一：吃什么增强免疫力１、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好，并且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性,延缓衰老五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统2、蘑菇：能增进白血球抗感染长期以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物目前，研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以增进白血球的产生和活动,让它们更具防备性3、大蒜:大蒜素抗感染和细菌英国研究人员的实验成果表白，食用大蒜可让感冒发生几率减少2／3它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、避免动脉硬化的最佳配料，常常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大减少因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最佳是切成碎末状，当作配料来使用,在烹饪菜肴时加入某些大蒜末4、番茄：番茄中具有诸多的抗氧化因子,如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力有实验证明，当人持续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增长,同步T淋巴细胞的免疫功能得到了增强5、西兰花:有大量的研究表达,西兰花中的物质可以刺激小鼠的免疫系统，再者，西兰花中的营养非常丰盛,可觉得我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力。
6、每天保证八杯水，这是夏季养生首要条件,多喝水可以让人感觉清新,时刻布满活力，白开水对人体新陈代谢起着生理活性作用，有效的提高人体的抗病能力和免疫能力,早起第一件事就是喝一杯温开水，可以起到清肠的效果，增进新陈代谢,提高抗病的能力,这是尤为重要的!7、早餐一定要丰盛，中餐不可海吃海喝，以免加重胃部的承当办公室女性在有条件的状况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复,保持充沛的体力下班时感觉到疲劳的时候，可以自我保健按摩，或者选择某些专业机构睡觉之前泡澡和热水浴能缓和解颈椎肌肉的紧张,通过合适拍打还可以增进血液循环，解决头晕、头痛的症状8、每天保持一定量的运动队增强免疫力来说特别重要,一般来说,慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动,运动的时候不要超之过急，循环渐进是最有效的措施夏季太阳十分充足，出门常常会做某些防晒的措施，其实合适的晒晒太阳浴也有助于提高身体免疫力，紫外线可以刺激人体皮肤产生维生素D3,每天只需0.009毫克维生素D3就可使免疫力增长1倍二：灵芝孢子粉如何增强免疫力１、有研究觉得,灵芝孢子粉能从两个方面发挥其作用的,一是增强重要器官系统的功能,如强心、保肝、增进造血、增强免疫功能等；其二是通过神经系统、内分泌系统和免疫系统的调节作用以及它们之间的互相调节来协调机体的功能活动,使之能适应内外环境的变化,减轻多种致病因素对机体的损害,提高机体的抗病能力。
２、灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对糖皮质激素有拮抗作用灵芝孢子粉具有增强单核吞噬细胞系与NＫ细胞功能、增强体液免疫功能及细胞免疫功能、增进免疫细胞因子产生,改善衰老所致的免疫功能衰退以及抗过敏作用等３、破壁灵芝孢子粉在神经系统中的作用重要是镇定催眠，并且不会产生依赖性近年来的研究发现,灵芝孢子粉可以增进受损伤的脊髓运动神经元存活及其轴突再生,其作用机制很也许是通过增进受损伤脊髓神经元和神经胶质细胞分泌的神经营养素-3（neuroｔrｏｐhin-3,NT-3)实现的许多研究已经证明,NT-3可以增进受损伤的中枢神经元存活及其轴突再生破壁灵芝孢子粉还在中枢神经损伤修复中有一定的作用,张伟等通过大鼠脊神经腹根切断动物模型,发现灵芝孢子粉有保护脊髓受损伤运动神经元的作用,即减少受损伤运动神经元的死亡率三：灵芝孢子粉哪个牌子好?体恒健牌破壁灵芝孢子粉独特的优势体恒健商城销售正品体恒健牌破壁灵芝孢子粉,购买时请认准保健食品行业的国民品牌“体恒健”体恒健破壁灵芝孢子粉的优势：１、【世界领先破壁技术】破壁灵芝孢子粉破壁率9９%以上,细度5０0目以上;采用世界先进的超低温物理研磨超微粉碎技术,既保证了高达99%以上的高破壁率，又保存了孢子粉的营养价值，完全不会破坏其中的有效成分，保证药效不会流失。
超低温物理研磨粉碎破壁,无任何化学添加,不使用任何辅助原料,保证孢子粉在破壁过程中的纯天然、纯绿色本质，为此已将该项技术申请为自有的国家专利2、【高度浓缩提纯的先进生产工艺】采用独有的“高浓缩”工艺,在将灵芝孢子进行破壁的同事再进一步剔除无效成分，大大的增长了灵芝三萜、灵芝多糖等有效成分的含量,从而使得功能上更加明显3、【食品级的独立包装袋】由于灵芝孢子粉破壁后的有效成分与空气接触后极易导致孢子油的氧化而变质,一般的散装产品需要冷冻仓储，否则极易导致产品氧化，使用和寄存均有所不便,而采用这种食品级别的包装可以延长孢子粉有效成分的保存周期,并且更加安全卫生4、【国食健字产品——保健食品中的最高级别】国家食品药物监督管理局下发的国食健字批文,也就是我们常说的“小蓝帽”,是保健食品最高安全级别，也是药监局建议人们在选购保健食品时首选的类别拥有国食健字批号的保健食品在国家药监局都是有备案的，都是通过药监局检测合格的因此，通过药监局备案、拥有药监局下发的国食健字批号的破壁灵芝孢子粉才是最安全最可靠的，功能上也是最有保障的买体恒健牌破壁灵芝孢子粉到体恒健商城体恒健商城是品牌公司济南体恒健生物工程有限公司旗下官方网站，通过国家工信部备案(鲁ICP备13０２3399号-3),360安全认证,百度认证( 主体辨认码:BDV-),中国电子产业联盟诚信网站认证(证书编号:），体恒健商城支持货到付款,可以开具正规的增值发票 ,每张发票代码是唯一的，在山东的税务网上能查到的，假一罚万最大限度保障客户利益。
四：灵芝孢子粉跟灵芝的关系灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子它凝聚了是灵芝的精髓，具有灵芝的所有遗传物质和保健作用五:灵芝孢子粉为什么是破壁的好？灵芝孢子跟绝大多数的种子同样，有着坚硬外壳－-－－细胞壁,具有抗压、耐酸和不易酶解的特点没破壁的孢子，往往人体还来不及吸取就排出体外,白白挥霍因此，灵芝孢子必须破壁才干被人体更充足吸取破壁后人体对灵芝孢子粉的吸取率可提高 4５ 倍之多有效成分被吸取才干产生保健功能，破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外辅助毒杀肿瘤细胞的能力体恒健商城支持货到付款,可开正规发票)六:灵芝孢子粉真的能辅助克制肿瘤吗?灵芝孢子粉富含多醣肽(灵芝粗多糖）、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质，灵芝孢子粉中的多糖肽能辅助药物有效的使癌细胞衰竭，并杀死癌细胞，还可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素Ｉ和IＩ的能力,从而增强人体免疫力,排除过滤性病毒对人体的侵袭 灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调节肿瘤细胞电位功能,使肿瘤处在不利于生存的环境中,并避免向其他处扩散,克制癌细胞扩散率达89.3%。
灵芝孢子粉在防治癌症，制止癌细胞转移具有特殊作用,避免组织细胞异常,能避免癌症患者猝死于血栓症,能克制血栓形成，崩溃组织周边的血栓壁，消除治疗药物被阻现象对接受放、化疗患者可提高治疗的耐受性，能消除癌症特有的剧痛,减轻或消除放化疗引起的白细胞减少，脱发,食欲减退，呕吐等副作用,能改善恶习病例质，提高生存质量，延长生命七:体恒健牌破壁灵芝孢子粉的避免保健作用病种作用时间亚健康减轻亚健康带来的疲倦、全身乏力感，舒缓精神压力，提高睡眠质量，改善消化系统、肤色、色斑问题，使精神充沛，增强抗病能力2个月-6个月原发性高血压有助于药物控制血压,明显减轻头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠、四肢麻木、乏力等症状1个月糖尿病协助降糖药减少血糖、尿糖,避免酮症酸中毒，高渗性非酮症糖尿病昏迷等急症发生,减少糖尿病、肾病、高血压、心脏病，脑血管意外,视网膜病变、神经皮肤病变等慢性并发症发生或减轻症状2个月-6个月冠心病有利减轻心悸、心前区疼痛、胸闷等症状,避免心肌梗塞，心律紊乱的发生２个月高血脂症有效减少总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白值2个月-３个月神经衰弱缓和紧张性疼痛、失眠、多梦、易于疲劳、记忆障碍、过度敏感等症状。
２个月-６个月慢性支气管炎哮喘减轻咳嗽、气喘、痰多病症，减少哮喘发作次数1个月白细胞、血小板低逐渐调理至正常水平２个月慢性胃炎、肠炎、食道炎、肠化增进体内微循环,保护内膜的功能6个月-1年八:体恒健牌破壁灵芝孢子粉的合用人群灵芝孢子粉作为上等中药，长期服用且无副作用，几乎适应所有人群,对于灵芝孢子粉适应的人群和相应的作用和效果,如下：1.易疲劳、睡眠差的人群灵芝孢子粉能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力,减轻疲劳对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好2.高血压人群灵芝孢子粉具有抗氧化与清除氧自由基作用，制止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从主线上调理高血压，稳定血压3.高血脂人群灵芝孢子粉能通过抗氧化和清除氧自由基作用来克制低密度脂蛋白(ＬDL)的氧化,减少血脂，消除动脉粥样硬化4.肝功能有问题的人群灵芝孢子粉可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能增进肝脏对药物、毒物的代谢,对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效5．贫血的人群灵芝孢子粉能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力6.免疫力差的人群灵芝孢子粉能增长免疫系统细胞、组织数量,增进抗体产生,增长吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
７．患呼吸系统疾病的人群灵芝孢子粉有明显的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓和此种疾病的咳痰、喘的症状及避免喘息发作有明显效果其免疫增进作用,又可有效避免反复的感冒，从而减少此病的复发8.肾功能有问题的人群灵芝孢子粉能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害９．内分泌失调的人群灵芝孢子粉中具有大量人体必须的微量元素和氨基酸,及功能繁多的活性多醣，能均衡体内多种营养素,协同调节内分泌系统1０.便秘的人群灵芝孢子粉可以有效地调节肠道内的微生态平衡，增进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌,克制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便１1.痛风的人群灵芝能减少血液中的嘌呤,减少血液中的尿酸成分,缓和痛风症状12．术后、产后人群术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处在新生状态,免疫力非常低,容易感染并发症灵芝有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵御病菌，避免伤口被感染13．正在服用中西药物的人群灵芝孢子粉能与西药起到协同作用，服用灵芝，可以较少的西药剂量,并能达到最佳的疗效,同步也能减少副作用的产生,减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞、器官不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间、延长寿命等作用;１４．需要祛斑的人群灵芝孢子粉可以使体内SＯＤ的活性与数量大为增长,从而加强了对体内氧自由基的清除，阻断了氧自由基对皮肤中脂质的氧化反映。
另一方面,灵芝对血液循环的加强以及其中所具有的人体必需氨基酸，都对面部色斑的清除产生了作用15．心脏功能不好的人灵芝孢子粉可以改善冠脉循环和心肌供血，减少心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力,抵御心律失常九：体恒健牌破壁灵芝孢子粉的价格１、原价(市场价）:29８ 商城价(优惠价）:15８元 合用症状: 原发性高血压、慢性支气管炎、哮喘、乏力、头晕、失眠等产品功能： 辅助改善身体状况，助睡眠,增强体质使用人群: 中老年免疫力低人群、神经衰弱人群、易疲劳和睡眠差人群、患呼吸系统疾病的人群等2、健康套餐3盒 原价:894 商城优惠价:47４元合用症状：亚健康、神经衰弱、免疫力极低产品功能:恢复健康,少生病,抵御力强；协助大病初愈的病人康复合用人群：中老年人群、神经衰弱人群、放化疗人群、内分泌失调等人群十:体恒健灵芝孢子粉在哪里买——体恒健商城,正品保证1.【体恒健商城】是济南体恒健生物工程有限公司指定的官方商城,其重要销售的是体恒牌破壁灵芝孢子粉,体恒健养肝片,体恒健牌育之缘,体恒健牌硒维康,体恒健牌铁之缘,体恒健牌钙之缘等体恒健牌产品!2.体恒健商城支持货到付款,购物更安全!3.体恒健商城通过国家工信部备案（鲁ＩCP备１30233９9号-3）,３６0安全认证,百度认证(主体辨认码:ＢDＶ-)，中国电子产业联盟诚信网站认证（证书编号:),购物有保障!４.我们是厂家，可以通过厂家400热线征询,保证百分百正品哦,假一罚万！5.我们是厂家直营的商城，也是厂家直接发货的,我们可以开具正规的增值发票 ,代码是唯一的，在山东的税务网上能查到的！６.体恒健商城,官方销售正品保障,厂家直销购买优惠多!（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）。