桑拿的起源桑拿起源于古代的芬兰部族，几千年前，他们尚未从东欧地区迁徒到现在的国土，桑拿 风俗已在部族间形成，起初是整日辛勤工作的男人，夜晚在小屋里拙出土坑，坑内用火把石 头烧热，再把水浇洒其上产生大量蒸气，它湿润的热力能使由于操劳而僵硬的肌肉得以松驰， 这习惯渐渐的成为了家家户户不可少的生活方式桑拿的发展史从古代的桑拿形成时，人们就在不断的改进桑拿，使它使用更加方便舒适，这种改进从 未停止1. 烟熏桑拿“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”最初的小木屋，不仅没有窗户， 甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟熏桑拿”这种桑拿 房是用原始的树木搭建而成，木屋中有土制的火炉（最原始的桑拿炉）在火炉上放上石头， 用木材做为燃料加热石头在加热石头同时，木材燃烧产生的热量与燃烧时所产生的气味混 合为一体，充满了整个木屋，有一种叫人心旷神怡的感觉，如脱胎换骨一般，这种最原始的 桑拿如今在芬兰和其它一些北欧及东欧国家也比较常见，这种桑拿一般建造在湖边，占地面 积比较大，所以现在的都市中看不到它的身影，只有到了桑拿的故乡才能体验原始桑拿的魅 力2. 火炉由于人们对桑拿不断的追求，1930年火炉桑拿问世了，火炉桑拿的优点在于它把石头 和火完全分离，石头放在火炉上面的金属箱里，通过石头下方的金属导热，当人们在洗桑拿 时，火可以持续燃烧，以火的强度来控制石头乃至整个房间的温度，这种火炉大大的方便了 人们，当时在北欧大为流行。
3. 电炉由于城市不断的发展，火炉已不能为人们提供更加方便的服务，因此1950年电炉问世 了，电炉是北欧桑拿历史上很重要的发明，因为它大大的提高了全世界对桑拿的认可它安 装方便，没有污染，不受房间大小限制，因此在世界各地的高档宾馆、度假村、别墅、公寓 等地桑拿也随处可见了桑拿房桑拿房的主要组成部分大致可分为四个部分：桑拿房体、桑拿炉、桑拿配件、专业的设计安装一、桑拿房体材质1、豪华香柏实木桑拿房香柏木在国外称红雪松或红桧，加拿大进口，中间无需龙骨连接，节省空间°2.8cm的厚度使桑拿房温度保持的更久，节省能源表面钉眼少，只有桑拿板的1/3,所以外观更美 观有天然的防腐功能和自然的香味是桑拿房的上等品（有色差，略有树节）2、 香柏木桑拿板中间龙骨连接，安装方便3、 豪华白松实木芬兰或欧洲进口木材，厚3.6间无需龙骨连接，在国外它又称云杉，有天然树节，质地结实， 风格古朴自然4、 白松桑拿板市面上最常见的一种，中间龙骨连接，安装方便价格适中5、 樟松无节桑拿板选用俄罗斯优质木材精心挑选出无树节板材作为加工原料，外观自然，干净，给人一种无可挑剔的感觉6、 樟松有节桑拿板选用俄罗斯优质木材，自然的树节，美观大方。
因樟松在俄罗斯的产量比较大，所以价格比 较低，适合中低档消费7、 铁杉桑拿板加拿大的铁杉，木纹细价格偏高，材质不太适合做桑拿房（有点硬木的感觉）8、 杉木桑拿板大多产自我国的南方因生长期快，产量大，所以在市面上价格最低，外观不是很理想桑拿房材质有两方面特点选材：桑拿房一般选用软木质建造，因为它质地软，导热性能差，收缩比较大，适合建 造桑拿房用料环保：桑拿房体采用的木材均经过了蒸汽烘干、高温脱脂，所以不容易变形没有经过任何 的化学处理，体现了它最自然的效果，使用时不用但心它的环保问题二、桑拿炉市面上最常见的有以下几个品牌1、 帝梦（TYLO）产自瑞典，是市面上价格最高的一种质量上乘，价格太高2、 哈维亚（HARVIA）产自芬兰，价格适中，产品在芬兰已有50多年的历史，质量很有保证，一直以来没有出现 过质量问题3、 西活（SAWO）价格适中，质量没问题，是最早进入中国市场的也是市面比较常见的桑拿炉4、 国产大致有几个品牌，芬乐、乐淘淘，质量还行，价格低，体积大三、 桑拿配件四、 专业的设计安装我们的优点：1. 质量+创新目前市面上最常见的是桑拿板房体，因为它安装简单，价格便宜，随便在哪个建材城都 能买到，无需厂房生产，技术含量低，售后没保证。
我中心有自己的生产厂房，有专业制作 桑拿房的技术团队，制作工艺精美，技术含量高，售后有保证豪华实木桑拿房体是我们结合十几年的经验创新而成，市场上只有少数在做，因为它受 场地和加工机械的限制，所以别人生产不了实木的.我们尽量去推销实木，因为别人做不了， 所以我们才能卖高价，实现利润最大化.2. 专业我们是专业的桑拿房生产企业，我们的专业体现在测量、设计、安装测量：我们为顾客提供专业的测量测量分为两次，第一次为初测告知顾客水电预留的位置和 应在哪几个方面做出改动第二次测量为精确测量，应该在安装现场的墙面、地面处理好以 后进行这次测量后，我们就能为顾客精确的下单生产了设计：测量完后为顾客设计专业的方案，告诉顾客桑拿房的大致布置和尺寸，门的开启方向和 门的样式安装：我们的安装人员都具备两年以上安装经验，并配有专业的安装工具有专业的电工为 顾客安装桑拿炉，使顾客更加放心的使用售后，因为我们所选用的材质和设备都是质量好 的，所以售后几乎为零如果有我们也会在与顾客约好后24小时之内到达，为顾客排忧解 难我们始终相信一句话：质高价优光波房：光波房是最近几年新起的一种桑拿形式，他是通过光波管或光波板（不管叫何名称都是通过光波的传播来进行加热）使人有一种桑拿浴的感觉。
无 需加水，比较干燥，低温，一般在50度左右，没法跟真正 的桑拿对比，桑拿是高温高湿，给顾客的感觉比较直观，而 光波是一个概念的东西湿蒸房：市面上比较常见，材质为亚克力，它是通过蒸气发生器把热能和气体注入房间，湿度比 较大，一般在40-50度左右，比较适合女性，因为高湿对皮肤起到了保养的作用桑拿房常见的问题：1. 桑拿房需要的电源是多大，家庭能否承受？家庭桑拿无需大功率的桑拿炉，一台3kw的桑拿炉就可以匹配大概4.5个立方米的桑拿房 例如2.0X1.1X2.0 m 4个立方米有3kw就足够了如果再大些的，3.5kw的也够用，一般 家庭的电源都能应付得了，所以这方面不用担心2. 我们家的面积比较小，不知能否安装？我们的桑拿房是根据您现场的面积来订制的，最大限度的节省了空间我们做过最小的桑拿 房是700X900X2000mm的桑拿房，坐一个人是绝对没有问题（如下图）3. 桑拿房的质量问题是怎么保证的？我们为您设计的桑拿房采用的木材、桑拿炉、桑拿配件都是经过严格挑选的尤其是桑拿炉， 它是桑拿房的核心，我们选用的桑拿炉为芬兰进口，在芬兰已经有几十年的历史，加上芬兰 人特有的才能，桑拿炉质量很有保证，我想您不必为桑拿炉的质量而担心。
我们有十年的生 产经验，目前我们已做过的桑拿房的维修概率几乎为零虽然我们的维修概率为零，可是我 们也为您做好了充分的售后保障，随时为您解忧4. 桑拿房一般使用寿命有多少年？我们为您安装的桑拿房必须经过好几道工序才能完成，从最初的测量到精细的设计还有专业 人员的施工，大大的提高了桑拿房的使用寿命我们为您订制的桑拿房虽然它的保修只有一 年，可他的寿命可以与您的住房有同等的寿命，除非是您另有想法，要不他是不会离您而去 的保养好的话一般寿命在10-20年间，20年以后也可以用，可是随着时间的流逝它会显 得陈旧一些5. 桑拿炉加热多长时间可以使用？多少的温度和湿度适合？要是按桑拿炉真正的要求应该在40-60分钟，可实际情况用不了那么长的时间，一般在20-30 分钟即可达到您想要的温度桑拿炉一般最高可加热到120°C,可是家庭的用不了这么高，适合家庭的温度在70°C到80°C 比较合适，湿度一般在50%到70%就可以了6. 桑拿炉如何使用？用电量是多少适合功率用电量/每小时（度）适合房体（立方米）2.3kw2.31.3 — 2.53.0kw31.6 — 3.83.5kw3.52 — 4.54.5kw4.53 — 66kw65—88kw87—129kw98—1410.5kw10.59—1513.5kw13.511—2016.5kw16.516—30多大房体？启动：桑拿炉有两个旋钮，左侧为温度调节器， 旋钮上有温度单位“C”是用来调节温 度的，右侧为定时器，定时器有两组，第 一组（白底黑字）立即开启时限，时限为 0—4小时。
第二组（黑底白字）预调开 启时间，时限为1—8小时当预调开启 时间过后，桑拿炉立即开始加热，直至完 成四小时的操作为止，定时器回0桑拿炉 停止一度电=一千瓦/小时，桑拿炉是多大千 瓦每小时用电量就是多少度7. 桑拿石是起什么作用的？桑拿石是我们精心为您挑选的，他不是一般的石头可以代替的，他必须符合以下几个标准:1） 含有对人体有益的矿物质2） 吸收热量好3）耐高温，使用寿命长一般的桑拿石受到高温容易炸开，会听到不断的噼啪声，而专业的桑拿石虽然也有响声，但 是很少有将桑拿石放到桑拿炉膛内，通过电炉丝加热石头，为您提供源源不断的热量，而 随着您一小勺水浇上去，会散发出天然矿物气体，为桑拿提供了温度和湿度如果没有石头， 水浇到桑拿炉丝上会发出一股难闻的气味桑拿石的使用寿命家庭10年以上，宾馆10年以 上，会所5年以上，洗浴中心一年左右洗浴中心的使用时间为每天18个小时，而家庭和 宾馆按每天2个多小时算，使用10年以上是没问题的，如果您确实使用的比较多，那也没 事因为桑拿石在市场上的售价不会很高，一般在100-300元之间.桑拿石使用时间较长会变 得松动，如果使用了10年左右您拿起它，用力去掰，它会裂开，这时就应该更换桑拿石了。
8. 如果我们要搬家，桑拿房能否随我们一起搬走？专业的桑拿房就如同您的家具一样，搬运方便，可以拆装到时您只要找专业的木工或安装 工都可以，我们也可为您提供服务，但是费用比较高需1000左右(含辅料)，因为专业所 以价高9. 你们的专业体现在哪些方面？清扫桑拿房时我们的坐椅和踏板您可以轻松的拿起，清扫地面我们使用的龙骨为3X3cm 的刨光龙骨，非专业的龙骨是从市场上买来的，毛糙、不规则封边的边角线是经过专业加 工的美观大方，非专业的是用拿桑拿板现场进行改制我们桑拿炉的安装人员是经过国家劳 动局认可的专业电工，解除了您最大的安全隐患，非专业的是由一个只是懂一些电的人为您 安装，大大的增加了您的安全隐患10. 桑拿房如何使用与保养？(1) 桑拿房体采用软木质建造，因为它的导热性差，保温性能好，所以它不具备一般房屋的 承重能力，不能用做承重载体2) 桑拿房最好用半湿毛巾清洁，不要直接用水冲洗，不能使用强酸碱性清洁剂3) 桑拿房不宜长期浸泡或处在非常潮湿的环境中，避免产生霉变，缩短寿命4) 桑拿房如长期不使用，建议每半个月开启一次，从而保持房体的干燥性5) 桑拿房如果长期不使用，会出现收缩、裂纹，这属于木材的正常现象。
11. 桑拿炉如何使用与保养？(1) 因为炉丝上有防潮剂，首次使用时会散发出气味，只需开门通风让气味散去2) 炉体中应使用专用的实心桑拿石洗净后将石块放置于栅栏上与发热线之间，石头应将 发热线完全覆盖，严禁使用松散或多孔的陶瓷石块3) 使用期间部分桑拿石会碎裂，应每年清理一次4) 严禁使用含腐蚀性的水浇于桑拿石上适宜的水质因素条件如下：1) 腐殖质含量(颜色、味道、沉淀物)小于12毫克/升2) 含铁量(颜色、味道、沉淀物)小于0.2毫克/升3) 水硬度主要物质包括锰、钙锰含量小于0.05毫克/升，钙含量小于100毫克/升(5) 不可在桑拿炉上悬挂烘干衣物，以免引起火灾最后我代表我厂全体员工，感谢您认真仔细的看完了我们为您提供的专业知识培训，我想您 是不会白看的，在以后的工作中，它的重要性会发挥出来，再次感谢和祝愿，祝愿您在以后 的销售过程中把您的专业性体现的淋漓尽致，多销售、多提成看过三遍以后，您就是最专 业的了，也经过我们的认可了桑拿一一男人的释压房，女人的美容院1. 为什么男人需要桑拿现代社会是一个竞争激烈的社会，也许那些智商最高、精力最充沛的男人在工作过程中会觉 得游刃有余，但他们结束一天紧张的工作后，仍会感到疲惫不堪。
工作压力长期得不到释放，紧张的神经长期得不到放松，睡眠不好，血压增高，神经衰弱…… 长此以往，健康何以保证？想象一下，洗个桑拿的感觉吧：80度的高温，氤氲的水蒸气，随着汗水的流出，每一个张 开的毛孔，排出了体内新陈代谢的废物肩膀、腰部每一块容易酸痛的肌肉都软了每一根 神经都放松了，身体象被仔细地熨过一样舒坦……走出桑拿室，冲个凉水澡，喝一杯饮料， 来块小点心，一天的疲惫一扫而光，第二天您又精神焕发，精力充沛，在商战中指挥若定，“羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭也许，您会问：桑拿房遍地都是，在外面洗个桑拿不同样可以解决问题吗？错在公共场所洗桑拿的人鱼龙混杂，病菌的威胁非同小可，因为通风不好或者干脆没有通风， 桑拿室极容易积淀传染病菌公共场所的这种桑拿，还是敬而远之的好2. 为什么女人需要芬兰桑拿 哪个女人不爱惜自己的容颜？哪个女人不害怕青春的流逝？桑拿可以美容，这是世界公认的一般的美容，比如作面膜、用化妆品等等，只是通过化学 产品达到去皮脂，清洗皮肤的作用，但这只是对皮肤表面的清洗，治标不治本而桑拿是利 用高温蒸气，加速人体的血液循环，通过毛孔细胞的张缩运动，把体内的杂质和有害物质清 除出去。
这种清洗是对皮肤进行从内到外彻底的清洁洗桑拿这种美容方式，遵循的是自然的机理，利用的是人体自身的清理机能，远胜于人工的、 外在的、化学式的美容，因而更有利于皮肤的保养，使您长久保持年轻态芬兰有句俗语：“女人洗完桑拿后的两个小时，是她人生最美丽的时刻芬兰女人是深深 领悟这个美容道理的，洗桑拿几乎是她们唯一的、也是最佳的美容方式在芬兰，很少看到 美容院，因为芬兰女人的美容院就是她们的桑拿室桑拿是最佳的美容方式”，芬兰女人，就是最好的证明源芬兰国际桑拿浴比赛上的儿童图1图28月2日下午，在芬兰南部城市黑诺拉的桑拿浴集市上，一名芬兰儿童在微型活动桑拿 浴车中洗桑拿芬兰人酷爱桑拿浴，在这个只有520万人口的国家共有近200万个大大小小 的桑拿浴室，每个芬兰人几乎从婴儿时期就开始接受桑拿浴的熏蒸和洗礼图1）新华 社记者赵长春摄8月2日下午，在芬兰南部城市黑诺拉的桑拿浴集市上，两名芬兰儿童在洗桑拿芬兰人酷爱桑拿浴，在这个只有520万人口的国家共有近200万个大大小小的桑拿浴室，每个芬图3 图48月2日，在芬兰南部城市黑诺拉举行的第5届国际桑拿浴比赛上，芬兰选手基莫•图 鲁宁（举手者）在半决赛中获胜后走出桑拿浴室。
来自芬兰、白俄罗斯、瑞典、澳大利亚 等15个国家的80名选手参加了为期两天的桑拿浴比赛，他们以惊人的耐力在100摄氏度至 110摄氏度的桑拿浴室中蒸烤，看谁最后一个走出桑拿浴室来自桑拿浴故乡的芬兰选手囊 括了男子组比赛前三名图3）新华社记者赵长春摄8月2日，参赛选手在芬兰南部城市黑诺拉举行的第5届国际桑拿浴比赛上进行角逐 来自芬兰、白俄罗斯、瑞典、澳大利亚等15个国家的80名选手参加了为期两天的桑拿浴比 赛，他们以惊人的耐力在100摄氏度至110摄氏度的桑拿浴室中蒸烤,看谁最后一个走出桑 拿浴室.来自桑拿浴故乡的芬兰选手囊括了男子组比赛前三名图4）芬兰湖边桑拿浴对于地处北欧的芬兰，中国人一般只知道三个词儿，一个是诺基亚，一个是圣诞老人， 再一个就是桑拿浴在芬兰，有人住的地方就有桑拿浴室据说，500多万人口的芬兰竟有192万个大大小小的 桑拿浴室几乎每个芬兰人都是从孩提时代就依偎在母亲怀里，开始接受桑拿浴的熏蒸桑拿浴室也是芬兰人重 要的交流场所如果说中国人的许多生意是在饭馆里谈成的，那么桑拿浴室就是芬兰生意人的最佳谈判场所 桑拿浴是芬兰真正的国粹一天晚上，我们应邀到坦佩雷市郊的森林深处去洗桑拿。
那是一个大而豪华的桑拿室， 属于市政府接待客人的地方全木质的房屋极为洁净我们先吃点食品，然后分成男女两批 先后沐浴轮到男士了先在更衣室里除去衣裤，披上一件洁白的浴衣，顺着木质走廊，来 到湖边一个被烟熏成黑色的木屋木屋用上好的整圆木建造，依墙有三层木台阶，不加任何 修饰，黑乎乎的显得挺原始据介绍，这种桑拿浴室在芬兰被视为最正宗和最高档的那些 建在公寓楼里、用电热加温的桑拿室，则被认为不够纯粹木台阶上层与下层的温差很大先坐在最高一层，不一会儿就烤得受不了在主人的劝 说下，坐到了下面，不一会儿便大汗淋漓这时，年过六旬的主人一边用桦树叶拍打着身子， 一边说：现在室内已是100摄氏度了不一会儿，他站起身，赤裸着信步出门，沿着长长的木桥走到湖边，纵身跳入仅17摄氏度 的湖水中我们原先还准备穿上游泳裤，披上大浴巾，再出去下水，但芬兰老汉的榜样使我们一个个都来了勇气， 像他那样跟了过去，跃入水中生平头一次赤裸着在冰冷的湖水里游泳，感觉好似一条鱼那么自然不一会 儿觉得冷了，就上来再钻进桑拿室如此反复几次，大家个个精神焕发据说，芬兰人冬天也离不开桑拿浴，经常从高温的木屋里出来，跳进冰窟窿里游泳，说这样对人体血管有好处。
芬兰有句俗语：如果连桑拿浴和葡 萄酒都治不好的病人，那么就该准备后事了奇特的经历一下子拉近了宾主之间的距离在蒸汽腾腾的小木屋里，芬兰老汉试探着用 英语和我交流：“你能讲英语吗？ ”我用大拇指掐着小手指尖，用英语回答说：“只会一丁 点儿老汉听懂了，高兴地模仿我刚才 的手式用英语说，“我也会一丁点中文”接着，他用生硬的中文说，“你好”、“欢迎”， 然后又贴近我的耳朵悄悄说了第三句“我爱你”，一下子把众人逗得哄堂大笑桑拿浴后，东道主给我们每人颁发了一张印刷精美的证书，上面还加盖了红印章我们 一个个在掌声和尖叫声中，兴奋地上台领了那个有自己名字的证书只见上面用英语写着： 100摄氏度的高温可以让水变成汽，可以让生猪肉变成熏肠当你经历过100摄氏度高温之后，肯定会对这个世界有了全新的认识， 觉得一切更加美好！体验冰火两重天爱上芬兰桑拿浴（组图）我是女子组12号，回去几天都没舍得洗后来“ 1”掉了，就只能“2”了去年夏天，我代表中国首次参加了第九届国际桑拿大赛，虽然是竞赛，但现场气氛超 hot，更像是一场桑拿“粉丝”的狂欢派对我也就完全用一种just for fun的心态融入整 个活动理不过，110摄氏度的桑拿较量，的确是一件非常考验人的项目，尤其是对于我们 这些皮下脂肪含量较少的人而言。
据观察，肥胖度和耐蒸度成正比我们就算咬紧牙关，一 两分钟之后，也会觉得耳朵和脸颊犹如针扎一样的刺痛即使各方面都不占优，我还是很努 力地坚持了1分多钟而最后冠军是18分钟……其实，无论呆多久出来，现场的观众都会 予最热列的掌声所以，不要和自己较劲，如果觉得蒸好了，就赶紧推门出来接受掌声和欢 呼吧！”在Vaattunki的小木屋里蒸桑拿不仅养身，周围童话般的风景还很养眼我去的时候，芬兰已经进入冬季，不过天气还不算太冷桑拿屋外面就是湖，倒映出 特别蓝的天，特别美的森林一开始我们还有些发怵，心想要进入那么凉的湖水里该多冷 啊，后来看见连芬兰小孩都‘扑通’一下跳进去，玩得还特别开心，就不那么害怕了最难 以忘记的是，当我从温度高达八九十摄氏度的屋子里奔出来，全裸着跳进接近零度的湖水 里，那种彻底的激爽从皮肤一直钻进心里，顿时神清气爽……我后来又在小屋和湖里来来 回回跑了几次，完全爱上了这种刺激的感觉Tips桑拿浴和芬兰浴有什么区别？其实是一回事啦！芬兰语'Sauna”的音译就是“桑拿”， 而又因为发源于芬兰，所以又被叫做“芬兰浴”就算桑拿房不够用，也一定不会见到男性和女性“抢用”的景象据说在芬兰女性的地 位最高，其次是孩子，再是小狗，最后才是男性。
虽然是调侃，但芬兰男士的绅士风度一定 会让你非常受用芬兰桑拿之旅芬兰是个有着34万平方公里国土面积，500多万人口的北欧国家虽然国土面积不算 大、人口稀少，但芬兰在世界上的名气却一点也不小尤其是近些年，芬兰高科技的迅猛发 展更让世人刮目相看不过，对于初次出国就到芬兰的人来说，芬兰可能与想象中的不一样 在芬兰，你看不到发达资本主义国家的灯红酒绿，也几乎看不到人潮涌动的都市但那里却有让芬兰人引以为豪、让世人羡慕不已的三件宝 桑拿浴、圣诞老人与诺基亚尤其是桑拿浴，几乎已深深融入每个芬兰人的血液，成为了芬兰人生活中不可缺少的 部分所以，到了桑拿的发源地芬兰，如果不亲身体验一下，那将是芬兰之旅不小的缺憾去年秋天，我有幸亲身体验了一次正宗桑拿浴的魅力那是在芬兰北部城市罗瓦涅米市 用过晚餐，芬兰的朋友开车把我们带到市郊的森林，说让我们体验一下地道的桑拿我们非 常好奇，因为国内的桑拿房一般都建在繁华市区的酒店里，可这位芬兰朋友却把我们往森林 里带听这位朋友介绍说，在芬兰，正宗的桑拿浴室一般建于森林湖畔很快，顺着一条清 澈的小溪，我们来到了森林的一个小湖边，一座简约的全木质的小房子出现在眼前桑拿浴室的建造非常讲究，必须完全用木材建造。
浴室分蒸汽房、洗澡间和更衣室，最 外面的一间是带火炉可供烧烤的餐饮室我们进去时，火炉旁的柴火已经劈好，餐盘里的烤 肠、鹿肉、水果、酒类饮料已经摆放整齐与日本的温泉浴不同，在芬兰，除了私家桑拿， 所有桑拿都必须是男女分开使用大家先在洗澡间淋浴清洁，然后裹着一条厚厚的毛巾进入 蒸汽房，准备接受高温的洗礼由于蒸汽房温度很高，毛巾专供垫坐之用蒸汽房中有铁造 或砖砌放置加热石头装置室温通常调节在摄氏50度到80度间，湿度规定一立方米空气含 水气50到60克为了调节湿度及通风，蒸汽房顶装有可开关的小窗随着不断地往石头上浇水，房内温度逐渐升高，我的呼吸也随之急促起来，身体开始不 停地出汗洗完后，芬兰朋友笑着说，我们这还不是正宗的芬兰桑拿，芬兰人出汗后往往直 接跳入湖水或雪地的冰水池中，使身体急速冷却说罢，芬兰朋友扑通一声跳进了冰冷刺骨 的湖水，看得我们几个人目瞪口呆秋天的罗瓦涅米已经比较寒冷了，光着身子跳进水里可 是需要极大的勇气洗完桑拿后，我们几个人跑到餐饮室里烤烤火，随便吃一点食品补充盐分，待到身体完 全冷却下来后，再进蒸汽房出汗，如此反复几个回合，整个人就完全松弛下来了喝着芬兰 白兰地、品着鹿肉、蒸着桑拿、带着一身的热气直接跳进冰冷的湖里，这就是正宗的芬兰桑 拿所带来的惬意！随后的几天，我们还参观了芬兰的一些高技术企业，发现这些企业的办公楼里也专门建造了 桑拿浴室供员工使用。
看来，桑拿文化已经深深地融入了芬兰文化之中想像一下，研究人 员们边蒸着桑拿边谈天说地、思考问题，不知道会有多少天才的想法和创新的思想在桑拿浴 室里产生在赫尔辛基，因为拍摄太忙，没有时间去体会这里的桑拿不过，来到了拉普兰地区的 库萨莫（Kuusamo）同行的芬兰旅游局的朋友说，这次，你一定不能错过了，这里的烟熏桑 拿是非常传统地道的！这里的桑拿房基本上都是一些雪地上的小木屋早听说过芬兰的桑拿是雪与火的洗礼，我根本就没有考虑过要在大冬天跳到冰窟窿里， 实在是觉得承受不起这样的刺激！可是来到芬兰，身边的芬兰人无论是谁，谈起桑拿，就象 中国人谈论饮食一样眉飞色舞，醉心的样子，多少让我心生好奇生于桑拿，死于桑拿”，芬兰朋友盖琳纳对我说：“早先的人们都会选择桑拿房分娩， 一方面是认为桑拿房里卫生洁净，同时蒸汽可以减轻分娩的痛苦很多其他国家的人都无法 理解我们芬兰人对桑拿的钟情！”现在的芬兰，平均三个人就有一个桑拿房，都赶上中国人均自行车拥有量了！ “亲朋好友在 一起，甚至都不用说话，在桑拿房里都可以感受到彼此放松的交流蒸桑拿，就象是蒸掉 身上的浊气，让人脱胎换骨一样即便是大家赤裸相对，也不会有什么不纯净的想法。
盖琳纳都60岁了，还跟小孩子一样，一举一动透着调皮自我的性格我相信，桑拿对 芬兰人来说是一个很家庭，很亲情，很友爱的地方。