第 一 节 自 我 意 识 的 基 本 内 涵第 二 节 大 学 生 自 我 意 识 的 发 生 发 展第 三 节 大 学 生 健 康 自 我 意 识 的 培 养 自 我 意 识 及 其 结 构一 自 我 意 识 的 特 性二自 我 意 识 的 作 用三 自 我 意 识 及 其 结 构一 什 么 是 自 我 意 识 我 是 谁 ？我 是 怎 样 的 人 ？我 为 何 和 别 人 不 同 ？我 是 否 接 受 自 己 ？我 如 何 改 变 自 己 ？我 的 将 来 会 怎 样 ？ 主 体 我 （ I）以 “ 主 体 我 ” 的 身 份去 认 识 和 改 造 客 观 事 物 此 时 的 “ 我 ” 处 于观 察 地 位 客 体 我 (me)以 “ 客 体 我 ” 的 身 份 被认 识 、 被 改 造 此 时的 我 处 于 被 观 察 地 位 每 个 人 都 是 “ 主 体 我 ” 和 “ 客 体 我 ” 的 统 一 体什 么 是 自 我 意 识自 我 意 识 及 其 结 构一 什 么 是 自 我 意 识 个 体 对 自 己 与周 围 关 系 的 认识 和 评 价 个 体 对 自 身心 理 状 态 的认 识 和 评 价 个 体 对 自 身生 理 状 态 的认 识 和 评 价 自 我 意 识 及 其 结 构 分 类一 心 理 学 界 把 自 我 意 识归 入 个 性 的 调 节 系 统 ， 作为 个 性 结 构 中 的 一 个 组 成部 分 ， 成 为 个 性 自 我 完 善的 心 理 基 础 。
自 我 意 识 的 结 构1 从 结 构 上 看 ， 自 我 意 识 可 分 为自 我 认 识 自 我 体 验 自 我 调 控自 我 调 控 是 指 个 体对 自 己 的 心 理 、 行为 和 态 度 等 方 面 的 调 节 ， 主 要 包 括 自主 、 自 立 、 自 律 、自 我 教 育 、 自 我 控制 等 方 面 自 我 体 验 属 于 情绪 、 情 感 的 范 畴 ，主 要 包 括 自 尊 、 自信 、 自 卑 、 自 负 、自 责 、 自 豪 感 等 方面 内 容 自 我 认 识 是 认 知的 一 种 形 式 ， 主 要包 括 个 体 的 自 我 感觉 、 自 我 观 察 、 自我 分 析 和 自 我 评 价等 方 面 内 容 2 从 内 容 上 看 ， 自 我 意 识 可 分 为自 我 意 识 的 结 构生 理 自 我 社 会 自 我 心 理 自 我对 自 己 的 身 体 、 性 别 、 年 龄 、容 貌 、 仪 表 、 健 康 状 况 以 及 所 有 物 等 方 面 的 认 识 对 自 己 在 一 定 的 社 会 关 系 和人 际 关 系 中 的 角 色 、 地 位 、名 望 等 方 面 的 认 识 。
对 自 己 的 能 力 、 性 格 、 气质 、 兴 趣 、 信 念 、 世 界 观等 个 性 特 征 的 认 识 心 理 自 我社 会 自 我生 理 自 我内 涵 自 我 认 识 自 我 情 感 自 我 控 制 大 学 生 自 我 意 识 的 内 涵对 自 己 的 身 体 、外 貌 、 年 龄 、 仪表 、 健 康 状 况 、所 有 物 等 方 面 的认 识 对 自 己 的 智 力 、性 格 、 气 质 、 兴趣 、 信 念 、 理 想 、爱 好 等 个 性 特 征的 认 识 对 自 己 在 集 体 中的 角 色 、 名 望 、地 位 、 经 济 条 件等 方 面 的 认 识 自 豪 感自 卑 感自 豪 感自 卑 感自 豪 感自 卑 感 追 求 自 身 的 外 表 、 健 康 、物 质 欲 望 的 满 足 ， 维 护 家庭 的 利 益 等 追 求 名 誉 地 位 、 威 望 ， 与他 人 竞 争 ， 争 取 得 到 他 人的 好 感 等 追 求 理 性 ， 注 意 行 为 符 合社 会 规 范 ， 要 求 智 慧 与 能力 的 发 展 自 我意 识现 实 自 我 理 想 自 我镜中自我3 从 存 在 方 式 看 ， 自 我 意 识 可 分 为 自 我 意 识 的 结 构现 实 自 我就 是 个 体 从 自 己 的 立 场 出 发 对 自 己 当前 总 体 实 际 状 况 的 基 本 看 法 。
镜 中 自 我又 称 他 人 自 我 ， 是 指 个 体 想 象 自 己 在 他人 心 目 中 的 形 象 或 他 人 对 自 己 的 基 本 看法 理 想 自 我 则 是 指 个 体 想 要 达 到 的 比 较 完 美 的形 象 研 究 表 明 ， 当 现 实 自 我 和 镜 中 自 我 相 一 致 时 ， 个体 会 产 生 加 快 自 我 发 展 的 倾 向 ， 反 之 ， 个 体 会 感 到 别人 不 理 解 自 己 ， 或 试 图 改 变 现 实 自 我 当 理 想 自 我 是 建 立 在 个 体 的 实 际 情 况 基 础 之 上 ，且 符 合 社 会 要 求 和 期 望 时 ， 它 就 会 指 导 现 实 自 我 积 极适 应 并 作 用 于 内 外 环 境 ， 从 而 使 自 我 意 识 获 得 快 速 发展 反 之 ， 如 果 理 想 自 我 、 现 实 自 我 和 社 会 要 求 三 者之 间 有 矛 盾 ， 就 会 引 起 个 体 内 心 的 混 乱 ， 甚 至 会 引 起严 重 的 心 理 疾 病 自 我 意 识 及 其 结 构一 自 我 意 识 的 结 构 自 我 意 识 的 特 性二 社 会 性意 识 性 能 动 性同 一 性自 我 意 识的 特 性 自 我 意 识 的 特 性二 意 识 性 意 识 性 是 指 个 体 对 自 己 以 及 自己 与 周 围 世 界 的 关 系 有 着 清 晰 、 明确 的 理 解 和 自 觉 的 态 度 ， 而 不 是 无意 识 或 潜 意 识 。
自 我 意 识 的 特 性二 社 会 性 自 我 意 识 是 个 体 长 期 社 会 化 的 产 物 这 不仅 因 为 它 是 在 社 会 实 践 中 产 生 的 ， 而 且 因 为 它的 主 要 内 容 是 个 体 社 会 属 性 的 反 映 对 自 我 本 质 的 意 识 ， 不 是 意 识 到 个 体 的 生理 特 性 ， 而 是 意 识 到 个 体 的 社 会 特 性 ， 意 识 到个 体 的 社 会 角 色 ， 意 识 到 个 体 在 一 定 的 社 会 关系 和 人 际 关 系 中 的 地 位 和 作 用 ， 这 是 自 我 意 识发 展 到 成 熟 的 重 要 标 志 社 会 性 自 我 意 识 的 特 性二 能 动 性 1.个 体 能 根 据 社 会 或他 人 的 评 价 、 态 度 和 自 己实 践 所 反 馈 的 信 息 ， 来 形成 自 我 意 识 2.个 体 根 据 自 我 意 识 ，调 控 自 己 的 心 理 和 行 为 能 动 性 自 我 意 识 的 特 性二 同 一 性 心 理 学 研 究 表 明 ， 自 我 意 识 一 般 需 要 经 过 20多 年 的 发 展 ， 直 到 青 年 中 后 期 才 能 比 较 稳 定 、 成熟 。
虽 然 这 种 自 我 意 识 有 可 能 因 个 体 实 践 的 成 败和 他 人 的 评 价 的 改 变 而 发 生 变 化 ， 但 到 青 年 期 以后 ， 个 体 会 对 自 己 的 基 本 认 识 和 态 度 保 持 同 一 性 正 因 为 自 我 意 识 的 同 一 性 ， 才 会 使 个 体 表 现 出 前后 一 致 的 心 理 面 貌 ， 从 而 使 自 己 与 他 人 的 个 性 区别 开 来 导 航 作 用 内 省 作 用自 控 作 用 自 我 意 识的 作 用自 我 意 识 的 作 用三 导 航 作 用 理 想 自 我 （ 发 展 目 标 ）是 建 立 在 全 面 正 确 地 自 我 认识 的 基 础 上 ， 能 对 个 体 的 认知 、 情 感 、 意 志 、 行 动 、 品德 等 方 面 产 生 较 大 影 响 ， 是个 体 活 动 的 动 力 自 我 意 识 的 作 用三 自 我 意 识 的 作 用三 雨 果“只 要 目 的 正 当 ， 纵 使走 在 摇 撼 的 路 上 ， 步 伐也 是 坚 定 的 ” 自 控 作 用 个 体 在 对 自 我 作 出 正 确 认 识 、 合 理 规 划 的 基 础上 ， 能 够 对 自 己 的 注 意 力 、 情 感 、 道 德 、 行 为 、 时间 、 精 力 等 加 以 控 制 ， 以 实 现 自 己 的 目 标 。
自 我 控 制 是 自 我 意识 发 挥 能 动 作 用 的 一 个重 要 表 现 ， 它 是 目 标 的保 护 神 ， 是 成 功 的 卫 士 缺乏行动的人自 我 意 识 的 作 用三 内 省 作 用 成 长 背 后 的 一 面 镜 子 内 省当 面 临 挫 折 时 ， 个 体 自 我意 识 就 会 对 自 己 的 认 识 、 情 感 、意 志 、 能 力 、 行 为 、 社 交 等 方面 进 行 反 思 反 省 ， 努 力 寻 找 受挫 的 主 客 观 原 因 ， 并 重 新 调 整原 来 的 认 识 ， 形 成 新 的 理 想 自我 的 内 容 ， 使 其 与 现 实 自 我 趋于 统 一 这 种 内 省 和 归 因 是 一种 积 极 的 自 我 意 识 自 我 意 识 的 作 用三 一 大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二大 学 生 自 我 意 识 发 展 的 主 要 特 征三 大 学 生 自 我 意 识 发 展 中 的 主 要 问 题四 （ 三 ）19周 岁 以 上 12 18周 岁 3 12周 岁 1 3周 岁 自 我 意 识 的 分 化 、 矛盾 、 统 一 和 稳 定 时 期 心 理 自 我 的快 速 发 展 期 社 会 自 我的 形 成 期 生 理 自 我的 形 成 期 （ 四 ）（ 二 ）（ 一 ）一 一 自 我 意 识 的 萌 芽听 到 自 己 的 名 字 明 确 作 出 反 应 （ 8个月 ） 生 理 自 我 的 形 成会 用 自 己 的 名 字 来 称 呼 自 己 （ 1岁 ）用 “ 我 ” 来 代 表 自 己 （ 2岁 ）出 现 羞 愧 感 、 占 有 欲 、 嫉 妒 感 （ 3岁 ）主 客 体 尚 未 分 化吮 吸 自 己 的 手 指 ；打 预 防 针 反 应 迟 钝（ 1周 内 ） 幼 儿 已 经 把 自 己 从 一 个 客 体 的我 逐 步 转 化 为 一 个 主 体 的 我 来认 识 。
一 般 对 自 己 的 身 体 、 动作 以 及 个 人 的 所 有 物 等 都 有 一定 的 认 识生 理 自 我 的 形 成 期 （ 1 3周 岁 ） 一 社 会 自 我 的 形 成 期 （ 3 12周 岁 ） 喜 欢 角 色 游 戏 认 识 自 己 的 内 心 世 界 、 评 价 自 己 和 外 部 世 界 、 有 自 己 的理 想 和 主 见 ， 开 始 进 行 理 性 思 考 提 示 ： 此 时 儿 童 的 兴 趣 和 注 意 力 是 外 部 世 界 ， 对 内 心 世界 往 往 是 视 而 不 见 缺 乏 一 定 的 主 见 ， 易 受 暗 示 ， 自 控 力 较弱 一 心 理 自 我 的 快 速 发 展 期 （ 12 18周 岁 ） 逐 渐 对 自 己 或 他 人 的 内 心 世 界 ， 如 对 人 的 性 格 、 气 质 、能 力 、 爱 好 、 理 想 等 内 在 品 质 产 生 了 兴 趣 ， 渴 望 了 解自 己 或 他 人 的 个 性 心 理 特 点 ； 逐 步 学 会 用 自 己 的 观 点 评 价 事 物 ， 使 个 体 的 思 想 和 行为 涂 上 个 人 色 彩 ； 有 较 高 的 追 求 ， 产 生 了 与 价 值 观 或 社 会 要 求 一 致 的 理想 自 我 ； 抽 象 、 概 括 思 维 能 力 有 明 显 的 提 高 ， 能 对 一 些 具 体 事物 或 情 景 ， 做 出 一 些 理 性 思 考 。
一 自 我 意 识 的 分 化 、 矛 盾 、 统 一 和 稳 定 时 期 （ 19周 岁 以 上 ） 达 到 自 我 意 识 的 稳 定主 体 我 与 客 体 我 分 离理 想 自 我 与 现 实 自 我 分 化 自 我 意 识 矛 盾（ 焦 虑 痛 苦 ）过 于 理 想 化自 我 期 望 值 偏 高 学 习实 践 一 自 我 意 识 的 分 化 、 矛 盾 、 统 一 和 稳 定 时 期 （ 19周 岁 以 上 ）大 一 是 自 我 意 识 分 化 时 期 大 二 和 大 三 是 内 心 矛 盾 冲 突 最尖 锐 、 思 想 斗 争 最 激 烈 的 时 期 大 三 、 大 四 是 自 我 意 识 趋 于 稳 定 和 统 一 的 时 期 （ 一 ） 自 我 肯 定（ 二 ） 自 我 矛 盾（ 三 ） 自 我 否 定（ 四 ） 自 我 扩 张（ 五 ） 自 我 萎 缩主 要 类 型大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二 （ 一 ） 自 我 肯 定大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二 理 想 自 我 比 较 符 合 社会 发 展 要 求 和 社 会 期 望 ，也 比 较 切 合 大 学 生 自 身 的实 际 情 况 ， 是 经 过 积 极 努力 能 够 达 到 的 （ 例 ： 升本 ） 。
这 类 大 学 生 自 我 意 识中 的 理 想 自 我 既 比 较 符 合社 会 发 展 的 要 求 和 社 会 期望 ， 又 比 较 切 合 大 学 生 自身 的 实 际 情 况 ， 是 经 过 积极 努 力 能 够 达 到 的 （ 二 ） 自 我 矛 盾大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二 理 想 自 我 （ 偏 高 ） 与 现 实 自 我 之间 的 差 距 很 大 ， 形 成 较 大 的 冲 突和 矛 盾 （ 例 ： 中 学 生 想 考 博 ） 理 想 自 我 与 现 实 自 我 之 间 的冲 突 是 大 学 生 自 我 意 识 矛 盾 最 突出 、 最 集 中 的 表 现 大 学 生 理 想自 我 与 现 实 自 我 之 间 的 差 距 最 大 理 想 自 我 与 现 实 自 我 的 差 距与 矛 盾 会 随 年 龄 的 增 长 而 有 所 变动 （ 三 ） 自 我 否 定大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二 对 自 我 意 识 中 现 实 自我 的 评 价 过 低 ， 使 得 理 想自 我 和 现 实 自 我 的 差 距 非常 大 ， 认 为 经 过 努 力 也 无法 实 现 。
（ 缺 乏 自 信 、 否 定自 己 的 能 力 ） 自 我 否 定 类 型 的 大 学 生 通常 认 为 自 己 无 法 改 变 现 实 自 我 ，只 有 放 弃 理 想 自 我 ， 服 从 现 实自 我 ， 从 而 埋 没 或 浪 费 了 自 己 应 有 的 能 力 （ 四 ） 自 我 扩 张该 类 大 学 生 往 往 盲 目 自 信 、 心 高 气 傲 、 自 吹自 擂 、 自 我 放 大 （ 一 次 考 试 取 得 好 成 绩 就 认 为 自 己 智力 超 常 ） 这 类 学 生 自 我 意 识 的 共 同 点 是 对 现 实 自 我 的估 价 过 高 或 虚 假 判 断 ， 使 之 与 理 想 自 我 趋 于 统 一 （ 五 ） 自 我 萎 缩感 到 自 己 无 法 实 现理 想 自 我 ， 自 卑 或 自 暴自 弃 ， 且 对 现 实 自 我 深感 不 满 这 类 大 学 生 非 常 清 楚 地 认 识 到理 想 自 我 的 缺 失 ， 对 现 实 自 我 又 非常 不 满 ， 以 致 感 到 非 常 自 卑 ， 出 现自 轻 、 自 贱 、 自 责 等 严 重 的 不 良 心理 或 一 定 程 度 的 行 为 障 碍 。
大 学 生 自 我 意 识 的 主 要 类 型二 大 学 生 自 我 意 识 发 展 的 主 要 特 征三 (一 )自 我 认 识 自 觉 、 符 合 实 际 ，具 有 客 观 性 (二 )自 我 体 验 敏 感 、 强 烈 ，具 有 丰 富 性(三 )自 我 调 控 主 动 、 持 久 ，具 有 积 极 性 (四 )强 烈 关 心 自 己 的 发 展主 要特 征 (一 )自 我 认 识 自 觉 、 符 合 实 际 ， 具 有 客 观 性通 过 种 种 问 题 的 不 断 反 思 反 省 ， 借 助于 各 种 知 识 和 社 会 生 活 经 验 的 积 累 ， 大 学生 对 自 己 就 逐 步 形 成 了 一 个 比 较 完 整 、 丰富 的 、 客 观 的 认 识 他 们 对 自 我 的 认 识 和评 价 基 本 与 外 界 一 致 ， 并 且 自 觉 地 按 照 社会 的 要 求 来 评 价 和 设 计 自 己 (二 )自 我 体 验 敏 感 、 强 烈 ， 具 有 丰 富 性一 般 来 说 ， 大 学 生 自我 体 验 的 情 绪 、 情 感 基 调是 积 极 的 、 健 康 的 。
大 多数 喜 欢 自 己 、 满 意 自 己 、自 尊 、 自 信 、 好 胜 (二 )自 我 体 验 敏 感 、 强 烈 ， 具 有 丰 富 性自 我 体 验 带 有 情 境 性 和 波 动 性如 大 学 生 有 时 从 顿 悟 和 苦 思 冥 想 中 产生 自 我 情 绪 体 验 ， 有 时 也 容 易 受 到 小说 、 电 影 、 美 术 等 文 艺 作 品 和 突 发 事 件 的 影 响 (三 )自 我 调 控 主 动 、 持 久 ， 具 有 积 极 性自 我 调 控 的 确 立 ， 是 大 学 生 自 我意 识 成 熟 的 重 要 标 志 之 一 大 学 生 在自 我 调 控 方 面 不 仅 积 极 主 动 ， 而 且 能够 按 照 一 定 的 标 准 和 要 求 长 期 有 效 地调 控 自 己 的 心 理 、 语 言 和 行 为 ， 使 之服 务 于 理 想 自 我 的 实 现 (三 )自 我 调 控 主 动 、 持 久 ， 具 有 积 极 性大 学 生 自 我 调 控 能 力 的 明 显提 高 主 要 表 现 在 自 我 意 识 的 自 觉性 、 坚 持 性 、 独 立 性 和 稳 定 性 等方 面 都 有 较 大 的 发 展 。
一 方 面 ，一 些 大 学 生 强 烈 要 求 独 立 、 自 立和 自 制 ， 渴 望 摆 脱 父 母 、 老 师 的束 缚 ， 而 不 喜 欢 有 人 过 多 地 干 预 、指 责 、 干 扰 和 控 制 他 们 的 言 行 另 一 方 面 ， 他 们 乐 于 接 受 新 思 想 、喜 欢 与 别 人 相 处 (四 )强 烈 关 心 自 己 的 发 展随 着 知 识 的 积 累 和 年 龄 的 增 长 ，围 绕 个 人 发 展 、 个 人 和 社 会 的 关 系 ，能 够 主 动 、 积 极 地 探 索 自 我 我 为 什 么 活 着 ？ 我 怎 样 活 着 才 有 意 义 ？ 我 气 质 如 何 ？ 我 将 来 成 为 怎 样 的 人 ？ 大 学 生 自 我 意 识 发 展 中 的 主 要 问 题四 （ 一 ）普 遍 的 “ 唯 我 ” 心理 （ 二 ）过 度 的 “ 三 自 ” 心 理（ 四 ）明 显 的 两 极 化 倾 向（ 三 ）强 烈 的 逆 反 心 理 (一 )普 遍 的 “ 唯 我 ” 心 理这 里 的 “ 唯 我 ” 心 理 ， 是 指 大 学 生思 考 问 题 和 做 事 情 的 时 候 ， 始 终 出 现 以自 我 利 益 为 中 心 的 心 理 现 象 。
即 以 自 我为 中 心 ， 一 切 从 “ 我 ” 字 出 发 以 自 我 为 中 心 的 大 学 生 在 追 求 自 我设 计 、 自 我 完 善 、 自 我 实 现 的 自 我 意 识发 展 中 ， 往 往 只 注 重 个 人 价 值 的 追 求 和实 现 ， 而 忽 视 其 社 会 意 义 ， 走 脱 离 社 会自 我 设 计 的 道 路 ， 这 是 一 种 非 常 危 险 的倾 向 ， 若 不 加 以 正 确 引 导 就 会 误 入 歧 途 ，危 害 他 人 、 危 害 社 会 （ 二 ） 过 度 的 “ 三 自 ” 心 理1 过 度 的 自 尊 就 是 虚 荣2 过 分 的 自 信 就 是 自 负3 过 度 的 自 卑 就 是 自 我 否 定 或 自 我 毁 灭 （ 三 ） 强 烈 的 逆 反 心 理 逆 反 心 理 作 为 一 种 社 会 现 象具 有 两 重 性 特 点 ， 但 大 学 生 中 强烈 的 逆 反 心 理 则 常 常 表 现 在 因 自我 意 识 过 于 强 烈 而 出 现 对 外 界 抵制 的 消 极 现 象 有 逆 反 心 理 的 大 学 生 在 行 为 上 往 往有 这 种 倾 向 ： 越 是 禁 止 的 东 西 ， 越 是 感兴 趣 ； 越 是 不 让 做 的 事 ， 越 要 做 。
这 样的 大 学 生 由 于 自 我 调 控 能 力 较 差 ， 过 于放 纵 自 己 ， 最 终 无 法 实 现 理 想 自 我 （ 四 ） 明 显 的 两 极 化 倾 向 大 学 生 的 思 想 不 够 稳 定 成 熟 ， 在 取 得 成 绩 时 容 易骄 傲 自 满 ， 面 对 挫 折 时 容 易 灰 心 退 却 这 种 情 绪 对 大学 生 的 学 习 、 生 活 和 交 际 等 方 面 ， 造 成 一 定 的 负 面 影响 ， 大 学 生 必 须 积 极 提 高 自 我 控 制 能 力 ， 塑 造 一 个 良好 的 自 我 形 象 一 二三 一 这 句 话 表 明 ， 客 观 地 、 全 面 地认 识 自 我 是 相 当 困 难 的 对 自 我 的正 确 认 识 是 培 养 大 学 生 健 康 自 我 意识 的 前 提 ， 也 是 大 学 生 自 我 调 控 的重 要 因 素 ， 是 塑 造 、 完 善 自 我 意 识的 基 础 和 依 据 “ 一 个 人 的 真 正 伟 大 之 处 ， 就 在 于 他 能 够 认 识 自 我 ” 德 国 著 名 作 家 约 翰 保 罗 一 （ 一 ） 从 他 人 对 自 己 的 评 价 和 态 度 中 认 识 自 我 大 学 生 非 常 重 视 他 人 ， 尤 其 是自 己 亲 人 或 有 声 望 的 人 物 对 自 己 的态 度 和 评 价 ， 并 且 常 常 根 据 这 些 人的 评 价 不 断 地 认 识 自 己 、 调 整 自 己的 言 语 和 行 为 ， 以 求 得 到 他 们 的 肯定 和 赞 许 。
一 （ 二 ） 在 与 他 人 的 比 较 中 认 识 自 我 大 学 生 在 认 识 与 评 价 自 己 的 能 力 、价 值 、 品 德 以 及 个 性 特 征 时 ， 常 常 是通 过 与 他 人 的 比 较 而 实 现 的 一 般 而言 ， 大 学 生 总 是 通 过 与 同 学 、 同 龄 人或 条 件 相 似 的 人 作 比 较 来 评 价 自 我 一 （ 三 ） 通 过 反 思 反 省 来 认 识 自 我 大 学 生 在 自 我 意 识 的 发 展 过 程 中 ， 需 要 不 断 地 反思 、 反 省 他 人 和 自 己 的 言 行 、 能 力 、 品 德 、 性 格 等 方面 的 情 况 大 学 生 要 勇 于 并 善 于 将 自 我 作 为 一 个 认 识 的 对 象 ， 严 于 解 剖 自 我 ， 敢 于 批 评 自 我 ， 这 样 才 能 全 面 认 识 和提 高 自 我 一 （ 四 ） 通 过 参 加 实 践 活 动 及 其 成 果 来 认 识 自 我 从 本 质 上 看 ， 大 学 生 的 自 我 意识 是 在 个 体 同 外 界 不 断 交 往 和 相 互作 用 的 基 础 上 产 生 的 。
大 学 生 健 康自 我 意 识 的 培 养 更 需 要 通 过 大 量 的社 会 实 践 才 能 实 现 一 （ 五 ） 通 过 自 我 教 育 来 认 识 自 我 我 们 每 个 人 既 是 教 育 的 客 体 ，又 是 教 育 的 主 体 即 不 仅 要 接 受 社会 、 学 校 、 他 人 对 自 己 的 教 育 ， 而且 要 自 己 教 育 自 己 ， 在 自 我 教 育 过程 中 ， 逐 步 获 得 对 自 己 更 深 刻 更 全面 的 认 识 适 当 地 了 解 自 己 ， 了 解自 己 的 优 点 、 缺 点 、 能 力 ， 这 是 进 行 自 我 教 育 的 重 要 条 件 一（ 六 ） 辩 证 地 认 识 自 我“ 全 面 ” 就 是 既 要 实 事 求 是 地 看到 自 己 的 优 点 和 长 处 ， 也 要 客 观 地 认识 到 自 己 的 缺 点 和 不 足 ； 对 自 我 的 实际 状 况 既 不 能 夸 大 ， 也 不 能 缩 小 “ 动 态 ” 是 指 每 个 个 体 身 上 都 会存 在 一 些 不 足 和 缺 陷 ， 但 是 只 要 自 己不 断 努 力 ， 就 会 逐 步 塑 造 一 个 更 加 完美 的 自 我 。
所 谓 辩 证 地 认 识 自 我 ， 就 是 要 全 面 地 、 动 态 地 认 识 自 我 用 阳 光 心 态 对 待 自 我二 悦 纳 自 我p如 果 你 不 能 接 纳 自 己 ， 那 么 別 人 也 很 难 接 纳 你 因 为別 人 的 关 注 反 而 让 你 放 大 了 自 己 的 短 处 ， 从 而 更 加 退 缩 久 而 久 之 ， 別 人 会 因 为 你 的 退 缩 而 误 以 为 你 不 喜 欢 他 们 ,因 此 渐 渐 疏 远 你 p给 自 己 多 一 点 包 容 p感 谢 自 己 所 拥 有 的 接 纳 自 己 不 是 自 欺 欺 人 地 说 ：“ 我 脸 上 皮 肤 光 洁 无 暇 “ 而 是 诚 实 地 说 ： “ 我 脸 上 有快 胎 记 ， 可 是 我 不 在 乎 我 同 样 富 于 情 感 、 思 维 敏 捷 别 人 一 样 喜 欢 我 没 有 胎 记 便 不 是 我 了 ” p別 人 不 会 看 不 起 你 ， 除 非 你 自 己 看 不 起 自 己 (一 )增 强 自 信 心自 信 心 是 影 响 事 情 成 功 的 重 要 因 素 。
故 事 ： 一 位 工 程 师 爱 上 了 一 位 年 轻 的 女 学 生 他 向 她 求 爱 女 大学 生 逃 避 他 ， 因 为 她 已 经 有 了 男 朋 友 但 这 位 工 程 师 还 是 经常 出 现 在 女 大 学 生 面 前 ， 给 她 送 鲜 花 ， 向 她 表 白 女 大 学 生的 男 朋 友 知 道 了 以 后 担 心 自 己 结 局 不 妙 ， 竟 主 动 中 断 了 与 女大 学 生 的 关 系 不 久 女 大 学 生 又 结 识 了 另 一 个 男 朋 友 工 程师 得 知 后 竟 写 信 给 她 的 这 位 男 朋 友 说 ： 我 是 世 界 上 惟 一 能 以全 身 心 爱 她 的 人 ， 这 一 点 你 做 不 到 女 大 学 生 的 第 二 个 男 朋友 在 自 信 心 上 较 量 不 过 工 程 师 ， 也 主 动 退 出 了 情 场 的 竞 争 这 时 ， 女 大 学 生 年 龄 渐 渐 大 了 ， 她 向 法 院 起 诉 ， 说 工 程 师 有跟 踪 、 恐 吓 、 侵 犯 人 权 等 罪 ， 法 院 当 庭 判 决 工 程 师 45天 拘 役 。
当 原 告 、 被 告 一 起 走 出 法 院 大 门 时 ， 女 大 学 生 觉 得 自 己 有 点过 分 了 ， 工 程 师 却 向 她 笑 了 笑 说 ： 亲 爱 的 ， 45天 以 后 我 再 来 找 你 这 时 ， 女 大 学 生 被 工 程 师 扑 不 灭 的 热 情 和 坚 强 的 自 信所 打 动 ， 转 身 回 到 法 院 ， 要 求 撤 诉 后 来 两 人 终 成 伉 俪 用 阳 光 心 态 对 待 自 我二 (二 )扬 长 避 短大 学 生 不 能 只 看 短 处 或 劣 势 ， 否 定 自 己 ， 更 不能 轻 易 扩 大 而 认 为 自 己 一 无 是 处 ， 而 是 要 对 自 己 进行 恰 到 好 处 的 评 价 ， 不 能 夸 大 ， 也 不 能 贬 低 面 对无 法 补 救 的 短 处 ， 承 认 它 ， 接 受 它 ， 作 一 个 “ 真 正的 勇 士 ” 为 进 一 步 发 展 完 善 自 我 ， 大 学 生 必 须 学会 扬 长 补 短 用 阳 光 心 态 对 待 自 我二 (三 )直 面 失 败 与 挫 折在 成 长 过 程 中 ， 失 败 、 挫 折 总 是 和 成 功 相 伴 而 来 ，好 像 一 对 孪 生 姐 妹 ， 所 以 大 学 生 要 培 养 成 功 、 阳 光 的 心 态 ，去 迎 接 成 功 或 失 败 。
首 先 ， 对 成 败 要 有 充 分 的 思 想 准 备 ，力 争 做 到 未 雨 绸 缪 ；其 次 ， 要 学 会 分 析 成 败 的 多 种 原 因 ；最 后 ， 寻 找 、 总 结 出 成 功 的 方 法 用 阳 光 心 态 对 待 自 我二 视 频 材 料 大 六 男 生用 阳 光 心 态 对 待 自 我二 三 及 时 有 效 地 调 控 自 我有 效 地 调 控 自 我 是 塑 造 自 我 、 超 越 自 我 、完 善 自 我 的 根 本 途 径 “ 理 想 自 我 ” 总 是 激 励着 人 们 进 行 苦 苦 地 思 索 ， 并 努 力 以 自 己 一 生 的脚 步 为 “ 我 ” 诠 释 大 学 生 应 学 会 从 以 下 几 方面 进 行 自 我 调 控 ： (一 )确 立 符 合 实 际 情 况 的 理 想 自 我 (二 )全 力 打 造 现 实 自 我 (三 )培 养 顽 强 的 意 志 和 坚 强 的 品 格 (一 )确 立 符 合 实 际 情 况 的 理 想 自 我三 及 时 有 效 地 调 控 自 我 (二 )全 力 打 造 现 实 自 我 “万 丈 高 楼 平 地 起 ” 。
无论 多 美 好 的 理 想 自 我 ， 都 要以 现 实 自 我 作 为 出 发 点 和 立足 点 现 在 是 将 来 的 基 础 大 学 生 应 全 面 、 深 刻 地 认 识现 实 自 我 三 及 时 有 效 地 调 控 自 我 （ 三 ） 培 养 顽 强 的 意 志 和 坚 强 的 品 格三 及 时 有 效 地 调 节 自 我 (三 )培 养 顽 强 的 意 志 和 坚 强 的 品 格（ 1） 设 定 意 志 和 品 格 训 练 的 可 行 性 目 标 2） 组 织 实 践 活 动 ， 磨 练 学 生 意 志 和 品 格 例 如生 产 劳 动 、 学 习 、 科 技 文 体 活 动 以 及 那 些 枯燥 乏 味 的 工 作 ， 等 等 3） 针 对 学 生 的 意 志 、 品 格 类 型 ， 因 材 施 教 ， 力求 “ 一 把 钥 匙 开 一 把 锁 ” 4） 激 发 大 学 生 加 强 自 我 锻 炼 5） 用 学 校 的 纪 律 来 培 养 大 学 生 的 意 志 和 品 格 三 及 时 有 效 地 调 节 自 我 Company Logo1.认 识 自 我 的 途 径 是 多 种 多 样 的 ， 请 从 以 下 几个 方 面 对 自 己 进 行 描 述 。
1） 父 母 眼 中 的 我 ；（ 2） 亲 戚 、 长 辈 眼 中 的 我 ；（ 3） 老 师 眼 中 的 我 ；（ 4） 同 学 朋 友 眼 中 的 我 ； （ 5） 自 己 理 想 中 的 我 ；（ 6） 现 实 生 活 中 的 我 Company Logo2.完 成 下 列 语 句（ 1） 我 最 欣 赏 自 己 的 外 表 是 ：（ 2） 我 最 欣 赏 自 己 对 朋 友 的 态 度 是 ：（ 3） 我 最 欣 赏 自 己 对 学 习 的 态 度 是 ：（ 4） 我 最 欣 赏 自 己 的 一 次 成 功 是 ：（ 5） 我 最 欣 赏 自 己 的 性 格 是 ：（ 6） 我 最 欣 赏 自 己 对 家 人 的 态 度 是 ： （ 7） 我 最 欣 赏 自 己 做 事 的 态 度 是 ： 。