华尔兹基本动作 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope有生命必有希望有生命必有希望一、华尔兹概述一、华尔兹概述 华尔兹舞是通常人们所说的慢三步,它是交际舞中历史最悠久的舞蹈,它原是德国和奥地利的一种农民舞蹈,16世纪传入法国,作为一种宫廷享用的舞蹈来跳,18世纪末正式在英国舞厅出现,19世纪末、世纪初流传于美国波士顿，称为“波士顿华尔兹”，又以新的形式流行于英国和欧洲许多国家，在那里得到了很大发展，所以又称为“英国华尔兹”，即当代标准华尔兹华尔兹的风格是典雅大方、动作流畅，旋转性强，热烈而兴奋，它以此起彼伏、接连不断的潇洒转体，配以华丽的服装、优美的音乐，使其至今仍然保持着“舞蹈之王”的美称它音乐是拍，每分钟小节（职业组小节），它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步，但在各舞步中也有不同变化，如犹豫步，前进并合步、前进锁步、后退锁步中是每小节跳四步华尔兹是五种摩登舞中最难跳也是最基础的舞，因为华尔兹是体现舞伴之间的内心世界，它是表现爱情的一种舞蹈，它有身体的倾斜、起伏、摆荡和反身的特点。
二、握抱姿势二、握抱姿势 闭式舞姿 男子握姿：男子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松2）左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平3）右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端，前臂与大臂夹角为75度左右4）头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出5）右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）女子握姿：女子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松紧腰向后上方打开胸腰2）右手与男伴左手掌心相握，轻轻挂在男伴左手虎口上见下图 （3）左手与男伴右肩袖处轻轻搁置，用虎口轻轻掐住男伴三角肌4）头部略微向左斜，目光从男伴右肩方向看出5）右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）闭式舞姿见下图 正面图侧面图三、华尔兹舞的单元步练习三、华尔兹舞的单元步练习前进并换步 123-13-2456-16-2四、教学方法与步骤四、教学方法与步骤教学步骤：教学步骤：1学习重心原地起伏2与舞伴一起跟着节奏前后移动3基本步伐练习教学方法：教学方法：1教师示范2讲解动作要点与关键3指导学生练习4纠正错误动作五、课后练习五、课后练习1复习华尔兹基本步伐2身体素质练习:短跑练习,加速跑,一周三次,每次5组。