黑豆的功效：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论 补肾很重要黑豆就是一种有效的补肾品根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾 所以肾虚的人食用黑豆是有益处的黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维 生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保 持青春健美的物质我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一 种美容食品如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是 在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹， 保持青春健美黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化， 防止便秘发生另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以 祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但 加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
黑豆的作用：在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以， 以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的那时人们崇 尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆但医者和养生者却发现并总结出黑 豆的医疗保健作用1) 治肾虚消渴炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑 豆汤送下，一日二次2) 治肝虚眩晕黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈3) 治阴虚盗汗黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服4) 治老人肾虚耳聋、小儿夜尿猪肉500克、黑豆18克，煮熟任意食之5) 治中老年白发 黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6 克，嚼后淡盐水送 下6) 治各种非遗传性白发 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净 牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)7) 治脱发 黑豆 500 克，水 1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒 些细盐，装于瓶中，每服6 克，日二次8) 治产后风气、血结黑豆3 升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯， 日3 次，令微出汗，身润即愈。
9) 治妇女闭经黑豆30 克，红花 8 克，水煎后冲红糖50 克温服10) 治男子便血黑豆一升，炒熟，热酒浸之，去豆饮酒11) 治小儿胎热 黑豆 6克、甘草 3 克、灯芯草7 寸、淡竹叶1 片，水煎服12) 治高血压 黑豆200克，陈醋 500 克，浸一周后，每次嚼服30 粒，日三次13) 解巴豆中毒水煎黑豆汁饮之黑豆全国各地均有栽培，因其品种、气候、土质的不同， 品质也存在着一定差异，以色黑、光为佳黑豆的吃法也有很多种，磨面可蒸成馒头；煮熟 可作凉拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆浆可作饮料；生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量， 蛋白质和脂肪也更利于消化黑豆虽系营养保健佳品，但一定要熟吃，因为在生黑豆中有一 种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋 白酶被破坏，消除了黑豆的副作用黑豆-简介中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制 风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能现代药理研究证实，黑豆除含有 丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸正因为如此，黑豆一直被人 们视为药食两用的佳品 研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
黑豆中蛋白质含量 高达360%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的 12倍；黑豆含有18种氨基酸， 特别是人体必需的8 种氨基酸；黑豆还含有19 种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收 率高达 95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用黑豆基本 不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降 低胆固醇在血液中含量的作用因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老特别 是对高血压、心脏病等患者有益 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都 很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要黑豆中粗纤维含量高 达 4 ％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生黑豆味甘性平，为 清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种它具有祛风除热、调中下气、解 毒利尿、补肾养血之功能既能补身，又能去疾，药食咸宜 现代人工作压力大，易出现 体虚乏力的状况要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要黑豆就是一种 有效的补肾品根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是 有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效黑豆含有丰富的维生素，其中E 族和 B 族维黑豆-食疗作用黑豆性平、味甘；归脾、肾经； 具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的 作用； 用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒， 制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能常食黑豆，可百病不生 中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出;黑豆能够滋 补肝贤，而肝贤的健康对解善视力有很大的帮助黑豆中含有丰富的抗氧化成份 —花色素和对眼睛有益的维生素A这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳， 也帮助防止视力下降其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出有助于高效摄取 营养成份醋泡黑豆的作法非常简单;首先准备一个平底锅，放入黑豆但不放油，用 中火炒5 分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒 5 分钟，不要炒糊，将 炒好的黑豆凉 15分钟后，放入有盖子的干净容器中然后加入陈醋，浸泡两个 小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了黑豆的功效与作用及食用方法：醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗 慢性疲劳、咸症、肩膀醋痛，高血压、高胆固醇也很有功效。
醋泡黑豆做好当天就可以食用，放入冰箱可保存半年如果不喜欢醋的酸味， 可以加入适当的蜂蜜黑豆的功效与作用养生之道有这样记载：“食物的颜色决定食物的功效，黑色食物主肾黑 豆入肾，不光对身体有很好的调理作用，也是很好的餐桌美味黑豆有减肥、降低胆固醇的功效黑豆是大豆的一种，黑豆富含人体所需的 18 种氨基酸，特别是人体所必需 的八种氨基酸黑豆还含有人体所需的 19 种油脂，不光能满足人体对脂肪的需 要，还有降低血液中胆固醇的作用黑豆内不含胆固醇，其所含植物性的固醇，不能被人体吸收利用，但是能加 速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内，可预防动脉血管的硬化黑豆是抗衰老食物黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成分都具有抗氧化能力维生素 E 能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放 的红色花青素，可清除体内的自由基，在酸性（胃酸分泌时）抗氧化活性更好，进 而增强活力;异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠 癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助黑豆能调理肠道黑豆中有粗纤维和寡糖常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，帮助肠道的蠕动进而使以内 的胀气与毒素顺利的排除，防止便秘发生;寡糖有利于双叉杆菌增殖，从而改善 体内肠内的菌丛环境，具整肠作用。
黑豆能健脑益智黑豆中的不饱和脂肪酸在人体能转为卵磷脂，他是形成脑神经的主要成分黑豆中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用主权利要求：一种黑豆茶的制备方法，其特征是:黑豆--精选--浸泡--蒸煮--冷却--* 烘干一焙炒一膨化一烘烤一颗粒粉碎一配料一包装黑豆的功效作用：黑豆豆浆黑豆豆浆的制作材料:黑豆 . 黑芝麻 . 榛子 . 核桃 .黑豆豆浆的制作方法:1、 首先把选好的黑豆泡在水中 3个小时左右，然后把黑豆豆额豆皮去掉2、 再用微火煮 20 分钟左右.不要煮得太生也不要煮得太熟3、 吧黑芝麻洗干净后用锅微炒4、 把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机并放如适量的水一起搅拌5、 榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用注意放糖就不要 放盐哟也可以放蜂蜜黑豆豆浆的功效与作用:预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病.注意:心脏病，高血压，脑病患者适量引用.黑豆的功效作用：黑豆奶有助女性减肥黑豆具有很强的保健功能，吧黑豆和黑芝麻及牛奶混合在—起，就制成了营 养美味的黑豆奶先把黑豆和芝麻分别炒熟，然后放在食品加工机中粉碎，这样 它们的营养成分更容易被人体吸收。
人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福如果体内堆积过 多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病只要饮食上 把握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事四少”指的是日常饮 食要少热量、少脂肪、少盐、少糖五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、 多钙、多膳食纤维黑豆能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的，多吃黑豆不但有助于减 肥，还能让人保持精力充沛，富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”， 防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖更年期 的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状黑豆茸的功效与作用黑豆茸是根据中医“药食同源”的理论，由黑豆、野菜为主要原料，加少量 金银花、菊花、山楂、海藻、绿菜、芹菜叶等植物，经洗蒸透后烘干、粉碎、紫 外线灭菌而成的一种原始型天然食品其中黑豆茸含卵磷脂、甙、多肽，有强肾 的作用，多食可增强体质、提高免疫力;野菜人称“长寿菜”，具有清热祛火解 毒、迅速排除体内毒素功能;金银花、菊花、绿菜解瘟疫，清肝火、明目、祛暑， 是上等的好茶品;山楂补气、补血、调理脾胃，软化血管、排结石;海藻、芹菜叶 富含藻胶酸、粗蛋白，对降血压、降血脂、降血尿糖有很好的作用。
长期便秘会 造成体内酸碱失衡，易诱发肠变及脑出血，糖代谢紊乱等症可怕的宿便会导致： 皮肤粗糙、面色灰暗、粉刺、痤疮、失眠、焦躁、腹胀、厌食、肥胖„„便秘是 万病之源!黑豆茸所含成份都有彻底清除宿便的功能，不含激素，无任何毒副作用，属 天然绿色食品服用初期，会有肠鸣、排气现象，服用 1—2 天肠道蠕动加快， 随即排出宿便，接着服用，排便逐渐恢复正常每日一次，每次 3—6 粒，温水 送下，加蜂蜜食用效果更佳 （孕妇、腹泻者勿食），保质 18 个月黑豆的调补服法一种是煮料豆法，即与它药同煮;明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目此方用当归12克川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克， 杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各 25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆张石顽《本经逢原》述黑豆“入肾经血分， 同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其补肾之功可知”这些 都是以黑豆与药物同煮，然后去药食豆之法另一种是：单服法，不与其它药同煮即具补肾养血之功《本草纲目拾遗》言其“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老 为少，终其身无病”。
单方验方举例如下：资源中国1、治盗汗：黑豆、浮小麦各30 克，水煎服;或用黑豆、浮小麦各30 克，莲 子8 克，黑枣 7 枚同煮2、头昏畏明：以黑豆 30 克，菊花 12克，枸杞子、刺蒺藜各 15 克煎服3、腰痛：黑豆 30 克，炒杜仲 15克，枸杞子 12 克，煎水服4、月经不调：黑豆 30 克，苏木 15克水煎，加红糖调服5、筋骨痹痛：黑豆 30 克，桑枝、枸杞子、当归各15 克，独活 9克，煎服6、婴儿湿疹：黑豆油 30 毫升，黄蜡 15克，共熔化为膏，涂患处7、烫伤：黑豆 250克，煮浓汁，取适量涂患处黑豆食疗的用法1. 病后体虚用黑豆可促进康复：用黑豆100 克，水浸30 分钟，加水适量，煮沸后小火煮40 分钟，用少许盐 或糖调味，分两次食用，早晚各一次一般食用一周即可见效2. 正在发育的儿童食用黑豆可促进生长：用黑豆1000 克，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用每次20 克，一日两次用 开水调成粉糊状或入稀粥中食用均可四季食用效果更佳3. 患有白癜风或头发早白者用黑豆效果好：用何首乌 1000克，食盐 60 克，共煮一大瓦锅水，滤去药渣，再加黑豆 5000 克，药液量以能淹没黑豆为度，煮 30分钟，捞出，阴至八成干。
然后如前法再 煮再干，反复九次（即中药九蒸九晒炮制法）即可每次嚼食 25 克，早晚个一次， 坚持食用4. 肾炎水肿或营养不良性水肿食用黑豆能消肿，增进食欲： 食用方法：黑豆100克，精肉50克，水适量，同煮40 分钟，分两次食用， 早晚个一次或用黑豆 1000克，胎盘一具，洗净，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用每次20 克，早晚各一次，效果更显著肺结核、慢性肝病等食用亦有良好 效果5. 慢性湿疹、神经性皮炎用黑豆等煎液外用往往收到预想不到的效果.方法是：用黑豆皮、蚕豆皮、扁豆皮125 克，加水2500 毫升，煎沸25 分钟 后离火待温，然后用敷料浸上述煎液湿敷患处，一日 2 次一剂可用 3--4 天黑豆功效：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况要想增强活力和精力， 按照祖国医学的理论，补肾很重要黑豆就是一种有效的补肾品黑米的功效：米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、 花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚 弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑米的作用：黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此， 吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控 制血压、减少患心脑血管疾病的风险所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作 为膳食调养的一部分营养价值编辑本段冋冃录根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类按口感有糯米、粳米、籼米；按颜 色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米无论是糯米、 粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人们常把它们叫做黑米黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值现代 分析表明：黑米的营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种 奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负 盛名黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖 肝、明目活血的功效用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳黑米的种植历史悠久，中国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、 湖南黑米等。
粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类糙米呈黑色或黑褐色主要营 养成分（糙米）,按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%, 粗灰分1.7-2%其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6 — 8 克蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2－2 . 5倍此外，还含 有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯食用价值高，除煮粥外，还 可以制作各种营养食品和酿酒现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等 疗效黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这 种色素本身具有很强的抗衰老作用国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老 效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的此外，这种色素中还富含黄酮类活 性物质，是白米的5 倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用因此，黑米不宜精加工，以食 用糙米或标准三等米为宜煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次 数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分芒果的功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐 等均有疗效。
在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症果肉或以芒 果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病 芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用芒果含芒果酮酸等 化合物，具有抗癌的药理作用芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短， 因此对防治结肠癌很有裨益芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果芒果中 含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能 它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白它还有祛疾止咳的功效，对 咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用芒果的作用：1、 食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用2、 抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用3、 美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的 作用4、 防治高血压、动脉硬化芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功 效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用5、 防治便秘土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、 杀菌芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌同时还具有抑制流感 病毒的作用芒果的营养价值：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍维生素C的含 量也超过橘子丶草莓芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需根 据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量 11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每 100 克果肉含胡萝卜素2281-6304 微克，而且人体必需 的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高药用效果：据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品1）芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕 吐等均有疗效果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果2）芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是 女士们的美容佳果3）芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用4）芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有 裨益5）含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤蜂蜜的功效：一）护肤美容二）抗菌消炎、促进组织再生三）促进消化四）提高免疫力五）促进长寿（六）改善睡眠（七）保肝作用（八）抗疲劳（九）促进儿童生长发育（十）保护心血管（十一）润肺止咳蜂蜜的作用：（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加 2-3 倍水稀释后，每天涂敷面部也可用麦片、蛋白加蜂 蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10 分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中2、甘油 蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷 20 分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙， 将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩待自然风干后，用清水洗净每周再次， 具有润肤去皱、益颜美容的功效4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边 搅拌加入面粉，调匀后敷面，10 分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润， 柔嫩5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防 裂膏二）抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强实验证实，蜂蜜对链球菌、 葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止 感染三）促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增 强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用蜂蜜可使胃痛及胃烧 灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作 用四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力实验研究证明， 用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2 匙蜂蜜和1/4 匙鲜柠檬汁， 每天服用3-4 杯五）促进长寿前苏联学者曾调查了200 多名百岁以上的老人，其中有143 人为养蜂人，证实他们长寿 与常吃蜂蜜有关蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某 个器官副作用编辑本段冋冃录缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠 溃疡•建议在饭后1・5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡 前喝蜂蜜水这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠 胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
所以，更科学的办法是把 蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ，还是要分个人身体情况而 定的火龙果的功效：1、 排毒解毒、保护胃壁;2、 抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3、 美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等4、 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等花可干制成菜、 颜色可提炼食用色素火龙果的作用：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神 经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、 防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生 长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用火龙果的营养价值：1、 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素是一种效用明显的抗 氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能 对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生2、 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人 体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
此外，白蛋白对胃壁还 有保护作用3、 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌 的水溶性膳食纤维4、 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少 的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。