取多种措施， 强化学习，巩固学习成果。
一是在学习覆盖率上下功夫，支 部有党员4名，单位有如未下乡在家，都能积极主动参加集 体学习，做到单位有学习记录，会议记录个人有学习笔记 二是在学习内容上下功夫，共参加学习县委组织的学习和研 讨会两项，局党委组织的讲座一次，站内召开讲座 两次，组长王志能和支部书记各一次并组织支部党员干部 深入地学习《毛泽东邓小平江泽民论科学发展》、《科学发展 观学习重要论述摘编》、党的十七大和党中央的指示精神， 学习十七届三中全会、纪念党的十一届三中全会召开30周年 大会、十七届中央纪委第三次全体会议及科学发展观知识问 答，民族宗教政策，县委蒲书记的动员讲话和局党委李国恩 局长的讲话及材料三是在学习时间上下功夫，由于我 站早春已开始全膜双垄沟播玉米“顶凌覆膜”和“测土配方 施肥项目”运转工作，支部党员干部均为站上技术骨干，在 家时能集中保证学习时间外，在完成下乡培训，田间技术指 导和化验正常业务的前提下，党员干部充分利用“白加黑”（白天加班上）和“五加二” （周五天加双休日）的时间自学，保证了足够的学习时间四是在学习笔 记上下功夫，支部统一购买了学习笔记，平均记笔记在15000 字左右，最高的字数在20000字以上，根据所学所做所思所 想认真地撰写心得体会，其中站上负责人3篇，党员干部各 2篇，挂在宣传栏上。
五是完成征求意见20多份支部成员 怀着诚恳、批评与自我批评的态度，印发征求意见稿，在农 业局各场站及站内职工、驻乡、村干部等征求意见得到他们 的帮助与支持六是开展了专题调研，根据主管局调研题目 和农技推广工作实际，四名党员各确定一个或两个题目，目 前已完成张家川县马铃薯生产现状及发展对策，张家川县土 地利用率存在的问题和对策等调研报告11篇七是以旱作农 业全膜双垄沟播玉米“顶凌覆膜”正反两方面典型案例的分 析，说明科学发展观对旱作农业的促进作用八是根据主篇 向安排对第一阶段学习情况，坚持周四上午的表格形式上报 局党委办公室九是通过学习建立健全支部学习、考勤、讨 论交流和实践调研等四项工作制度十是创新活动载体，突 出实际活动主题即县、局领导讲学、职工集中研学、党校 老师授学、职工个人自学的“四学”载体，提高科技入户率，依靠农业科技，达到农业增效，农民增收的主题活动四、取得的效果通过学习、大家普遍感到收获不小，受益匪浅，活 动收到了比较明显的效益（一） 明确了深入学习实践科学发展观活动的重大意 义，激发了农技干部参加学习、接受教育的积极性，解决了 思想认识问题，达到了从“要我学”的思想转化为“我要学”， 克服了学习前存在的“重复”，厌倦、无用的消极情绪，消 除了“懒”、“躁”的不良心理。
二） 明确了全面落实科学发展观的必要性和紧迫性， 增强了责任感大家联系自身思想和农业工作实际，自觉增 强了为农民服务的责任感大在全膜双袭玉米培训上，要集 中培训农民3万人以上，散了技术资料4万份三） 工作作风明显好转，组织纪律性和工作积极性、 主动性进一步增强在学习实践活动中，我们结合解放思想 大讨论，开展了机关纪律作风整顿，建立健全考勤制度，学 习制度，讨论交流制度和实践调研与工作落实制度，用制度 规范行为，以科学发展观理念指导工作，业务工作根据个人 所能，具体分工承担，并把工作完成情况和年终考核、个人 评晋职称结合起来，工作积极性主动性进一步增强目前， 我站“旱作农业、测土配方施肥及马铃薯良种基地建设项目” 正在实施中，15名党员和专业技术人员连续两月吃住在村， 工作在田间地头，开展全膜双垄沟播玉米技术培训、田间技 术巡回指导和测土配方施肥项目技术宣传、施肥建议卡挂图 散发和肥料效应试验的落实大家和群众打成一片，气氛和 谐，得到群众的认可和好评四）推动了当前工作在实践活动中，我们始终坚持 两手抓，两不误的原则，推动当前工作早春二月以来，我 站就开展了全膜双垄沟播玉米顶凌覆膜的实施，党员和技术 人员分赴到各自承担的乡镇村组，深入田间地头，逐户逐人 巡回田间指导覆膜，至目前已完成全覆膜玉米7.113万亩， 下拨惠农地膜426.78吨，完成五、 存在的问题（一） 工作作风虽然有了很大转变，服务意识和敬业精 神需进一步加强。
二） 实践活动比较保守，除按“规定动作”完成外， “自选动作”较少三） 由于业务工作繁忙，对实践活动有一定冲击六、 下一步工作安排（一） 继续强化学习，使学习贯彻始终二） 查找问题，自我剖析农技支部2009年4月22日感谢您的下载，特赠送精品文章《体能 训练技巧-TRX悬挂训练系统》工作之余 锻炼身体，若不需要请删除后使用，谢 谢您的理解,祝您生意兴隆，事业高攀RX训练带是源于美国海军陆战队，刚开始的雏形是以高密度毛巾制成的训练道具，后来， 有一名叫兰迪的美国海豹突击队的指挥官，在退役后重新设计了该套装备和训练计划，变成 民用的健身课程——“TRX悬挂训练系统”，整套装备的主要部分是宽1.5英寸，额定张力 为1250磅的尼龙绳子，长度范围从6英尺调整至12英尺，橡胶把手更适应双手抓缚或是双 脚悬挂等地面训练动作，扣锁由曾用于卡宾枪的材料制成，且易于调整，其自用不到2磅， 1分钟就能悬挂妥当，装在袋子里便于携带到任何地方，可固定在单杠上或卡在门缝里，或 系在树枝上，适合绝大多数的训练环境，如果加上哑铃或健身球一起锻炼，可增加更高阶的 难度悬挂训练：用练习者自身体重做负重，能够允许肌肉在多个平面上做运动，同时保证更 多的肌肉和关节参与，能够打造更加结实的肌肉，稳定灵活的关节，坚固的核心力量和正确 的体态，帮助在任何运动项目上获得更佳的运动表现，TRX还是运动康复的重要手段之一(吕觐«慕长雷福、一吕am管曾置TO、K-陞«。
6 丽用融W右ftttb於床只哩哩只彼昌岛旺、症叵运船义«技虫、腿箕—恩叫黑E、用御亚亚 —1、、mtK、sis、出噬叵aY 二 SHOSSEd 右Qlp ・zfA1嫌畏、眼曜 、芸S症包盅—苗回、即尸起fcLfttb於四就、眼照哩哩皎、K-陞«6丽用融W右ftttb於丈、腿箕—恩叫黑E、用金亚亚—楣堪、 E、mtK、出噬担fflttttb、出噬叵aY - isilo^EO^ 盐>s£d &¥u ・I、芸s症叵旱-盟i wis^s、st、回曜枢槌.co 、sf iN^SS、-KSJW尝普-ss-量希x兽3. lunge fly（弓^^S） ： 1.手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，挺胸收腹，身体 重心微向前倾，双手打开做飞鸟，同时一脚往前踮地用胸部发力，再还原4. chest press- single leg extended（推N-单腿伸展）:人背向绳子，手臂握住绳子，双 手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，一脚撑地，一脚向前抬起，身体重心微微向前， 用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下，再慢慢还原.5. Suspended incline press-leg up（悬浮上斜推-抬脚）：双手撑住地面，一脚勾住绳子，稳定 腹部，另一腿向上抬靠紧固定腿，然后做俯卧撑。
6. Atomic push叩（俯卧撑岫：双手撑住地面，双脚勾住绳子，稳定腹部，一下俯卧撑， 还原后，双脚以腹部力量靠向胸部，再慢慢伸直还原，交替练习7. back row（背部^船）:手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲， 两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，以背部发力，手臂夹紧身体两侧往后收，肩胛骨向后夹，把绳子拉到小腹，保持住再慢慢还原（难度增加：双腿合并或单腿抬起，或把身体斜度 增加）8. elevated back row（n位^船）:手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点 弯曲，两腿跟肩一样宽，加大身体斜度，以背部发力，手臂夹紧身体两侧往后收，肩胛骨向 后夹，把绳子拉到小腹，保持住再慢慢还原9. power pull-single arm（力量拉伸-单情）:双腿分开与肩同宽，单手抓住绳子，张开身体, 另一边手臂绕身体旋转180度触摸绳子，完后慢慢还原10. low deltoid fly低位三角肌飞鸟）:手臂握住绳子，掌心向上，双手伸直向前，肘保持 一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，直手向下向后滑，慢慢 还原。