如何预防糖尿病？许多人都知道糖尿病很可怕，有一定遗传因素的，但大部分糖尿病却可人为去预防，至于具体如何预防，如何治疗，许多人一知半解，那么，下面就跟大家聊聊糖尿病的预防小知识，现总结为以下几点：01、多了解糖尿病知识多了解能帮助我们避过日常生活许多大大小小的误区，如不少人认为多饮、多食、多尿、消瘦才是糖尿病的表现，并借此判断自己是否得了糖尿病，但实际上，大部分患者早期缺少这些症状，仅表现出疲劳、乏力，或出现视物模糊、伤口久治不愈等非典型症状常听听糖尿病知识讲座，讲座有利于帮助病人坚持科学治病，市场上有许多虚假广告，如某某药物可根治糖尿病，某种仪器可以不服药物而治好糖尿病知识讲座可以使病人客观认清市面上的保健产品，合理用药，控制血糖02、饮食要适度饮食跟糖尿病关系尤为密切，日常生活中，我们要避免暴饮暴食，或较多进食含糖高的饮料及食物，以免加重机体负担，加重胰岛压力03、坚持锻炼众所周知，肥胖会增加糖尿病风险有研究表示，运动能激发胰岛素细胞的功能而长期适当的运动不但能帮机体消耗大量能量，避免体重过重及肥胖，还能减轻大脑压力，增强人体免疫力04、减轻压力最新科学证实，当人们处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，直接对胰岛素分泌产生抑制；交感神经还会加快肾上腺素分泌的速度，间接抑制胰岛素分泌。
因此，放松心情可间接增加胰岛素的分泌，预防糖尿病的发生05、定期体检无论年轻人还是老年人，每年至少应去正规医院进行一次血糖检测，这是目前判定糖尿病最准确的途径仅供参考2，不要畏疾忌医，心态乐观，健康长寿。