班的队列动作指挥流程及口令科目：班的队列动作内容：一、班班的队形形； 二二、集合合、离散散； 三三、整齐齐、报数数； 四四、出列列、入列列； 五、行行进、停停止； 六、队队形变换换； 七、方方向变换换；一、班的队队形班的基本队队形，分分为横队队和纵队队需要要时，可可以成二二列横队队或者二二路纵队队指挥流程：：1、成成班横队队时，指指挥员下下达口令令“向右看看齐”“向前前看”；2、然后跑跑向队伍伍的排头头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，下口口令“向右转转”，待整整个排面面都转过过之后，此此为班纵纵队，下下达口令令“向前对对正”；3、回到初初始班横横队指挥挥员所在在位置，下下达口令令“向左转转”；4、下达口口令“向右看看齐”“向前前看”二、集合、离散集合，是使使单个军军人、分分队、部部队按照照规范队队形聚集集起来的的一种队队列动作作离散散，是使使列队的的单个军军人、分分队、部部队各自自离开原原队列位位置的一一种队列列动作指挥流程：：1、在在指挥最最开始位位置下达达口令“解散”，此时时，所属属人员自自行转体体，待转转体完毕毕之后，迅迅速提臂臂，跑步步出去，四四步即立立定，随随后指挥挥员下达达口令“全班注注意”，此时时所属人人员均取取捷径转转体面向向指挥员员； 2、指指挥员从从队伍外外侧跑步步，到班班横队时时队伍的的右侧，立立定之后后转体，面面向队伍伍，下达达口令“成班纵纵队集合合”，听到到口令后后，所属属人员取取捷径转转体再次次面向指指挥员，迅迅速提臂臂，四步步立定即即可，恢恢复成班班纵队形形式，迅迅速对正正，成军军姿状态态； 3、待待所有成成员立定定之后，指指挥员下下达口令令“解散”，所属属人员转转体，转转体完毕毕之后迅迅速提臂臂，跑步步出去，四四步立定定即可，，随随后指挥挥员下达达口令“全班注注意”，此时时所属人人员均取取捷径转转体面向向指挥员员； 4、指指挥员从从队伍外外侧跑步步，到班班横队时时队伍的的后面，立立定之后后转体，面面向队伍伍，下达达口令“成班二二路纵队队集合”，听到到口令后后，所属属人员取取捷径转转体再次次面向指指挥员，迅迅速提臂臂，跑步步出去，单单数路紧紧随班横横队时第第一名同同志，双双数路紧紧随班横横队时第第二名同同志，十十六步立立定，跑跑步节奏奏为“一（左左脚）二二（左脚脚）三（左左脚）四四（左脚脚）五（左左脚）六六（左脚脚）一二二三四”，最后后的“一二三三四”即跑步步立定口口令，自自行立定定，单数数路在队队伍左侧侧（指挥挥员右侧侧），双双数路在在队伍右右侧（指指挥员左左侧），跑跑定之后后迅速对对正看齐齐； 5、待待所有成成员立定定之后，指指挥员下下达口令令“解散”，所属属人员转转体，转转体完毕毕之后迅迅速提臂臂，跑步步出去，四四步立定定即可，，随随后指挥挥员下达达口令“全班注注意”，此时时所属人人员均取取捷径转转体面向向指挥员员； 6、指指挥员从从队伍外外侧跑步步，到班班横队时时队伍的的左侧，立立定之后后转体，面面向队伍伍，下达达口令“成班二二列横队队集合”，听到到口令后后，所属属人员取取捷径转转体再次次面向指指挥员，迅迅速提臂臂，跑步步出去，单单数列紧紧随班横横队时第第一名同同志，双双数列紧紧随班横横队时第第二名同同志，十十六步立立定，跑跑步节奏奏为“一（左左脚）二二（左脚脚）三（左左脚）四四（左脚脚）五（左左脚）六六（左脚脚）一二二三四”，最后后的“一二三三四”即跑步步立定口口令，自自行立定定，单数数列在队队伍前面面，双数数列在队队伍后面面，跑定定之后迅迅速对正正看齐；； 7、待待所有成成员立定定之后，指指挥员下下达口令令“解散”，所属属人员转转体，转转体完毕毕之后迅迅速提臂臂，跑步步出去，四四步立定定即可，，随随后指挥挥员下达达口令“全班注注意”，此时时所属人人员均取取捷径转转体面向向指挥员员； 8、指指挥员从从队伍外外侧跑步步，回到到班横队队时指挥挥员所在在位置，立立定之后后转体，面面向队伍伍，下达达口令“成班横横队集合合”，听到到口令后后，所属属人员取取捷径转转体再次次面向指指挥员，迅迅速提臂臂，跑步步出去，每每名同志志按照班班横队时时所在顺顺序依次次跑步，十十六步立立定，跑跑步节奏奏为“一（左左脚）二二（左脚脚）三（左左脚）四四（左脚脚）五（左左脚）六六（左脚脚）一二二三四”，最后后的“一二三三四”即跑步步立定口口令，自自行立定定，迅速速转体，面面向指挥挥员，自自行看齐齐后迅速速摆头，恢恢复成立立正姿势势； 9、指指挥员下下达口令令“向右看看齐”“向前前看”；需要注意的的事项：：1、转转体要迅迅速，转转体之后后迅速提提臂，保保持整个个队伍的的整齐一一致； 22、跑步步时第一一步的跃跃出要明明显，且且第一步步跃出时时队伍要要一致，立立定靠脚脚要在一一个点上上； 33、注意意跑步时时的步伐伐要一致致，步数数要数正正确，节节奏一致致； 44、任何何转体都都是取捷捷径，转转体之后后靠脚要要找到默默契，力力争一个个点上；； 55、指挥挥员的跑跑位准确确，跑到到所在位位置之后后不要乱乱动，成成立正姿姿势；三、整齐、报报数整齐，是使使列队人人员按照照规定的的间隔、距距离，保保持行、列列平齐的的一种队队列动作作。
整齐齐分为向向右（左）看看齐和向向中看齐齐指挥流程：：1、指指挥员后后退一步步走，立立定后，下下达口令令“向前一一步走”，待所所有人员员立正后后，指挥挥员下达达口令“向左看看齐”，基准兵兵不动，其其他士兵兵向左转头，眼眼睛看左左邻士兵兵腮部，前前四名能能通视基基准兵，自自第五名名起，以以能通视视到本人人以左第三人人为度，听到“向前看看”的口令令，迅速速将头转转正，恢恢复立正正姿势 22、指挥挥员向前前一步走走，立定定后，下下达口令令“后退一一步走”，待所所有人员员立正后后，指挥挥员指定定队伍中中间一名名同志，下下达口令令“以第XX名同志志为准”，该同同志听到到口令后后，迅速速答“到”，同时左左手握拳拳高举，大大臂前伸伸与肩略略平，小小臂垂直直举起，拳拳心向右右听到到“向中看看齐”的口令令后，其其他士兵兵按照向向左（右右）看齐齐的要领领实施听听到“向前看看”的口令令后，基基准兵迅迅速将手手放下，其其他士兵兵迅速将将头转正正，恢复复立正姿姿势； 33、指挥挥员下达达口令“报数”，队伍伍从右至至左依次次以短促促洪亮的的声音转转头按顺顺序报数数，最后后一名不不转头，指指挥员再再次下达达口令“一二报报数”， 队伍从右右至左依依次以短短促洪亮亮的声音音转头按按一二的的顺序报报数，最最后一名名不转头头；4、指挥员员跑到队队伍的排排头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，下口口令“向右转转”，待整整个排面面都转过过之后，此此为班纵纵队，下下达口令令“向前对对正”；5、指挥员员下达口口令“报数”，队伍伍从前至后依次以以短促洪洪亮的声声音向左左转头按顺顺序报数数，最后后一名不不转头，指指挥员再再次下达达口令“一二报报数”， 队伍从前至后依次以以短促洪洪亮的声声音向左左转头按一一二的顺顺序报数数，最后后一名不不转头；； 6、指挥跑跑回横队队时的指指挥位置置，下达达口令”向左转转”“向右看看齐”“向前前看”。
需要注意的的地方：：1、摆摆头要迅迅速，报报数时声声音要洪洪亮； 22、指挥挥员跑位位准确，口口令要清清晰响亮亮；四、出列、入入列单个军人和和分队出出列、入入列通常常用跑步步（5步步以内用用齐步，11步用正正步），或或者按照照指挥员员指定的的步法执执行；然然后，进进到指挥挥员右前前侧适当当位置或或者指定定位置，面面向指挥挥员成立立正姿势势指挥流程：：1、指指挥员向向左前方方跨出一一步，再再下达口口令“成班二二列横队队走”，双数数成员左左脚向后后退一步步，右脚脚顺势轻轻靠左脚脚立即向向右跨出出一步，位位于单数数成员后后面，靠靠脚立正正，迅速速看齐，调调整好间间距； 22、指挥挥员下达达口令“第一列列第X名名”，该名名同志立立即答“到”，指挥挥员再次次下达口口令“出列”，该同同志答“是”，取捷径径出列，到指挥挥员右前前侧适当当位置或或者指定定位置，面面向指挥挥员成立立正姿势势，同时时指挥员员面向该该名同志志成立正正姿势，下下达口令令“入列”，该同同志答“是”，随后后与出列列相反的的程序入入列，指指挥员转转体面向向队伍成成立正姿姿势；3、指挥员员下达口口令“第二列列第X名名”，该名名同志立立即答“到”，指挥挥员再次次下达口口令“出列”，该同同志答“是”，后退退一步再再向左转转（若是是最后一一名同志志，则直直接向左转），到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势，同时指挥员面向该名同志成立正姿势，下达口令“入列”，该同志答“是”，随后直接回到队伍中自己所在的位置，指挥员转体面向队伍成立正姿势；4、指挥员员下达口口令“间隔一一臂，向向左离开开”，然后后向右后后退一步步，待队队伍立定定之后，下下达口令令“成班横横队走”，第二二列的同同志向左左跨出一一步，右右脚轻靠靠左脚迅迅速向前前踢出一一步，砸砸地后立立定，自自行看齐齐后摆头头；5、指挥员员向队伍伍的排头头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，下口口令“向右转转”，待整整个排面面都转过过之后，此此为班纵纵队，下下达口令令“向前对对正”；6、指挥员员左跨一一步，再再下达口口令“成班二二路纵队队走”，双数数成员向向右跨出出一步，左左脚轻靠靠右脚迅迅速向前前踢出一一步，砸砸地后立立定，迅迅速对正正看齐，调调整好间间距；7、指挥员员下达口口令“第一路路第X名名”，该名名同志立立即答“到”，指挥挥员再次次下达口口令“出列”，该同同志答“是”，取捷径径出列，到指挥挥员右前前侧适当当位置或或者指定定位置，面面向指挥挥员成立立正姿势势，同时时指挥员员面向该该名同志志成立正正姿势，下下达口令令“入列”，该同同志答“是”，随后后与出列列相反的的程序入入列，指指挥员转转体面向向队伍成成立正姿姿势；8、指挥员员下达口口令“第二路路第X名名”，该名名同志立立即答“到”，指挥挥员再次次下达口口令“出列”，该同同志答“是”，右跨跨一步再再向后转转（若是是最后一一名同志志，则直直接向后后转），到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势，同时指挥员面向该名同志成立正姿势，下达口令“入列”，该同志答“是”，随后直接回到队伍中自己所在的位置，指挥员转体面向队伍成立正姿势；9、指挥员员下达口口令“距离两两步，向向后离开开”， 待队伍伍立定之之后，下下达口令令“成班纵纵队走”，第二二路的同同志向后后退一步步出右脚脚，左脚脚轻靠右右脚迅速速向右跨跨出一步步，立定定，自行行对正调调整好间间距；10、指挥挥员回到到班横队队时的指指挥位置置，下达达口令“向左转转”“向右看看齐”“向前前看”需要注意的的地方：：1、每每一次变变换队形形时，注注意脚下下动作，不不要迈错错了脚；； 22、指挥挥员在下下达口令令之前要要想清楚楚是先动动作还是是先下口口令； 33、排头头要控制制好与指指挥员之之间的距距离； 44,、在在队伍中中答“到”或者“是”时声音音要洪亮亮；五、行进、停停止横队和并列列纵队行行进以右右翼为基基准，纵队行行进以左左翼为基基准（一一路纵队队行进以以先头为为基准）。
指挥流程：：1、指指挥员跑跑到队伍伍的排头头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，与整整个排面面在一条条线上，下下达口令令“齐步走走”“立定定”，再下下达“正步走走”“立定定”，随后后下达“向后转转”“跑步步走”，待队队伍回到到原来位位置时，下下达“立定”“向左转转”“向前前对正”； 22、指挥挥员回到到班横队队时的指指挥位置置，下达达口令“齐步走走”“立定定”，再下下达“正步走走”“立定定”，随后后下达“向后转转”“跑步步走”，待队队伍回到到原来位位置时，下下达“立定”； 33、待队队伍立正正后，指指挥员下下达口令令“向右转转”“向右右看齐”“向前前看”需要注意的的地方：：1、在在行进中中要保持持整个排排面的整整齐一致致，摆臂臂迈步都都要整齐齐划一；； 22、指挥挥员在下下达口令令时，身身体可以以随着队队伍的行行进微调调，保持持始终面面向队伍伍； 33、指挥挥员的口口令下达达要准确确及时，控控制好队队伍行进进的距离离；六、队形变变换队形变换，是是由一种种队形变变为另一一种队形形的队列列动作。
指挥流程：：1、指指挥员向向左前方方跨出一一步，再再下达口口令“成班二二列横队队走”，双数数成员左左脚向后后退一步步，右脚脚顺势轻轻靠左脚脚立即向向右跨出出一步，位位于单数数成员后后面，靠靠脚立正正，迅速速看齐，调调整好间间距；2、指挥员员向右后后退一步步，下达达口令“间隔一一臂，向向左离开开”，待队队伍立定定之后，下下达口令令“成班横横队走”，第二二列的同同志向左左跨出一一步，右右脚轻靠靠左脚迅迅速向前前踢出一一步，砸砸地后立立定，自自行看齐齐后摆头头；3、指挥员员向队伍伍的排头头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，下口口令“向右转转”，待整整个排面面都转过过之后，此此为班纵纵队，下下达口令令“向前对对正”；4、指挥员员左跨一一步，再再下达口口令“成班二二路纵队队走”，双数数成员向向右跨出出一步，左左脚轻靠靠右脚迅迅速向前前踢出一一步，砸砸地后立立定，迅迅速对正正看齐，调调整好间间距；5、指挥员员下达口口令“距离两两步，向向后离开开”， 待队伍伍立定之之后，下下达口令令“成班纵纵队走”，第二二路的同同志向后后退一步步出右脚脚，左脚脚轻靠右右脚迅速速向右跨跨出一步步，立定定，自行行对正调调整好间间距；6、指挥员员回到班班横队时时的指挥挥位置，下下达口令令“向左转转”“向右右看齐”“向前前看”；7、然后指指挥员跑跑到班纵纵队时的的指挥位位置，下下达口令令“齐步走走”“向右右转走”“向后后转走”“向左左转走”，待回回到初始始位置时时，下达达口令“立定”；8、指挥员员回到班班横队时时的指挥挥位置，下下达口令令“向后转转”“向右右看齐”“向前前看”需要注意的的地方：：1、注注意“向X转转走”的操作作方法（操操作方法法见附录录），找找准节奏奏，迈对对步伐；； 22、指挥挥员注意意口令的的下达，要要及时、准准确； 33、队伍伍在行进进过程中中，注意意整个排排面的一一致，摆摆臂迈步步，在转转走过程程中节奏奏一致，转转体一致致；七、方向变变换方向变换，是是改变队队列面对对的方向向的一种种队列动动作。
指挥流程：：1、指指挥员向向右转，跑跑步前进进，在队队伍末端端位置立立定，转转体，面面向队伍伍，下达达口令“右转弯弯，齐步步走”，班横横队队形形，整个个排面成成扇形，转转过900度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“立定”“向后后转”“左转转弯，齐齐步走”，回到到初始位位置后踏踏步，指指挥员下下达口令令“立定”“向后后转”； 22、指挥挥员面向向队伍，下下达口令令“右后转转弯，齐齐步走”，班横横队队形形，整个个排面成成扇形，转转过1880度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“立定”“向后后转”“左后后转弯，齐齐步走”，回到到初始位位置后踏踏步，指指挥员下下达口令令“立定”“向后后转”；3、随后是是静止间间的班横横队跑步步走方向向变换，程程序同11、2，只只需将口口令中换换成“跑步走走”即可；；4、指挥员员面向队队伍，下下达口令令“齐步走走”，班横横队队形形，整个个排面向向正前方方行进，一一定距离离后指挥挥员下达达口令“右转弯弯走”，整个个排面成成扇形，转转过900度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“前进”，队伍伍原地踏踏两步之之后前进进，适当当距离，指指挥员下下达“向后转转走”，队伍伍转向行行进适当当距离后后，下达达口令“左转弯弯走”， 整个排排面成扇扇形，转转过900度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“前进”，队伍伍原地踏踏两步之之后前进进，适当当距离，回到初始位置，指挥员下达“立定”“向后转”；5、指挥员员面向队队伍，下下达口令令“齐步走走”，班横横队队形形，整个个排面向向正前方方行进，一一定距离离后指挥挥员下达达口令“右后转转弯走”，整个个排面成成扇形，转转过1880度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“前进”，队伍伍原地踏踏两步之之后前进进，适当当距离，指指挥员下下达“向后转转走”，队伍伍转向行行进适当当距离后后，下达达口令“左后转转弯走”， 整个排排面成扇扇形，转转过1880度，踏踏步，指指挥员下下达口令令“前进”，队伍伍原地踏踏两步之之后前进进，适当当距离，回回到初始始位置，指指挥员下下达“立定” “向后转转”；6、随后是是行进间间的班横横队跑步步走方向向变换，程程序同44、5，只只需将口口令中换换成“跑步走走”即可；；7、指挥员员跑向队队伍的排排头处，与与排面平平齐，距距第一名名同志三三步到五五步的距距离，面面向排面面，下口口令“向左转转”，待整整个排面面都转过过之后，此此为班纵纵队，下下达口令令“向前对对正”；8、指挥员员向右转转体，稍稍向左前前方，跑跑到排头头兵的左左前方处处，立定定转体，面面向队伍伍，与队队伍成一一个直角角，下达达口令“左转弯弯，齐步步走”，队伍伍走到指指挥员正正前方三三到五步步处自行行踏步，指指挥员下下达“立定”；9、指挥员员右跨一一步，向向正前方方，适当当距离，立立定后向向后转体体，下达达口令“左后转转弯，齐齐步走”， 队伍走走到指挥挥员正前前方三到到五步处处自行踏踏步，指指挥员下下达“立定”；10、指挥挥员向左左转体，稍稍向右前前方，跑跑到排头头兵的右右前方处处，立定定转体，面面向队伍伍，与队队伍成一一个直角角，下达达口令“右转弯弯，齐步步走”，队伍伍走到指指挥员正正前方三三到五步步处自行行踏步，指指挥员下下达“立定”；11、指挥挥员左跨跨一步，向向正前方方，适当当距离，立立定后向向后转体体，下达达口令“右后转转弯，齐齐步走”， 队伍走走到指挥挥员正前前方三到到五步处处自行踏踏步，指指挥员下下达“立定”；12、再是是静止间间的纵队队的跑步步走方向向变换，程程序依次次为100、111、122、133；口令令不同之之处在于于将“齐步走走”换成“跑步走走”即可；；13、指挥挥员回到到班横队队时的指指挥位置置，面向向队伍，下下达口令令“齐步走走”，适当当距离后后下达“左转弯弯走”，适当当距离后后下达“左后转转弯走”，适当当距离后后下达“右转弯弯走”，适当当距离后后下达“右后转转弯走”，待队队伍回到到初始位位置下达达“立定”；14、其次次是行进进间的纵纵队跑步步走方向向变换，程程序与115相同同，初始始口令下下达为“跑步走走”，其余余口令相相同；15、指挥挥员下达达口令“向左转转”“向右右看齐”“向前前看”；需要注意的的地方：：1、指指挥员的的跑位准准确，到到底指定定位置后后保持军军姿姿势势；口令令下达要要准确及及时，复复合口令令的下达达要有节节奏感；； 22、班横队方方向变换换时，轴轴翼士兵兵踏步，并并逐渐向向左（右右）转动动；外翼翼第一名名士兵用用大步行行进并同同相邻士士兵动作作协调，逐逐步变换换方向（愈愈接近轴轴翼者，其其步幅愈愈小），其其他士兵兵用眼睛睛的余光光向外翼翼取齐，并并保持规规定的间间隔和排排面整齐齐，转到到90度度或者1180度度时踏步步并取齐齐，听口口令前进进或者停停止； 33、排头头要控制制好自己己的步伐伐，纵队队时要控控制与指指挥员的的位置，三三步到五五步的距距离；而而且要注注意与指指挥员之之间的配配合，到到达一定定的位置置后可自自行踏步步，以便便指挥员员下达口口令；在在纵队静静止间转转向时，排排头要找找准指挥挥员，朝朝着指挥挥员的方方向行进进； 44、纵队队的“左（右右）转弯弯走”“左（右右）后转转弯走”与“向左（右右）转走走”的操作作方法一一致，排排头在此此时要适适当加快快，以免免后面的的队伍在在此滞留留，导致致整个队队伍节奏奏混乱，而而在转向向之后，排排头适当当减小步步伐，等等一下后后面的同同志，使使得队伍伍的间距距调整好好；此时时整个队队伍的转转向始终终是以直直角来转转向； 55、一路路纵队方方向变换换，基准准兵在左左（右）转转弯时，按按照单个个军人行行进间转转法（停停止间，左左转弯走走时，左左脚先向向前1步步）的要要领实施施，在左左（右）后后转弯时时，用小小步边行行进边变变换方向向，转到到90度度或者1180度度后，照照直前进进；其他他士兵逐逐次进到到基准兵兵的转弯弯处，转转向新方方向跟进进。
附录（摘自自队列条条令）：：第五条 队队列纪律律 （一一）坚决决执行命命令，做做到令行行禁止；； （二二）姿态态端正，军军容严整整，精神神振作，严严肃认真真； （三三）按照照规定的的位置列列队，集集中精力力听指挥挥，动作作迅速、准准确、协协调一致致； （四四）保持持队列整整齐，出出列、入入列应当当报告并并经允许许第二章 队队列指挥挥 第第六条 队列指指挥位置置 指指挥位置置应当便便于指挥挥和通视视全体通通常是：：停止间间，在队队列中央央前；行行进间，纵纵队时在在左侧中中央前，必必要时在在中央前前，横队队、并列列纵队时时在左侧侧前或者者左侧，必必要时在在右侧前前（右侧侧）或者者左（右右）侧后后 第第七条 队列指指挥方法法 队队列指挥挥通常用用口令行行进间，动动令除向向左转走走和齐步步、正步步互换时时落在左左脚，其其他均落落在右脚脚变换换指挥位位置，通通常用跑跑步（55步以内内用齐步步），进进到预定定的位置置后，成成立正姿姿势下达达口令纵纵队行进进时，可可以在行行进间下下达口令令 第第八条 队列指指挥要求求 （一一）指挥挥位置正正确； （二二）姿态态端正，精精神振作作，动作作准确；； （三三）口令令准确、清清楚、洪洪亮； （四四）清点点人数，检检查着装装，认真真验枪；； （五五）严格格要求，维维护队列列纪律。
第二十四条条 行进进间转法法 （一一）齐步步、跑步步向右（左左）转 口口令：向向右（左左）转———走 要要领：左左（右）脚脚向前半半步（跑跑步时，继继续跑22步，再再向前半半步），脚脚尖向右右（左）约约45度度，身体体向右（左左）转990度时时，左（右右）脚不不转动，同同时出右右（左）脚脚按照原原步法向向新方向向行进 半半面向右右（左）转转走，按按照向右右（左）转转走的要要领转445度 （二二）齐步步、跑步步向后转转 口口令：向向后转———走 要要领：左左脚向右右脚前迈迈出约半半步（跑跑步时，继继续跑22步，再再向前半半步），脚脚尖向右右约455度，以以两脚的的前脚掌掌为轴，向向后转1180度度，出左左脚按照照原步法法向新方方向行进进 （三三）转动动时，保保持行进进时的节节奏，两两臂自然然摆动，不不得外张张；两腿腿自然挺挺直，上上体保持持正直。