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三步上篮和胸前投球教案

沈***
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文档ID:159085874
三步上篮和胸前投球教案_第1页
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2014级体育课教案课的内容队列队形练习,女生复习双手胸前投篮,男生复习运球三步上篮和教学比赛教学目标认知目标:通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生树立站立、行走、跑步等正确的姿势使学生进一步了解三步上篮技术和初步认识双手胸前投篮技能目标:使大部分学生知道体育基本的身体姿势使85%学生更好的掌握胸前投篮、以及三大步上篮动作的基本要领情感目标:队列队形练习让松散的集体成为有组织、有纪律、令行禁止的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫通过篮球课练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质,通过练习培养学生对篮球运动的热爱重点正确持球和身体姿势结合难点熟练的掌握球性部分教学内容运动负荷组织教法与要求时间次数课堂常规1、整队、集合、检查人数2、检查服装3、师生问好4、宣布本课的内容、任务,3min1组织: ****************************************************△ 图一要求:快、静、齐准备部分1、绕篮球热身跑2、徒手操:a. 伸展运动b. 肩关节运动c.体侧运动d.体转运动e.摊腿跳f.踝关节运动2min1组织:1.做徒手操队形如图一、老师在前面做镜面示基本部分基本部分一、队列练习  1、立正  教学重点:  ①身体正直  ②重心上提  ③手臂位置正确  ④眼有神  2、稍息  教学重点:  ①上体保持立正姿势  ②出脚方向和距离正确  ③重心在两脚之间    3、整齐:向右看—齐  教学重点:  ①转头迅速一致  ②碎步调整看齐快  ③前后对正,左右一线  ④间隔跳高符合要求   4、向左(右)转  教学重点:  ①转体时上体正直,重心稳。

  ②轴心脚明确  ③方向正  ④两腿挺,并腿齐  5、齐步---走  教学重点:  ①精神面貌---精神饱满  ②第一步---大而有力,是向前迈出去的  ③臂的动作---自然摆臂  ④上体----正直  ⑤步速均匀中速行进 5min3-5次组织:见图一教学方法:  1、教师介绍动作要点,后口令指挥学生练习(立正、稍息、向左向右看齐、齐步走、向左向右转)  2、教师针对发现问题如:扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范练习时注意:1、按要领反复练习转头 2、教师逐个纠正,指出问题教师首先到基准学生的正前方,纠正其方向和立正姿势,然后回到原位下达口令 齐步走时时注意:口令准确、响亮双手胸前投篮投篮技术动作包括两个方面:⑴ 投篮时的身体姿势 ⑵ 持球手法在我们原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于女子比赛动作方法;双手持球基本同双手胸前传球两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球复习三步上篮(两边)三步上篮是篮球运动中最主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是更好地学习各种技术和战术的基础,它们好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以这节课复习三步上篮这节课要求学生一次跑两边上篮 男子教学比赛篮球一切的基础动作的学习都是为了比赛,安排教学比赛,了解学生整体水平双手胸前投篮教法:1.老师讲解动作要领后,组织同学站好队,先徒手练习动作2.持球原地练习1)持球手法练习时,由于球的数量有限,将同学分成三人组,一组一个球,迎面而战练习投篮的动作3.持球投篮将女同学分成几组到不同的场地练习,老师巡回指导组织方法:(学生练习图)注:在学生练习中找出正确动作,和典型的错误动作进行纠正,让学生形成正确双手胸前投篮动作的概念,并示范正确的双手胸前投篮的动作教法:1、老师先做示范篮动作2、教师强调一下动作要点(一大、二小、三跳起)3、找名基础好的同学出来在做示范。

4、学生自己练习(2——3次)组织:1、比赛形式:半场2、分成四人一队3、安排两块场地进行注意事项:1、强调安全2、比赛时动作合理,结束部分1、整队集合2、放松运动3、小结评价4、宣布下节课内容5min图: 见图一心率图。

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